V rebríčku najzdravších potravín The World's Healthiest Foods jej patria popredné miesta a hovorí sa, že je to superpotravina. Quinoa si zaslúži našu pozornosť.
Zimné obdobie sa už tradične spája s citrusovými plodmi. Oranžové mandarínky sú chutné a osviežujúce. Ale to nie sú všetky dôvody, pre ktoré sa ich oplatí konzumovať.
Jablká na zimné uskladnenie patria k pár málo plodinám, ktoré si aj počas zimy môžeme dopriať prakticky čerstvé.
Cenovo dostupná zelenina, ktorá poteší srdce, cievy i mozog. Červenú repu si môžu seniori dopriať každý deň a vyťažiť z nej maximum pre svoje zdravie.
Do boja proti chorobám, ktoré sa podpisujú pod skoré starnutie organizmu vyráža nenápadná obilnina. Chráni srdce, cievy a udržiava zdravú hmotnosť.
Má špecifickú chuť ale rovnako aj účinky. Už jeho aróma a prvý stret s chuťovými pohárikmi dokáže vyvolať búrlivú reakciu. Buď sa do neho zamilujete, alebo sa mu oblúkom budete vyhýbať.
Polovicu dennej stravy by mali tvoriť zdroje vlákniny, dôležitý je tiež príjem bielkovín.
Vitamín C, vláknina, vysoký obsah vody a nízke množstvo cukru. Kombinácia faktorov, ktoré niektoré druhy ovocia predurčujú na rýchle spaľovanie tukov.
Vďaka týmto druhom ovocia môžete prekabátiť chute, navyše majú nízky obsah kalórií, takže sú ideálnym ovocím pri chudnutí.
Podobnosť filmovej postave Mr. Jekyll a Mr. Hyde, ktorá predstavuje dve tváre jedného človeka nie je čisto náhodná. Čo sa deje s telom, keď nám chýba jedlo?
V tehotenstve prechádza naše telo mnohými zmenami. Môže sa tiež stať, že tráviaci trakt nespolupracuje úplne.
Zníženie telesnej hmotnosti, úprava cholesterolu či žiarivá pleť. Aj takéto výsledky môže priniesť krátka pauza od mäsitých pokrmov.
Hoci má cvičenie pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov tuku zásadný význam, počítať pri redukcii nadváhy je treba aj s vybranými druhmi potravín.
Domov majú pálivé papričky v juhovýchodnej Ázii, do Európy prišli v batožine tureckých dobyvateľov a najlepšie sa "uchytili" v Maďarsku.
Nedostatok pohybu, väčšia chuť do jedla a sedavý spôsob života počas izolácie v čase vyčíňania koronavírusu. Aj toto sa môže podpísať pod nárast telesnej hmotnosti.
Reďkovky sa považujú za typickú jarnú zeleninu, ale nie je to celkom pravda, pretože k dispozícii sú po celý rok.
Ovsené vločky poznali už naše babičky. Čítajte o tom, prečo sú také zdravé.
Škvŕkanie v bruchu, neodolateľná chuť na sladké či nočné nájazdy na chladničku. Zdravý jedálny lístok sľubuje trvalé potlačenie neutíchajúcej chuti na jedlo.
Existujú dve verzie tejto zdravej a chutnej zeleniny. Každá má svoje výhody.
I napriek tomu, že ideálne obdobie na chudnutie je každý deň v roku, čas po sviatkom prináša ľuďom o čosi viac motivácie zbaviť sa nadbytočných kilogramov.