Kým kedysi do ambulancií neurológov chodili šesťdesiatnici, dnes tam s bolesťami chrbta sedia aj o dvadsať rokov mladší ľudia. Hlavným vinníkom je zlý životný štýl.
Tieto jednoduché cviky zvládnete odcvičiť aj sami doma. Môžete ich cvičiť kedykoľvek, dokonca aj niekoľkokrát za deň. Pomôžu vám pri prvých náznakoch nekomfortu alebo miernej bolesti v určitej oblasti chrbta.
Na bolesti krčnej a hrudnej chrbtice sa sťažujú najmä ženy a ľudia so sedavým zamestnaním. Mužov a manuálne pracujúcich ľudí trápia častejšie bolesti krížov.
Až 60 % dňa presedíme – v kancelárii, v aute, na gauči. Ale viete, čo také celodenné sedenie urobí s vaším telom?
Chrbtici najviac škodí jednostranné preťažovanie.
Akákoľvek zmena na chodidle nohy znamená zmenu vo vyosení panvy a naopak.
Pacientka sa už nedokázala učesať, ani si umyť vlasy. Vrátili jej plnú pohyblivosť.
Sú skvelou voľbou do každej záhrady, a to predovšetkým vtedy, keď nemáte dostatok miesta.
Chrbtica a kĺby patria medzi najviac namáhané časti pohybového aparátu. Niet divu, že práve na nich sa potom prejavujú následky životného štýlu...
Fyzioterapeut nie je masér. Je to vysokoškolsky vzdelaný zdravotnícky pracovník a jeho úlohou je prinavrátiť zdravie a pomôcť riešiť problémy s pohybovým aparátom.
Rady pri bolestiach chrbtice od odborníka na rehabilitáciu MUDr. Martina Šmidu.
Každý pohyb je zdravý, ale joga patrí k jednému z najzdravších cvičení na svete.
"O nedostatok práce sa nebojím," hovorí MUDr. Martin Šmida, odborník na fyziatriu, balneológiu a liečebnú rehabilitáciu.
Je riadený počítačom a zatiaľ sa nachádza na jedinom mieste na Slovensku.
Rehabilitačná lekárka radí 3 kroky vedúce k úľave od bolesti chrbta.
Iste viete, že dlhé sedenie chrbtici neprospieva. Sú však aj iné spôsoby, ako môžete svojmu chrbtu pomôcť. Prinášame viac než 20 tipov, ako na to.
Po dôkladnom upratovaní (naťahovaní, ohýbaní, kľačaní či lezení štvornožky) sa môže stať, že vás niektoré časti tela začnú bolieť. Potrebujete pomôcť s úľavou?
Pred dvoma rokmi bol 18-ročný Miško z Varína neďaleko Žiliny úplne zdravý mladík. Jeden nešťastný skok do bazéna mu však zlomil stavec a vážne poškodil miechu.
Terapeutka Marcela Godó vo videu ukazuje, aké sú odporúčané možnosti pohybu za pracovným stolom, napr. v kancelárii a postup, ako sa správne vystrieť.
Chybné držanie tela a skolióza sú u detí čoraz vážnejším problémom.