#stravovanie
Pomáha tráveniu, odstraňuje zápchu, znižuje túžbu po sladkostiach, chráni pred rakovinou a pomáha udržať hmotnosť. Kde treba túto látku hľadať?
Potrebujeme po šesťdesiatke viac živín ako mladí ľudia? A ktorých?
Je možné poraziť vysoký cholesterol bez liekov? Tu je šesť rád, ako na to. A prečo sú dôležité jablká?
Vysoké hladiny cholesterolu idú ruka v ruke s vyšším rizikom vzniku srdcových chorôb. Dobrou správou je, že existuje prevencia. Ako znížiť „zlý“ cholesterol a zvýšiť ten „dobrý“?
Zdravá strava: Úloha na celý život
Nezdravé jedlo, nepravidelná strava a málo pohybu. To sú hlavné dôvody neustáleho nárastu počtu civilizačných ochorení.
Zákonník práce: Kedy má zamestnanec nárok na stravné lístky alebo príspevok na stravu?
Zamestnávateľ je povinný zabezpečovať zamestnancom stravovanie zodpovedajúce zásadám správnej výživy. V ktorých prípadoch to urobiť nemusí?
Desať rád, ako sa starať o kĺby
Okrem desiatich odporúčaní, ako zachovať vaše kĺby v čo najlepšom stave pridávame aj informácie ako sa stravovať, aby kĺby fungovali čo najdlhšie.
Viete, ktorá kuchyňa patrí medzi najzdravšie na svete? Neuhádnete
A prečo majú ázijské krajiny nižší výskyt rakoviny prsníka.
Tipy na menej tradičné, ale zdravé raňajky a desiate
Dochádza vám fantázia v príprave chutných a atraktívnych raňajok a desiatej pre vašich školákov? Poradíme vám.
Jedlá, ktoré vám pomôžu naštartovať metabolizmus. Zaručene s nimi schudnete
Sú jedlá, ktoré vás zasýtia a dodajú vášmu telu energiu, ale súčasne nabudia metabolizmus k výkonu. Ak totiž budete jesť správne, nikdy nebudete nekontrolovateľne priberať.
Ryby, ktoré sú v rozpore so zdravou výživou!
Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, bielkoviny, vápnik, fosfor, sú ako misionári zdravej výživy na našich tanieroch.
Mala obľúbené lupienky, ale nie britské a pred obedom si neodpustila tento drink! Jedálniček Alžbety II. prekvapí
Na tanieri britskej panovníčky sa často na obed objavovala cuketa či ryba morský čert. A čo si dopriala na raňajky a večeru?
Zabojujte proti depresii domácou lekárničkou. V ktorej potravine je zázračná látka na dobrú náladu?
Vo vyššom veku sa s pocitmi smútku, zbytočnosti a osamelosti vyrovnávame o čosi ťažšie. Niekedy sa derú na povrch bez zjavnej príčiny.
Poradňa pre diabetika: Sacharidové jednotky a glykemický index
Pozrite si prehľadnú tabuľku rozdelenia sacharidov a ako sa stravovať, ak máte diabetickú diétu.
Spôsoby, ako sa zdravo zbaviť brušného tuku
Nie je nič horšie, ako keď zistíte, že si pod tričkom nosíte „ľadvinku“, ktorá sa nedá odopnúť. Tukový vankúšik vám vyskočí nad pás, ktorý je potrebné rozpustiť.
Diabetes neznamená doživotné obmedzovanie sa v jedle
Máte cukrovku a vidíte problém v stravovaní? Ak pochopíte fyziologické procesy spojené s konzumáciou potravy, bude sa vám zdať stravovanie jednoduché.
Gastrolístky či peniaze. Budú si ľudia vyberať?
Klasických gastrolístkov v peňaženkách zrejme ubudne. Zamestnanci si od marca majú vyberať medzi peniazmi a stravným lístkom.
Toto sú dôvody, prečo rastie bruško
Neteší vás pohľad do zrkadla a dôvodom je prečnievajúci tuk v páse? Pokiaľ sa odstránia základné príčiny hromadenie tukových vankúšikov, štíhle telo je na dosah.
Prečo je vo vyššom veku také ťažké schudnúť
Existujú rôzne faktory, ktoré spôsobujú, že je ťažšie schudnúť v dospelosti a ešte ťažšie to je v starobe, píše taliansky denník Corriere della Sera.
Čo robiť, keď sa zastaví chudnutie?
Ak sa cielené zhadzovanie nadbytočných kilogramov na váhe zastaví na bode mrazu, buďte na pozore. Počiatočné úspechy môžu prekaziť chyby v stravovaní a cvičení.
Quinoa, raw potraviny či kurkuma? Zabudnite na výstrelky v stravovaní
Všetci budeme múdrejší, zdravší a poučenejší, ak necháme na pokoji módne trendy v stravovaní, napísal pre denník USA Today Alex Berezow, autor knihy Little Black Book of Junk Science.
Jelenie mäso patrí medzi najchudšie. Doprajme si ho častejšie!
Mäso je pravidelnou súčasťou jedálnička Slovákov. Mäso z vysokej zveri si doprajeme len zriedka, no pre jeho účinky na organizmus sa odporúča zaradiť ho do jedálnička pravidelne.