Extrémne horúčavy ešte nepoľavia
V horúčavách, ktoré momentálne vládnu na celom Slovensku, by sa mali aj zdraví ľudia medzi jedenástou a druhou vyhýbať fyzickej aktivite na priamom slnku. Platí to tak o robotníkoch na stavbách, ako aj o roľníkoch na poliach. Riešením nie sú ani občasné prestávky.
Varovaním pred nebezpečenstvom prehriatia sú aj stovky kolapsov z tepla, ku ktorým denne vyrážajú záchranári. V noci z nedele na pondelok si horúčava vyžiadala aj prvú obeť, keď sa lekárom v košickej univerzitnej nemocnici nepodarilo zachrániť 94-ročnú pacientku, ktorá tiež skolabovala.
Extrémne teploty neustúpia ani v najbližších dňoch. „zrážok, prehánok a búrok môžeme očakávať až koncom týždňa,“ vraví Martina Matiašová zo Slovenského hydrometeorologického ústavu. Pre vysoké teploty vydal ústav výstrahu 2. stupňa pre celý juh Slovenska. Druhý stupeň výstrahy znamená potenciálne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie a fyzické aktivity.
Pozor si musia dávať najmä ľudia s chronickými ochoreniami. Riskovať a vystavovať sa slnku by nemali najmä srdciari.
Lekárka Anna Valentová ako prevenciu pred kolapsom a prehriatím okrem toho ľuďom odporúča jesť len ľahké jedlá v malých porciách päť- až šesťkrát denne, konzumovanie ovocia a zeleniny a pravidelný pitný režim. Najlepšie je piť až tri litre vody. Na udržanie nižšej teploty v bytoch by si ľudia mali na noc otvoriť okná kvôli vetraniu a ochladeniu, cez deň by ich mali zavrieť, aby sa v byte udržala nižšia teplota.
Opatrnosť treba aj v klimatizovaných bytoch alebo kanceláriách. Rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou teplotou nesmie byť väčší ako 5 °C. Dlhodobé vystavenie klimatizácii môže spôsobiť vysušenie slizníc a zápaly. Ľuďom v takomto prostredí odporúča lekárnička Eva Beňová spreje s morskou vodou. Dodáva, že ľudia do lekárne často prichádzajú a sťažujú sa na klimatizáciu: „Majú zapálené oči, sú začervenané, bolí ich krčná chrbtica či krížová oblasť. Vtedy im odporučíme buď masťovú, čípkovú, alebo tabletovú formu na uľavenie,“ povedala Beňová.