#antioxidanty
Arašidy nám dodajú bielkoviny, majú množstvo antioxidantov
Sú arašidy zdravé? Koľko z nich si môžeme dať? Jesť so šupkou či radšej bez nej?
Ako sa zbaviť „vankúšových“ vrások
Otlačená a pokrčená tvár po prebudení. V danom prípade si koledujeme o nepríjemné vrásky, ktoré nie sú výsledkom starnutia, ale namáhania pokožky.
Osem dobrých dôvodov, prečo jesť tekvicové semienka
Tekvicové jadierka v sušenom stave sú nielen lahodnou pochúťkou, ale podporujú tiež naše zdravie.
Ananás - ovocie ušité na mieru seniorom
Je bohatý na vitamíny, antioxidanty a enzýmy. Tropická sladká pochúťka dokáže bojovať u starších ľudí s artritídou, problémami s trávením i rakovinou.
Päť dobrých dôvodov, prečo jesť baklažán
Čo sa týka zdravia, baklažány majú čo ponúknuť, dokonca znižujú aj riziko srdcových chorôb.
Ako si poradiť so stareckými škvrnami? Jednoducho
Defekty kože v podobe stareckých škvŕn dokážu potrápiť nejedného seniora. Existuje však účinný spôsob, ako sa ich nadobro zbaviť.
Selén. Pomáha aj v boji proti starnutiu
Poruchy imunity, srdcovocievne problémy a vznik rakoviny sa môže objaviť práve vtedy, ak je tohto minerálu v tele nedostatok.
Je lepšia surová alebo varená zelenina?
Mýtom o tom, že pri tepelnom spracovávaní zeleniny sa ničia všetky výživné látky je koniec. Varením sa aktivujú zdraviu prospešné antioxidanty aj vitamíny.
Vo vyššom veku si dajte pozor na zrak
Makulárna degenerácia môže u seniorov vyvolať stratu zraku. Základom pre získanie lepšej kondície očí je úprava stravovacieho režimu.
Kedy je ten správny čas na čaj?
Angličania by povedali, že o piatej popoludní. Výživoví experti majú na popíjanie tohto lahodného horúceho nápoja odlišný názor.
Odborníci radia, ako sa majú stravovať seniori
Podľa Regionálneho úradu verejného zdravotníctva nesprávny životný štýl spôsobuje až 60 % ochorení v dospelosti. Potreba správnej výživy je pritom u seniorov odlišná.
Spomalený metabolizmus, únava, nádcha? Čaj na každý problém
Čaj je nielen chutný, ale pomáha na rôzne zdravotné problémy - stačí vedieť, ktorý druh je na ktorú "boliestku".
Ako si okoreniť život lahodnou škoricou
Pri skúmaní takmer sedemdesiatich bylín sveta vedci dospeli k prekvapujúcemu záveru. Prvenstvo si medzi nimi jednoznačne uchmatla škorica.
Medicinálne huby: HUBA na 4 písmená je ČAGA
Čaga vyzerá ako kus spáleného dreva s vnútornou zlatohrdzavou štruktúrou. Brezu, na ktorej rastie, usmrtí, ale predtým z nej získa veľké množstvo antioxidantov.
Súvisí hnev so vznikom rakoviny?
Potláčaním hnevu si koledujeme o vznik nádorových ochorení. Odborníci varujú, že pokiaľ sa nedokážeme naučiť „vypúšťať paru“, hrozí nám rakovina.
Je naozaj potrebné brať v zime vitamín C?
Vitamín C pôsobí spolu s ďalšími vitamínmi, a preto je účinnejšie prijímať ho v zelenine a ovocí ako v potravinových doplnkoch.
Šesť potravín, ktoré sú zdravšie, ako ich povesť
Máme pre vás šesť potravín s naštrbenou povesťou, ktoré sú vlastne zdravé. Za predpokladu, že ich správne pripravíte.
Kurkuma je zdravá, zakomponujte ju do jedálnička
Už celé tisícročia oceňujú kurkumu v Ázii pre jej liečivé účinky.
Na zdravie s mangostanom
Zvláštnemu ovociu odborne zvanému Mangostana lahodná neprekáža žiadna choroba. Účinky tejto ázijskej pochúťky na fyzickú a psychickú kondíciu si cenia na celom svete.
Ktoré vitamíny potrebujú ženy?
S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje riziko nedostatku základných mikroživín. Podľa výskumov viac ako 75 % žien môže mať problém s nedostatkom vitamínov.