Ako predýchať život s astmou
Astmou trpí na Slovensku trpí viac ako 115 000 pacientov. Ak ste jedným z nich, poradíme vám, ako ju udržať kontrolou a viesť plnohodnotný život.
Čo je astma
Astma je v podstate dlhodobým zápalom dolných dýchacích ciest a prejavuje sa predovšetkým zvýšenou reaktivitou priedušiek pri ich podráždení. Spúšťačom astmy môžu byť fajčenie, znečistenie prostredia, silné alergické a imunitné reakcie, ale na jej vznik môžu mať vplyv aj genetické predispozície.
Príznaky astmy
Typickými prejavmi astmy sú pocit tiaže na hrudi, dýchavice, kašeľ a pískanie, ktoré sa objavuje hlavne pri výdychu. Na svedomí ho majú príliš zúžené priedušky, ktoré bránia vo vydychovaní a následne tak znižujú kapacitu pľúc pri nádychu. Z hľadiska frekvencie rozlišujeme astmu intermitentnú, prejavujúcu sa občasnými záchvatmi alebo perzistujúcu, ktorá sa vyznačuje trvalými a pravidelnými príznakmi. Perzistujúca astma môže byť vo svojich prejavoch ľahká, stredne ťažká alebo ťažká.
Liečba astmy
Hoci sa astma zatiaľ nedá úplne vyliečiť, je možné ju pomocou vhodnej liečby a správnej životosprávy stabilizovať a zmeniť na kontrolovanú.
Neodmysliteľnou pomôckou pri liečbe astmy je pľúcny inhalátor, ktorý zabezpečuje účinný prísun liečivej látky do dýchacích ciest. Zväčša ide o kombináciu inhalačných kortikoidov a dlhodobo pôsobiacich betaadrenergík.
Majte astmu pod kontrolou
Okrem pravidelného užívania liekov, ktoré potláčajú chronický zápal, ktorý je základným klinickým ukazovateľom astmy, je tiež treba dodržiavať tieto základné pravidlá:
- vyhýbajte sa miestam so znečisteným ovzduším,
- bezpodmienečne skoncujte s cigaretami a vyhýbajte sa zafajčeným priestorom,
- obmedzte používanie aromatických osviežovačov vzduchu a parfumov,
- buďte v psychickej pohode a vyhýbajte sa stresu
- odstráňte z vášho domova zbytočné textílie ako závesy, záclony alebo koberce, v ktorých sa zachytáva prach, peľ a iné nečistoty
- počas peľovej sezóny obmedzte pohyb vonku a noste rúško,
- športujte a udržiavajte sa v dobrej fyzickej aj duševnej kondícii.
Predovšetkým však nepodceňujte prípadné príznaky zhoršujúceho sa ochorenia. Na ich odsledovanie vám postačí absolvovať napríklad tento jednoduchý test. V prípade, že po jeho vyplnení zistíte, že sa stav vášho ochorenia zhoršil, neodkladne kontaktujte svojho odborného lekára, ktorý vám následne odporučí ďalší liečebný postup.
SK2106100337