V rozhovore s odborníkom na spánok Imrichom Mucskom zisťujeme, čo spôsobuje a ako vplýva chrápanie na zdravie človeka.
Podľa štúdií chrápe približne 40 % spiacich ľudí. To ohrozuje nielen samotného spáča, ale znepríjemňuje oddych aj ľuďom, ktorí sú s ním v byte, či miestnosti.
Hoci sa chrápanie pripisuje viac mužom, ani ženy nemajú vždy len tichý a pokojný spánok. Chrápanie nie je len nepríjemné, ale spôsobuje aj mnoho zdravotných problémov.
Moderátor a dobrovoľník Vít Samek absolvoval vyšetrenie spánku na vlastnej koži. Čo sa dozvedel? Ako môže toto vyšetrenie pomôcť?
V bezpečí nie sme ani počas spánku. Vedci upozorňujú na fakt, že ľudia, ktorí v noci chrápu, sa vystavujú vyššiemu riziku prieniku vírusov hlbšie do dýchacích ciest.
Štúdia ukázala, že chrápajúci partner je nielen otravný, ale tiež poškodzuje zdravie človeka, ktorý s ním zdieľa spálňu.
Napriek tomu, že chrápanie zdanlivo nepatrí k závažným ochoreniam postihuje veľké množstvo ľudí. Zhoršené dýchanie a chrápanie však ruší spánok a znižuje jeho kvalitu.
Pílenie dreva. Takýto zvuk často pripomína chrápanie. Pri miernych formách pomôže zopár šikovných tipov, napríklad aj s tenisovou loptičkou.
Chrápanie dokáže narušiť pokojnú noc, oddeliť manželskú posteľ a naštrbiť fungovanie vzťahu. Zároveň je aj pre partnera zdravotným rizikom.
V posteli by sme mali robiť len dve veci. Tou druhou je spánok. Aj s ním majú mnohí problémy. Zhovárali sme sa o nej s MUDr. Imrichom Mucskom z Ambulancie pre spánkové poruchy.
Ide o frustrujúcim spôsobom bežný scenár. Ľahko zaspíte v čase, keď si večer idete ľahnúť, len aby ste sa zobudili o druhej či tretej hodine ráno.
Problémy so spánkom má viac ako tretina dospelých Slovákov a Sloveniek, pričom približne 30 % obyvateľov trpí nespavosťou a 6-10 % poruchami dýchania v spánku.