Rozlúčte sa s výdatnými zimnými jedlami. S príchodom jari si aj vaše posledné jedlo dňa zaslúži odľahčiť a zjednodušiť.
Odborníci však tvrdia, že s takým nízkym obsahom sacharidov, 20 až 50 gramov, je príliš obmedzujúca na to, aby ju bolo možné dodržiavať dlhodobo.
Ak sa pri nákupe potravín nezaujímate len o cenu, ale vyberáte aj podľa kvality, potom určite čítate informácie na obaloch. Práve údaje o zložení a pôvode vám povedia, či je potravina zdravá a bezpečná.
V súčasnosti mnohé potraviny prechádzajú dlhú cestu predtým, ako sa dostanú na náš stôl. Preto je kľúčové vedieť s nimi správne manipulovať, skladovať ich a pripravovať z nich pokrmy.
Experti na stravovanie si márne lámu hlavu, žiadne nevýhody na tomto type stravovania zatiaľ nenašli. Naopak, stredomorská diéta má toľko pozitív, že každý malý krok smerom „na juh“ nám môže len predĺžiť život.
Namiesto kupovania drahých pleťových krémov si radšej pravidelne naservírujte zeleninu.
Sladkosti nie, špeciálne potraviny áno. Nie všetko, čo je napísané na internete o výrobkoch je pravdivé.
Máme chudnutie ešte vo svojich rukách, alebo za nás rozhodujú závislosť od jedla a nekontrolovateľné chute? Spýtali sme sa lekárky a vedkyne Adely Penesovej z Biomedicínskeho centra SAV a FTVŠ UK.
Takmer pol milióna Slovákov nemá správne liečený vysoký krvný tlak.
Všetci občas premýšľame, koľko a čoho zjesť, aby sme schudli, udržali si zdravie a predĺžili život. Pretože to, čo máme na tanieri, výrazne ovplyvňuje dĺžku života a naše zdravie.
Neexistuje jediný správny spôsob stravovania. Každý môže jesť inak. Existujú však zásady, ktoré platia pre všetkých.
Nejedzme iba jedlo pasterizované, nabalzamované a uzavreté do plechových schránok.
V mnohých rodinách sa dieťa nestihne naraňajkovať. Rodič mu niečo prihodí k desiatej, aby kompenzoval vynechané prvé jedlo dňa. A to je chyba.
Aby sme udržali naše črevá zdravé, je potrebné sa dobre stravovať. Čo by sme mali do nášho jedálnička doplniť a čo z neho naopak vylúčiť?
V rokoch najintenzívnejšieho vývoja trávia deti väčšinu času v škole. Preto je veľmi dôležité, aké tam majú podmienky. Čo ovplyvňuje zdravie školákov a na čo treba dávať pozor, aby rástli zdravo?
Viete, ako správne skladovať potraviny? Prinášame vám tipy, ako ich udržať čerstvé čo najdlhšie.
Viete, ako sa správne starať o potraviny?
Pre a proti krémovému nápoju z ovocia a zeleniny. Existuje zopár šikovných trikov na to, ako si z tejto maškrty urobiť doslova lahodný potravinový zázrak.
Tušili ste, že niektoré druhy ovocia a zeleniny sa "nemusia" a treba na to myslieť už pri ich ukladaní do chladničky? Ako teda správne skladovať potraviny, aby si čerstvosť udržali čo najdlhšie?
Byť zdravý a aj výkonný do vysokého veku je túžbou každého z nás. Podľa lekárov nie je ťažké byť aj v starobe aktívny.