#prejedanie sa
Aké nápoje pomôžu seniorom pri prejedení?
Užiť si sviatky bez bolesti žalúdka, zápchy či iných tráviacich ťažkostí môže byť u starších ľudí o niečo ťažšie v porovnaní s mladými generáciami.
Najhoršie jedlá a nápoje na nočné konzumovanie
Nočný nálet na chladničku zažil azda každý. Pre štíhlu líniu a zdravie je to doslova jed, ale nočným jedením trpí celý náš organizmus.
VIDEO: Slováci sa prejedajú. Nadváha a obezita sa šíria ako burina
Ľudia na celom svete priberajú z roka na rok viac a viac. Obyvateľstvo Slovenska nie je výnimkou. V roku 2030 bude na planéte až 3,3 miliardy ľudí s nadváhou a obezitou.
5 jedál a nápojov, ktoré pomáhajú znížiť stres
Stres možno považovať za jeden z hlavných faktorov priberania. Pre mnohých ľudí v strese je plná chladnička nádejou na vyrovnanie emocionálnej nepohody.
Porazte zapáchajúci problém. Čo robiť s plynatosťou?
Tvorba plynov v našich črevách je prirodzená a pod normu asi pol litra plynu denne sa nedostaneme.
Čo spôsobuje návaly hladu a žravosti?
Pocity náhleho hladu už dávno nie sú výsadou prázdnych žalúdkov. Hlad sa hlási o slovo aj vtedy, keď jeme veľa jedla. Prečo je to tak?
Časy vianočného obžerstva sa blížia! S týmito potravinami si ich uľahčíte
Nepotrvá to už dlho a príde čas Vianoc. Darčekov a hodovania. A prejedania sa.
Odborník na výživu: Aj jedlo a jedenie je istý druh elektrošoku
Odborník na výživu, MUDr. Igor Bukovský, sa už vo svojej praxi stretol s otázkami typu: "Pán doktor, čo mám robiť? Len tak idem, otvorím chladničku a rozmýšľam, čo si dám."
Ste nespokojná so sexom? Dôsledky sa prejavia na zdraví aj rodine!
Málo uspokojenia v posteli nie je iba o predstieraní a neskoršom onanovaní v kúpeľni. Nespokojnosť sa odrazí na vašom vzťahu, zdraví aj línii.
Na zdravé stravovanie dbajte aj počas Vianoc
Posledné dni roka sa obvykle spájajú s prejedaním sa a s príjmom potravín s vyšším obsahom cukrov a tukov. A navyše často ide o potraviny, ktoré nepatria medzi najzdravšie.
Poznáte tipy na zdravšie jedlá počas sviatkov?
Hojnosť nielen v darčekoch, ale aj v jedle. Hoci sú Vianoce skôr synonymom veľkého množstva nezdravých dobrôt a pokrmov, sviatočné dni si môžeme spríjemniť aj zdravšie.
Pomáha pomalé jedenie s chudnutím?
Chuť na extra porciu jedla či zákusok. Ak si po hlavnom jedle doprajeme dvadsaťminútovú pauzu, začneme chudnúť.
Odborníčka radí: Takto sa bojuje proti žravosti
Pocit prejedania nie je pre ľudské telo prirodzený. V prípade, ak máme najmä vo večerných hodinách chuť zjesť čosi navyše, príčinu treba hľadať v stravovacích zlozvykoch.
Vyskúšajte super rýchly DETOX po sviatkoch
Vyprážaná ryba, kapustnica a koláče. Chce to chvíľku oddychu. Telo, a najmä žalúdok, potrebujú krátku a účinnú očistu.
5 chutných a zdravých jedál, ktoré vás zbavia stresu
Stres sa považuje za jeden z nepriateľov štíhlej línie. Najväčším dôvodom je, že spôsobuje zaháňanie negatívnych emócii jedlom. Často tým nezdravým, príliš sladkým, alebo príliš tučným.
Toto sú triky ako nepribrať cez Vianoce
Voňavé medovníky, vysmážaná ryba a k tomu ešte majonézový šalát. Aj tieto dobroty si môžeme dopriať počas vianočných sviatkov bez výčitiek svedomia.
Prestali ste sa hýbať, lebo vonku sa ochladilo? Toto radí tréner Maroš Molnár
Nástup chladného počasia nás často ženie z exteriéru do interiéru. Dopad to má nielen na čas strávený vonku.
Prvá pomoc pri prejedení
Priemerný žalúdok dospelého človeka dokáže prijať až dva litre jedla, ale v extrémnych prípadoch sa dokáže tento objem zväčšiť až na dvojnásobok.
Preťaženému žalúdku uľaví aj prechádzka či bylinkové čaje
Ktoré jedlo zvykne najviac zaťažiť naše trávenie počas sviatkov? Čo by sme mali mať nachystané doma?
Poznáte dôvody vášho prejedania sa?
Ak nechcete zbytočne priberať, týmto stravovacím chybám sa vyhnite: