#beh
Máte zlú náladu? Vyskúšajte tento trik
Zachmúrený pohľad na svet, splín a aj mierne depresie dokáže tento trik odstrániť počas niekoľkých minút. Čo má schopnosť vplývať na časti mozgu, ktoré sa podpisujú pod pocity šťastia?
Športy, ktoré vám vylepšia nielen telo, ale aj náladu
Systematická fyzická aktivita je tou najvhodnejšou cestou k dobrej kondícii, postave aj zdraviu. Avšak nielen tomu fyzickému, ale aj duševnému.
Poznáte plusy a mínusy cvičenia vonku v zime?
Chôdza, krátky beh či bicyklovanie. Druhy športov, ktoré si žiadajú pobyt na čerstvom vzduchu a vo vyššom veku zvlášť zlepšujú nielen kondíciu, ale aj psychickú pohodu.
Ani na chvíľu z formy! Fešák Farrell vybehol do ulíc, toto je tajomstvo jeho sexepílu
Je stále jedným z najpríťažlivejších hollywoodskych hercov, hoci v zoznamoch o najsexi mužov sa už zvyčajne objavujú nové mená.
Beží celá (kráľovská) rodina! Aha, princezná Mary aj jej dcéra Isabelle obuli tenisky
Presvedčiť o tom, že členovia európskych kráľovských dvorov majú blízko ku svojim bežným krajanom, nie je vždy jednoduché.
Športy, pri ktorých idú kilá dole najľahšie. Už ste ich skúsili?
Ak už športovať, tak efektívne. Aby sme nielen minuli peniaze vo fitku a vypotili litre tekutín, ale rovnako znížili váhu a vylepšili postavu.
Hodina behu predĺži človeku život o... Tu je jasný prepočet, ktorý prekvapí
Nie je žiadnym novým zistením, ako blahodarne pôsobí beh na náš organizmus.
Beháte či bicyklujete? Malé porovnanie - spálené kalórie, benefit pre srdce
Ktorému zo spomínaných športov dávate prednosť? Poznáte ich výhody?
Stále pracujete z domu? Ak popri tom športujete, tu je najvhodnejší čas, kedy si zabehať
Ak máte možnosť stále pracovať z domu, zrejme si dokážete lepšie prispôsobiť čas na váš obľúbený šport.
6 spôsobov, ako vám beh zmení život k lepšiemu. Nielenže schudnete
Beh možno označiť za najlepší šport na svete. Môžete ho vykonávať prakticky okamžite a už po prvých odbehnutých kilometroch sa vám začne život meniť k lepšiemu.
Bežci, pozor! Najväčší globálny beh štartuje už v nedeľu, postavte sa na štart s Dukátovou či Sajfom
Pridajte sa aj vy a užite si endorfíny spojené nielen s pohybom, ale aj s pocitom, že svojou účasťou pomôžete.
Do e-shopov dorazila jar. Vo veľkom sa predávajú hlavne záhradkárske potreby
Darí sa aj turistickej a športovej obuvi.
Ste po behu v eufórii? Nemôžu za to priamo endorfíny
To, že vám behanie spôsobuje dobré pocity a zmierni úzkosť, nespôsobujú priamo endorfíny, vyplýva z nového výskumu Univerzitného zdravotníckeho centra Hamburg-Eppendorf.
Čo je lepšie pre seniorov, beh či chôdza?
Seniori, ktorí sa pravidelne venujú behu, sa môžu udržať v skvelej kondícii približne na takej úrovni ako o polovicu mladší ľudia.
Skrotla, ale stále toho ukazuje dosť! Krainová z Karibiku provokuje na sieti
Ďalšie týždne v exotike - taký je momentálne život českej modelky a podnikateľky Simony Krainovej.
Trápi vás v tomto čase respiračné ochorenie? Cvičenia sa ale vzdať nemusíte
Respiračné ochorenia nás zväčša zasiahnu počas zimného obdobia. Cvičenia sa celkom vzdávať nemusíte, tu sú odporúčania odborníka.
Odborníčka radí: Všetko čo potrebujete vedieť o behu
Neexistuje zlé počasie na beh, len zle oblečený bežec. Aj týmito slovami povzbudzuje slovenská výživová poradkyňa ľudí k tomu, aby sa začali venovať tejto zaujímavej športovej aktivite.
Beháte? Tento zoznam najobľúbenejších skladieb pre beh vás zaujme
Je čas na nový bežecký playlist! Tu je dobrý tip, nezabudnite na Eminema, Britney Spears či Marka Ronsona.
Prečo cvičenie spomaľuje starnutie a aké si vybrať?
Švédska štúdia presviedča, že fyzická aktivita pomáha starším ľuďom prežiť dlhší a kvalitnejší život, i keď začnú s cvičením na staré kolená. Na aké cviky by sa mali zamerať?
Športy, ktoré spaľujú najviac kalórií
Keď už športovať, tak čo najúčinnejšie. Ak ste sa rozhodli, že so svojim telom chcete niečo spraviť, ponúkame vám tie najúčinnejšie športy.