#bielkoviny
Ako schudnúť, nehladovať a udržať si váhu. Overené rady, ktoré naozaj fungujú
Nájsť rovnováhu medzi chutným jedlom a zdravým životným štýlom nemusí byť náročné. Strava by mala byť nielen výživná, ale aj chutná a dostatočná.
Super tipy, ako odolať prejedaniu a chuti na sladké. Dôležité sú dve veci
Snažíte sa prejsť na vyváženejšiu stravu, no neviete sa zbaviť chuti na sladké a večerného vyjedania chladničky? Začať musíte s prevenciou tohto správania už od skorého rána.
Ste často unavení alebo podráždení? Možno robíte túto nenápadnú, ale nebezpečnú chybu
Cítite sa akosi nezvyčajne, slabo, či nervózne? Vaše telo možno vysiela nenápadné varovania, ktoré by ste nemali ignorovať. Zistite, čo vám chce povedať.
Ranné návyky, vďaka ktorým neustále priberáte
Tvrdenie, že ráno robí deň, naberá svoje pravdivé línie aj v prípade udržiavania postavy. Ak nechcete priberať, pozor na skutočne zlé prvé ranné kroky.
Máte málo bielkovín? Toto sú znaky, ktorými to telo hlási
Bielkoviny nie sú dôležité len pre športovcov. Patria medzi základné stavebné prvky pre fungovanie celého organizmu. Mnoho žien však ich príjem podceňuje.
Konope vie zlepšiť zdravie. Kľúčové sú semienka
Konopné semienka sa radia k superpotravinám, a tak by mali byť pravidelnou súčasťou jedálnička každého z nás. Majú totiž doslova zázračné účinky.
Pozor na tieto výrobky, do košíka si ich nedávajte, neobsahujú to, čo sľubuje obal
Otestovaných bolo 16 výrobkov z kategórie jogurtov, dezertov a skyrov, z ktorých väčšinu je možné kúpiť aj na Slovensku.
Rýchle tipy, ako posilniť imunitu a byť menej chorý
Máte pocit, že niekto si blízko len kýchne a vás už skláti choroba do postele? Je načase spraviť niečo so svojou imunitou.
Pomôžu tieto dve potraviny zhodiť kilá navždy?
Extrém, ktorý si našiel obľubu medzi herečkami, baletkami či speváčkami. Kombinácia vajec varených natvrdo a čerstvého grapefruitu. Ide o módny výstrelok alebo stravovací trik?
Českí vedci skúmali tvorbu bielkovín. Ich zistenia môžu významne pomôcť pri liečbe neplodnosti
Chybná tvorba bielkovín prispieva k zlej kvalite vajíčok, čo je jedna z najčastejších príčin neplodnosti.
Odborník radí: Ako chudnú ženy a prečo sa netreba báť rastu svalov
Cvičenie a jedlo sú podľa trénera, Mariána Šaraya, základ k dosiahnutiu vytúženej postavy. V rozhovore vysvetľuje špecifiká cvičenia žien a hovorí čo-to aj o úprave stravy.
Jesenné superpotraviny, ktoré vám zlepšia život
Počas tohto ročného obdobia sú v plnej sile a váš organizmus z nich dokáže mnoho vyťažiť. Zdravé, výživné a navyše sa z nich dá vykúzliť kompletné menu. Tak smelo do chutnej jesene.
Čo spôsobuje ovísanie pŕs a ako tomu zabrániť?
Cigarety, alkohol, ale aj kofeínové nápoje sa podpisujú pod estetický problém, ktorý trápi nežnejšiu polovičku ľudstva. Pomoc netreba v tomto prípade hľadať ihneď u plastického chirurga.
Čo pomáha pri závislosti od sladkostí? Žiadne týranie to nie je
Baženie po cukre je typickým príznakom závislosti. Hoci nejde o problém, ktorý by sa mohol pasovať napríklad so silným návykom od alkoholu, predsa len obťažuje.
Potraviny, ktoré vyzerajú diétne aj zdravo, ale nechudnete z nich ani vám neprospievajú
Zrejme už ste tiež uvažovali o tom, že začnete jesť lepšie. Nestačí však siahnuť po prvej potravine, na ktorej bude napísané, že je zdravá.
Predĺžte si život a schudnite. Máme pre vás skvelý tip na funkčné stravovanie
Všetci občas premýšľame, koľko a čoho zjesť, aby sme schudli, udržali si zdravie a predĺžili život. Pretože to, čo máme na tanieri, výrazne ovplyvňuje dĺžku života a naše zdravie.
Čo robia ľudia, ktorí schudnú asi 5 kíl za mesiac? A nejde o extrém?
Zdravé chudnutie sa začína na jednom až poldruha kilogramu za týždeň. Ako sa popasovať s váhou a „dať dole“ za mesiac takmer päť kilogramov?
Máte alergiu či intoleranciu na potraviny? A ako pri tom chudnúť?
„Potravinové alergie či intolerancie môžu sekundárne spôsobiť problémy s váhou, a to či už priberanie alebo chudnutie.“ Aký je medzi nimi rozdiel a čo o nich treba vedieť?
Špalda: Nejde len o obyčajné obilie. Účinky príjemne prekvapia
Vymeniť bežnú múku za špaldovú sa občas oplatí nielen kvôli chuti, ale aj kvôli jej vlastnostiam a prínosu pre zdravie.
Prečo sa nám nedarí schudnúť? Čo je zlé s pečivom či raňajkami?
Aj malé chyby dokážu podryť našu šancu získať v čo najkratšom čase postavu snov. Hoci sa vyhýbame mastných, slaným a príliš sladkým potravinám, nemusí to pri chudnutí stačiť.