#cvičenie
Ženy majú z cvičenia väčší zdravotný prospech ako muži, zistila štúdia
Ide hlavne o vyhnutie sa predčasnému úmrtiu a srdcovo-cievnym chorobám.
NÁZORNÉ FOTO Bolí vás chrbtica? Zacvičte si tieto cviky každý deň, úľava po nich bude neskutočná
Tieto jednoduché cviky zvládnete odcvičiť aj sami doma. Môžete ich cvičiť kedykoľvek, dokonca aj niekoľkokrát za deň. Pomôžu vám pri prvých náznakoch nekomfortu alebo miernej bolesti v určitej oblasti chrbta.
Cvičiť počas menštruácie? Obavy mať nemusíte, odborníci radia, kedy, s čím a ako trénovať
Počas menštruačného cyklu môžu hormonálne zmeny ovplyvniť výkonnosť cvičenia u žien.
Roboti pomáhajú pacientom po mŕtvici rehabilitovať, je to účinnejšie ako bežné cvičenie
Pacient plní pohybové úlohy, sníma ho pri tom senzor.
Tajomstvo vzhľadu 78-ročnej Priscilly Presleyovej? Žiadne sladkosti a deň si nevie predstaviť bez...
Vdova po legendárnom kráľovi rock'n'rollu sa priznala počas nedávnej návštevy Viedne, že jej recept na udržiavanie vzhľadu neskrýva žiadne zázraky.
Máte sedavé zamestnanie? Spoznajte pravidlo 60 sekúnd, výrazne pomôžete svojmu telu
Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť pár kíl, popracovať na svojej fyzickej zdatnosti alebo sa jednoducho cítiť lepšie vo svojej koži, cvičenie je vždy kľúčom k úspechu.
Kráľovské ľodstvo si zarobilo na 64-tisíc ton ťažký trapas
Mala to byť doslova vlajková loď najväčšieho cvičenia NATO v dejinách. Majestátnu britskú lietadlová loď HMS Queen Elizabeth však zahanbujúco musel ťahať maličký remorkér.
NATO Moskve: Pozeraj, ako sa to robí. Aliancia spúšťa najväčšie manévre v histórii
NATO sa snaží ukázať Kremľu, že nie je "satanistickým spolkom byrokratov" ale funkčnou vojenskou aliancou. Na manévroch sa má zúčastniť až 90 000 vojakov.
Prečo je práve dnes Deň slabej vôle? Dôvod vás prekvapí a možno sa týka aj vás...
Trvá presne 66 dní, kým do života začleníte nový zvyk.
Tréner radí: Ako si neublížiť v posilňovni a získať postavu snov
Túžba po postave snov sa môže razom zmeniť na stratu času. Ak sme totiž ešte nikdy poctivo netrénovali a bezhlavo sa vrháme napríklad do cvičenia vo fitness centre, treba sa mať na pozore.
Odborník radí: Ako chudnú ženy a prečo sa netreba báť rastu svalov
Cvičenie a jedlo sú podľa trénera, Mariána Šaraya, základ k dosiahnutiu vytúženej postavy. V rozhovore vysvetľuje špecifiká cvičenia žien a hovorí čo-to aj o úprave stravy.
Návaly tepla. Priberanie. Osteoporóza... Ako preplávať prechodom bez problémov a s gráciou?
Nepríjemnými stavmi si môžete aj nemusíte prechádzať. Pomôcť si viete vhodnými cvičeniami a jednoduchými zásadami z oblasti pohybu, výživy, spánku či zvládania stresu.
Čo sa deje v našom tele, keď chudneme? A kam mizne tuk?
Svetové správy potvrdzujú, že takmer polovica dospelej populácie na celom svete sa snaží schudnúť. Čo však treba robiť, aby bol proces úbytku nechcených kilogramov úspešný?
Chcete konečne schudnúť z brucha?
Dôležité je načasovanie. Americká štúdia zverejnená v časopise Obesity prišla s časovým oknom medzi 7. a 9. hodinou ráno.
Čo nedokážu diéta a cvičenie, urobí spánok. Ako sa dá chudnúť v noci? Koľko hodín treba spať, aby ste schudli?
Aj ľudia vo vyššom veku dokážu účinne chudnúť. Dokonca bez veľkej námahy a počas spánku. Čo treba robiť, aby si udržali stabilnú hmotnosť alebo zhodili zopár neželaných kilogramov tuku?
Bolesti chrbta či nadváha u mladých? Je čas na cvičenie, ale ako?
„Pohyb by mal slúžiť hlavne ako prevencia pred bolesťami chrbta, obezitou a ďalšími chorobami.“ Prečo nemajú tínedžeri podceniť pohyb a ako si dať v tomto smere na seba pozor?
Zabraňuje problémom so srdcom a tlakom, spomaľuje starnutie, zlepšuje pohyblivosť. A je to lacná záležitosť
Skvelú kondíciu môžeme mať na dosah aj vo vyššom veku. Bez ťažkých závaží, primerané veku a hlavne s mnohými benefitmi nielen pre fyzické, ale aj duševné zdravie.
Zbaví vás bolestí chrbta, inkontinencie aj nadváhy, skúste rokmi overenú metódu
Cvičebná metóda pilates má už viac ako sto rokov a stále inšpiruje ľudí po celom svete. Viac o tomto druhu cvičenia prezradila lektorka Elena Galajdová.
8 chýb pri chudnutí? Toxíny, stres i nedostatok spánku
Cvičenie, počítanie kalórií a tvrdá disciplína. Pokiaľ sa snažíme zhodiť nadbytočné kilogramy držaním prísnej diéty a nejde to podľa našich predstáv, niečo nie je v poriadku.
Viete, či cvičíte iba na polovičný výkon? Dajte si pozor na...
Správna technika pri tréningu zaváži. Len tak podľa trénera žien Daniela Čmela využije vaše telo cvičenie na sto percent.