Človek si uvedomuje, že už nie je taký výkonný ako v mladosti. Ak však starnutie prijmeme, môže nám do života priniesť radosť aj zážitky.
Dlhodobý nedostatok pohybu škodí. Odporúčané množstvo pohybu sa dá dosiahnuť aj doma, bez špeciálneho vybavenia a s obmedzeným priestorom. Ako zostať aktívny?
Pavel Melicherčík z Kováčovej pri Zvolene oslávil v marci sedemdesiatpäť rokov, je zrejme najstarším plavčíkom na Slovensku.
Cvičenie predlžuje život, lieči niektoré choroby, a pomáha aj psychickej pohode.