Nájdete ho vo vajíčkach, hovädzom mäse či ovsených vločkách.
Dnes kúpite v supermarketoch celý rok bez ohľadu na sezónu mnohé druhy ovocia i zeleniny a nie je to žiadna rozprávka.
Už 200 gramov tohto ovocia dodá odporúčanú dennú dávku vitamínu C a osvedčilo sa v boji proti zápalom.
Náš organizmus je náchylnejší na ochorenie a zdravej stravy si doprajeme menej, než v lete.
Cigarety, alkohol, ale aj kofeínové nápoje sa podpisujú pod estetický problém, ktorý trápi nežnejšiu polovičku ľudstva. Pomoc netreba v tomto prípade hľadať ihneď u plastického chirurga.
U dospelého človeka s normálnou stravou je potrebných viac ako 100 miligramov céčka denne.
Starší ľudia majú slabšiu imunitu a potrebujú ju ochrániť. Ako tak treba urobiť?
Podľa výskumov sú šťava z jablka alebo dva kusy tohto ovocia dostatočné na zníženie hladiny zlého cholesterolu v krvi.
Vymeniť bežnú múku za špaldovú sa občas oplatí nielen kvôli chuti, ale aj kvôli jej vlastnostiam a prínosu pre zdravie.
Veľa či málo? Priemerne vraj každý z nás skonzumuje viac ako šesť kilogramov jahôd ročne. I napriek tomu, že ide na prvý pohľad o vysoké číslo, odborníci vravia úplný opak.
Americkí vedci sa nechali po trojročnom bádaní počuť, že mikro živiny v podobe vitamínov majú pozitívny vplyv na starnúci mozog. Čo presne zistili?
Okrem lemu úžitkového záhona sa uplatní aj na lodžii alebo terase.
Strata chuti do jedla aj znížený pocit smädu často trápia ľudí vo vyššom veku. Pridružujú sa problémy v podobe zníženého vstrebávania živín, anémie či straty svalovej hmoty. Špecialistka na výživu a dietetiku Ing. Janka Pastrnáková z Poradne výživy, dietológie a prevencie nadváhy vysvetľuje ako sa majú seniori stravovať, ktoré živiny musia prijímať a ktoré potraviny radšej obísť.
Plody nezvyčajného vzhľadu majú veľkosť hrozna a chutia osviežujúco. Ešte zaujímavejšie sú ich účinky na zdravie.
Nepatrí u nás medzi bežné druhy zeleniny, dokonca väčšina ani nevie o jej existencii. Je čas napraviť to.
Cvičenie, počítanie kalórií a tvrdá disciplína. Pokiaľ sa snažíme zhodiť nadbytočné kilogramy držaním prísnej diéty a nejde to podľa našich predstáv, niečo nie je v poriadku.
Vápnik, draslík, vitamín D, ale aj vláknina. Najbežnejšie látky, ktoré potrebujú ľudia s pribúdajúcim vekom.
Leto sa bez neho neráta! Okrem toho, že fantasticky chutí, pomáha zahnať smäd a je aj veľmi zdravý.
Potreba vitamínu C sa líši podľa veku. Ženy nad 50 rokov potrebujú 75 mg tejto živiny každý deň, muži až 90 mg. Ide o spodnú hranicu príjmu tejto kyseliny, pričom dávka môže byť až na úrovni 2000 mg.
Žihľava, ako ju ľudovo nazývame, patrí medzi rastliny, ktorú vnímame skôr ako burinu, čo pŕhli a kade tade nám strpčuje život, ak sa jej čo i len dotkneme.