Ako si chrániť svoje srdce?
Ľudské srdce pracuje ako vysokovýkonný stroj. Po celý život prečerpáva krv a zabezpečuje tak jej obeh v organizme. Ide o veľmi zložité prepojenie rozličných systémov, ktoré vzájomne na seba nadväzujú. Ak na jednom z nich vznikne porucha, naruší sa zabehnutý chod. Zodpovednosť za „škrípanie” kardiovaskulárneho zdravia môže mať podľa najnovších výskumov aj nedostatočná hladina niektorých výživných látok, zvlášť omega-3 nenasýtených mastných kyselín, vitamínu D3, koenzýmu Q10, ako aj vitamínov radu B či ďalších živín v našom organizme...
Popredné svetové hypertenziologické a kardiologické spoločnosti uvádzajú preventívny a terapeutický účinok omega-3 kyselín pri znižovaní hladiny škodlivých tukov, ktoré zanášajú steny ciev devastujúcimi nánosmi.
Prečistenie ciev s rybím tukom
Až 3 000 klinických štúdií potvrdzuje priaznivé ochranné a preventívne pôsobenie omega-3 nenasýtených mastných kyselín, najmä kyseliny dokozahexaénovej (DHA) a kyseliny eikozapentaénovej (EPA) získavaných z rybieho tuku na srdcovo-cievny systém. Bolo doložené, že ich dostatočná hladina obmedzuje výskyt arytmií, znižuje krvný tlak, zlepšuje funkciu tepien a endotelu, potláča agregáciu trombocytov a zlepšuje tonus autonómnej nervovej sústavy. To sú veľmi nádejné zistenia v čase, keď je SR na poprednom mieste v Európe i vo svete, pokiaľ ide o kardiovaskulárnu chorobnosť a úmrtnosť.
Obyvatelia prímorských krajín, ktorí majú ryby v jedálničku takmer každý deň, v porovnaní s obyvateľmi vnútrozemia, disponujú zväčša dostatočnou hladinou omega-3 kyselín v krvi. V oblastiach so stravou chudobnou na ryby, medzi ktoré patrí aj Slovensko, špecialisti radia suplementáciu omega-3 kyselín, najlepšie získaných z tuku studenovodných rýb žijúcich v severských arktických vodách, ktoré sa živia planktónom – sardel, sardiniek a makrel. Ich jedinečným zdrojom sú napríklad prípravky Jamieson vyrábané z rýb z čistých severných morí špeciálnou technológiou – molekulárnou destiláciou – zachovávajúcou všetky ich benefity. Omega-3 kyseliny sú v nich zastúpené v požadovaných vyšších dávkach a dodávajú sa aj vo veľkých, cenovo dostupných rodinných baleniach, ako sú Omega-3 Select á 500 mg omega-3/kps. (200 kps.) a Omega-3 Select mini á 300 mg omega-3/tbl. (200 tbl.) – mini tablety sú určené hlavne pre ženy, ktoré obľubujú menšie veľkosti tabliet. Ešte vyšší obsah omega-3 kyselín je zastúpený v prípravkoch Omega-3 COMPLETE á 600 mg/kps. (80 kps.), Omega-3 EXTRA STRENGTH á 700 mg /kps. (100 kps.) a v Omega-3 ULTRA STRENGTH á 900 mg/kps. (75 kps.). Vysoko efektívny je špeciálny prípravok Omega-3 PURE Krill Oil (60 kps.) – čistý olej extrahovaný priamo z tuku antarktických kôrovcov. Je zdrojom silného antioxidantu astaxantínu, ktorý je napríklad v porovnaní s rastlinnými antioxidantmi až 50-krát účinnejší.
Omega-3 mastné kyseliny v týchto unikátnych doplnkoch výživy mobilizujú telo v zápase proti zápalom – pomáhajú redukovať zápal endotelu v stenách ciev, cievy tak prečisťujú a ozdravujú, vďaka čomu priaznivo ovplyvňujú krvný tlak a znižujú riziko infarktu myokardu.
Ochrana pred infarktom i cievnou mozgovou príhodou
Za rovnako jedinečnú podporu nášho srdca odborníci považujú hormón – cholekalciferol – vitamín D3 . Ukazuje sa, že u chorých s koncentráciou vitamínu D3 v krvi pod hladinou 75 nmol/l bol zaznamenaný nielen vyšší počet chorôb koronárnych artérií, infarktu myokardu, zlyhania srdca, ale aj akútnych mozgových príhod. Pripomínajú, že absencia déčka v organizme prináša viaceré riziká vzniku ochorení srdca a ciev, ako sú artériová hypertenzia, hrozba infarktu srdcového svalu, ischemická choroba srdca, kalcifikácia v stene ciev, zápaly a iné ochorenia.
Ideálny spôsob, ako sa postarať o optimálnu hladinu vitamínu D3 v krvnom sére, je podľa odborníkov okrem dlhodobého pobytu vonku na slnku i zvýšenie jeho príjmu formou výživových doplnkov – a to približne 2 000 až 3 000 IU vitamínu D3 denne. Déčkový „fond” dostatočne nepokryje dokonca ani jednorazový dvojtýždňový dovolenkový pobyt na slnku! Jeho deficit, vyvolaný nezdravými civilizačnými návykmi, predovšetkým každodenným dlhodobým pobytom v interiéri, dokáže optimálne doplniť vitamín D3 vyrábaný z čistého „slnečného” lanolínu z vlny oviec chovaných na slnečných pasienkoch Nového Zélandu. Jeho účinným zdrojom sú prírodné doplnky výživy Jamieson – Vitamín D3 1 000 IU v tabletách (100 a 240 tbl.) či Vitamín D3 SOFTGELS 1000 IU v ľahko prehĺtateľných olejových kapsliach (90 a 180 kps.) alebo Vitamín D3 2 500 IU (135 kps.). Ich mimoriadnu kvalitu deklaruje certifikát Quali-DTM, ktorý je potvrdením, že „déčko“ Quali-DTM je pripravené v takej istej forme, akú telo prirodzene produkuje, keď je vystavené slnečnému žiareniu. Vitamín D3 získaný touto prírodnou cestou je pre organizmus lepšie využiteľný a ľahšie stráviteľný, jeho hodnoty sa v krátkej dobe upravia na požadovanú úroveň.
Povzbudenie činnosti srdcového svalu
Výkonnosť srdcového svalu podporuje a energiu na jeho prácu mu dodáva KOENZÝM Q10. Zlepšuje tak jeho funkciu, je preto obzvlášť užitočný pre ľudí s rodinnou anamnézou srdcových ochorení. Tento bunkový enrgizér zmenšuje riziko srdcového zlyhávania a prispieva k znižovaniu krvného tlaku. Zmierňuje tiež vedľajšie účinky statínov (liekov na zníženie hladiny LDL cholesterolu), ktoré ovplyvňujú znižovanie hladiny koenzýmu Q10 v tele a pomáha eliminovať vzniknuté svalové slabosti dolných končatín. Koenzým Q10 má antisklerotický účinok, napomáha redukovať veľkosť a zhlukovanie krvných doštičiek do formy nežiaducich krvných zrazenín, ako aj znižovať hladinu odpadových produktov v krvi.
V situácii, keď si organizmus nedokáže vytvoriť dostatočné množstvo CoQ10 (starnutie, choroby), odporúča sa mu ho dodať 1 až 2-krát denne vo forme doplnku výživy Jamieson Koenzým Q10 60 mg (80 kps.) či Koenzým Q10 120 mg (60 kps.) v unikátnej, dobre vstrebateľnej forme, ktorý je jedinečným zdrojom čistého, telu vlastného koenzýmu Q10 najvyššej farmaceutickej kvality.
Unikátna podpora srdca z rastlinnej ríše
GINKGO BILOBA. Protizápalový potenciál déčka a rybieho tuku možno podľa odborníkov efektívne potencovať extraktmi liečivých rastlín, napr. z Ginkgo Biloba. Táto, v celosvetovom meradle z najviac skúmaných rastlín, sa z viacerých aspektov, najmä však z hľadiska jej pôsobenia proti zhlukovaniu krvných doštičiek a tvorbe krvných zrazenín – trombov, javí ako jednoznačný prínos v podpornej terapii kardiovaskulárnych ochorení. Podľa doteraz získaných poznatkov a klinických skúseností môže jeho včasné dopĺňanie, napríklad prostredníctvom prípravku Jamieson Ginkgo Biloba 4 000 mg, významne redukovať symptómy kardiovaskulárnych ochorení a dokonca predísť ich závažným dôsledkom. Priaznivo ovplyvňuje stavy po infarkte srdca aj po náhlych mozgových príhodách. Keďže veľmi dobre účinkuje aj na periférii pri spriechodňovaní krvných ciev a vlásočníc formou dilatácie – rozširovaním ich priemeru, podieľa sa i na znižovaní krvného tlaku a následne celkovom prekrvení organizmu. Vďaka tomu pomáha aj pri kŕčoch a syndróme studených nôh i rúk.
RESVERATROL. Na naše srdce a cievy rovnako priaznivo vplýva resveratrol, jedinečná rastlinná látka nachádzajúca sa v červenom víne, presnejšie v šupkách a jadierkach červeného hrozna. V unikátnom prírodnom extrakte Jamieson Resveratrol 50 mg poskytuje organizmu všetky výhody šiestich pohárov červeného vína, avšak bez alkoholu a kalórií. Získava sa z francúzskeho a talianskeho červeného hrozna, ktoré sú bohatým zdrojom antioxidantov – podľa dostupných údajov znižuje hladiny zápalových markerov TNF-alfa a hs-CRP.
Resveratrol vďaka silným antioxidačným vlastnostiam zvyšuje obranyschopnosť nášho organizmu, chráni srdcovo-cievny systém, okrem iného tým, že znižuje tvorbu zlého a zvyšuje tvorbu dobrého cholesterolu. Je veľmi efektívny u hypertonikov. Bráni tiež nadmernej zrážanlivosti krvi, je teda i účinnou prevenciou trombózy.
Pozor aj na zvýšený homocysteín – faktor predčasného starnutia!
Podobne ako cholesterol, sa v cievach – v aterosklerotických plátoch, ktoré zužujú priesvit (lúmen) postihnutých ciev – ukladá aj homocysteín!
Hranica, za ktorou začína byť jeho koncentrácia v krvi nebezpečná, je podľa najnovších výskumov 10 mmol/l (optimálna hodnota je 6,3 mmol/l, prípadne menej). Lekári preto radia myslieť na prevenciu a chrániť sa pred toxicitou homocysteínu vitamínmi radu B – kyselinou listovou a vitamínmi B6 a B12.
V zdravom organizme sa homocysteín, ktorý prirodzene koluje v krvi, prostredníctvom enzymatických reakcií rýchlo metabolizuje na aminokyseliny metionín alebo cysteín, aby sa zabránilo jeho hromadeniu v krvnom obehu. Proces premeny na metionín si vyžaduje prítomnosť kyseliny listovej a vitamínu B12. Ak však tieto vitamíny, ktoré sú dôležité pre správny priebeh enzymatickej reakcie, telu chýbajú, toxický homocysteín nie je schopný premeny na netoxický metionín. Rovnako premena homocysteínu na cysteín sa môže uskutočniť jedine v prítomnosti vitamínu B6.
Bez ich podpory sa nemetabolizovaný homocysteín hromadí v krvi, kde sa začína jeho patologické pôsobenie, ktoré sa kvôli absencii spomínaných živín stupňuje s vekom. Zvýšená koncentrácia homocysteínu škodí nielen srdcu a cievam, ale mohla by byť príčinou viacerých civilizačných ochorení – problémov s imunitou, zápalových a reumatických chorôb či kognitívnych porúch – depresií, Parkinsonovej i Alzaheimerovej choroby, ako aj rýchlejšieho, predčasného starnutia.
Deficit absentujúcich béčkových vitamínov v strave radia odborníci dopĺňať príjmom výživových doplnkov, napríklad vo forme originálneho prírodného Jamieson antihomocysteínového komplexu, ktorý využíva jedinečný efekt synergického pôsobenia kyseliny listovej a vitamínov B6, B12 v optimálnom pomere a dávke! Pri vyšších hladinách homocysteínu v krvi potvrdených laboratórnym vyšetrením lekári odporúčajú užívať 1 tabletu denne, preventívne 1 tabletu obdeň, zvlášť v seniorskom veku.
Kvalitné kanadské prírodné vitamíny Jamieson sú dostupné výhradne v lekárni alebo na www.jamieson.sk
