#sacharid
Tri stavebné kamene zdravých raňajok. Poznáte ich?
Voľte raňajky, ktoré vás zasýtia a zároveň pomôžu vášmu tráveniu.
Stres budete prežívať ľahšie, ak telu dodáte dobrú stravu
Ak na nás útočí stres, myslíme oveľa menej na to, čo zjeme. Len tak rýchlo do seba čosi "nahádžeme", aby sa telo okamžite zasýtilo.
Strážite si sacharidy? Ktoré ovocie môžete a ktoré nie?
Ovocie, ktoré na 100 gramov obsahuje viac ako 20 gramov sacharidov, počas nízkosacharidovej diéty z jedálnička vyčiarknite.
Tri chyby, ktorých sa dopúšťame počas obeda
Rýchly obed plný zbytočných kalórií s minimom zeleniny. Stravujete sa v tomto štýle?
Obmedzujete sacharidy? Prísnosť nie je na mieste
Pokiaľ ide o diéty, máme tendenciu sa veľmi rýchlo sústrediť na to, čo by sme nemali robiť alebo čo robíme zle - nejesť toto, tamto obmedziť, jesť menej...
Z ktorej zeleniny si vyrobíte špagety?
Ak túžite v strave obmedziť sacharidy, potom ste možno rozmýšľali nad inými možnosťami, ako si dopriať napríklad obľúbené špagety.
Chyby pri obede, ktorých sa dopúšťame všetci
Vieme, z čoho by mal pozostávať obed? Že existujú chyby, o ktorých ani nevieme? Čo vlastne o ňom vieme?