#vitamín B
Pri bolesti chrbtice vám pomôžu vitamíny B
Z dôvodu bolestí chrbta sa v ambulanciách praktických lekárov vypíše takmer 40 % péeniek, čo je po chorobách z prechladnutia druhé miesto.
Ktoré vitamíny treba dopĺňať v zime?
Menej slnka, viac chladu. Imunitný systém dostáva zabrať. Aj starší ľudia potrebujú s príchodom zimy extra dávku vitamínov. Ktoré?
Vitamín dobrý na nervy existuje, vedci dokázali, že ak v tele chýba, hrozí vám infarkt
Nedostatok tohto vo vode rozpustného vitamínu vedie k depresii, zmätenosti, kŕčom, zápalom kože a anémii. Jeho nízka hladina môžu podľa nedávnych vedeckých zistení zvyšovať riziko srdcového infarktu.
Alkohol v rozumnej miere pomáha. Na čo všetko?
Alkohol je nezdravý! Škodí telu! Preč, preč s ním! Vážne? Ak hovoríme a, musíme povedať aj b! Občas aj pomáha...
Päť faktov o zemiakoch. Pre toto sú zdravé!
V USA sa zemiaky považujú za potravinu, z ktorej sa priberá. A pritom patrí do skupiny základných potravín a je zdravá.
Ktoré vitamíny a minerály najviac chýbajú seniorom?
Vedci tvrdia, že s pribúdajúcim vekom chýba ľuďom najmä vitamín D, vitamíny skupiny B1 a B2, minerály horčík, vápnik a stopový prvok selén. Telo bez nich volá o pomoc.
Ktoré živiny zabránia vypadávaniu vlasov?
Strate vlasovej pokrývky môžeme šikovne zabrániť výberom správnych potravín. Pokiaľ prichádzame denne o väčšie množstvo vlasov, je čas zamyslieť sa nad zmenou životného štýlu.
Prečo nedostatok tohto vitamínu ohrozuje starších ľudí? Čo má spoločné s červenými krvinkami? A kde ho treba hľadať?
Ide o jeden zo skupiny tzv. béčkových vitamínov, ktoré sú potrebné pre zdravé fungovanie mozgu, nervového systému a tvorbu červených krviniek.
Aby duša nebolela, treba konzumovať lososa aj banány
Človek, ktorého "navštívi" depresia, má len jedno prianie: Aby odišla tam, odkiaľ prišla.
Päť tipov, ako zmierniť menopauzu
Menopauze sa vyhnúť nedá. No dá sa urobiť zopár opatrení, aby bolela čo najmenej a prechod z jednej životnej etapy do druhej prebehol takmer bez povšimnutia.
Ani seniori by nemali zabúdať na vitamíny skupiny B
Do boja nielen s únavou sa úspešne púšťajú vitamíny skupiny B. Prinášame prehľad niektorých z nich.
Vitamín B-komplex: 8 dôležitých vitamínov a ich funkcie
Nevyhnutné pre naše zdravie: vitamín B-komplex. Skupina ôsmich vitamínov riadi životne dôležité procesy prebiehajúce v našom tele.
Permanentná únava? Tieto vitamíny vás v zime prebudia
Kávu mnohí vnímame ako dobré riešenie, keď nastúpi vlna únavy, ale existujú aj iné potraviny, ktoré v boji proti vyčerpaniu dokážu priam zázraky.
Prečo vekom strácame chuť do jedla?
Pokiaľ patríte k starším ľuďom a pohľad na tanier plný dobrôt s vami nepohne, niečo nie je v poriadku. Nezáujem o jedlo môže mať viacero príčin.
Zelené zlato avokádo: Dobré na nervy, svaly, oči, aj pri chudnutí
Nielenže výborne chutí, obsahuje tiež veľa kvalitných rastlinných tukov.
Úžasne užitočné mandle: Pomôžu kráse, bojujú s rakovinou
Mandle sú bohaté na minerály, majú vysoký obsah horčíka, vápnika, draslíka, železa a zinku.
Zubáča na Vianoce? Je jemný, chutný a nízkokalorický!
Jemný, chutný a navyše s nízkym obsahom tuku. Niet divu, že ryba menom zubáč je stále populárnejšia.
Pečivo, ktoré spomaľuje starnutie? Jeden druh zlepší aj trávenie
Chlieb, áno či nie? Pred touto otázkou často stojíme v prípade, keď sa snažíme udržiavať príjem sacharidov na uzde.
Vitamín B. Stráži krásu aj ženskú pohodu!
Len málo vitamínov je priam stvorených pre ženské problémy. Jedným z nich je vitamín B. Teda celá ich skupina.
Kešu orechy sú skvelým pomocníkom krásy! Aké množstvo treba zjesť?
Okrem toho, že kešu oriešky sú prospešné pre zdravie aj krásu, dokážu človeka aj dobre naladiť.