Okrem magnézia môže svalom chýbať aj vápnik.
A kedy by sa inhalovať nemalo?
Pokiaľ nechcete, aby bolo vaše brucho nafúknuté, zbystrite pozornosť. Zažívacie ťažkosti zvyknú vytrápiť každú vekovú skupinu.
Ťažko fyzicky pracujúci ľudia majú zvýšenú potrebu vápnika rovnako ako výkonní športovci.
Neverte mýtom o škodlivosti perlivých variant.
Luhačovická minerálka Vincentka sa používa na pitné a inhalačné kúry pri najrôznejších diagnózach. Existujú tri výnimky, keď sa jej užívanie neodporúča.
Počas vysokých teplôt netreba zabúdať na pitný režim. Pomáha predchádzať kolapsom z tepla, preto treba piť priebežne a nečakať na pocit smädu.
Viac ako 60 % našej telesnej hmotnosti tvorí voda. Vody máme najviac v krvi, až 91 %. Dodržiavanie pitného režimu však "v krvi" mnohí nemáme.
Súčasťou pitného režimu majú byť okrem vody aj prírodné minerálne vody. Viete ktorá je najvhodnejšia pre vás? Pred kúpou si pozorne prečítajte jej zloženie.
Pri zvýšenej fyzickej námahe, športe alebo v letných horúčavách si telo pýta doplnenie minerálov, ktoré stráca vo vyššej miere.
V horúčavách sa pocit smädu hlási o slovo oveľa nástojčivejšie ako v chladnejšom počasí. Ale to neznamená, že telo počas zimy neprichádza o tekutiny. Denne ich stratí aj dva litre.
Aj deti potrebujú minerálne látky, ale v menšom množstve ako dospelí.
Kŕče v nohách, podráždenosť a brnenie v končatinách? Aj toto sú niektoré z príznakov, ktoré signalizujú nedostatok horčíka v tele.
Okrem minerálnej vody, ktorá je na horčík bohatá, je veľa potravín, kde sa tento vzácny elektrolyt nachádza.
Poznáte tie otrasné rána po pití alkoholu? Monotónne rána s bolesťou hlavy, pocit na odpadnutie a na vracanie.
Čo a kedy piť v horúčavách? Na tieto rady si spomeňte nielen doma, ale aj na dovolenkách. Oplatí sa každé leto zopakovať.
O pití vody, minerálok, rôznych tekutín sa toho popísalo veľa. Čo je zdravé, čo je ekologické? Medzi nami koluje niekoľko mýtov, ktoré možno vyvrátiť.
Koľko a aký druh minerálnej vody by mal človek denne vypiť, závisí od obsahu minerálov vo vode. Minerálne vody majú len dopĺňať denný pitný režim.
K najvhodnejším nápojom patrí obyčajná pitná voda, prípadne balené vody, zelené a ovocné čaje, vodou riedené ovocné či zeleninové prírodné šťavy.
Napriek tomu, že Slovensko je krajina bohatá na zdroje minerálnej a pramenitej vody, na pultoch predajní je ich zastúpenie čoraz menšie.