Nadbytočné informácie, ktoré sa počas dňa nahromadili v pamäti, zmiznú, aby dali priestor novým skúsenostiam a optimalizovali energetickú spotrebu mozgu.
Vedci skúmaním 10-tisíc ľudí vo veku 16 až 19 rokov zistili, že čím dlhší čas pred spaním strávili v spoločnosti displejov, tým horšie sa im spalo.
Spánok je pre človeka mimoriadne dôležitý. Práve počas neho sa telo regeneruje a pripravuje na ďalšie fungovanie.