Možno ste o ňom doteraz nepočuli, no verte, že čirok si vašu pozornosť rozhodne zaslúži. Táto drobná obilnina, známa ako pšenica celiakov, je vo svete čoraz populárnejšia.
Dôležité sú nielen na budovanie svalov, ale tiež na tvorbu hormónov, či udržiavanie zdravej imunity. Množstvo bielkovín v strave závisí od našich cieľov.
Potraviny s vysokým obsahom bielkovín sú čoraz populárnejšie. Nemusíme pritom siahať po proteínoch v prášku, ani po špeciálnych výrobkoch.
Hoci ste si dali dobré raňajky, už o hodinu sa vám opäť ozýva žalúdok? Pravidelne jete, nevynechávate hlavné jedlá ani desiate? Ak sa vám to deje často, nejde len o nevinný apetít.
V jednej šálke tohto tropického ovocia sa skrýva takmer toľko bielkovín ako v jednom vajci. Viete, ktoré to je?
Tajomstvo dlhovekosti sa možno skrýva v obyčajnom hrachu či šošovici. Austrálski vedci skúmali stravovacie návyky v 101 krajinách sveta.
Chudnutie nemusí byť boj s hladom, únavou a jojo efektom. Tajomstvom štíhlej postavy je správna voľba potravín, ktoré podporia metabolizmus a dodajú telu energiu.
Neviete, čo si dať na večeru, aby ste sa zasýtili, nepribrali a zároveň podporili svoje zdravie? Nemusíte sa večer vôbec trápiť, pretože stačí zvoliť správne ingrediencie.
Skyr, bielkovinový produkt z Islandu, naberá na popularite a mnohí ho volia ako zdravú alternatívu k nízkotučnému tvarohu.
Nájsť rovnováhu medzi chutným jedlom a zdravým životným štýlom nemusí byť náročné. Strava by mala byť nielen výživná, ale aj chutná a dostatočná.
Snažíte sa prejsť na vyváženejšiu stravu, no neviete sa zbaviť chuti na sladké a večerného vyjedania chladničky? Začať musíte s prevenciou tohto správania už od skorého rána.
Cítite sa akosi nezvyčajne, slabo, či nervózne? Vaše telo možno vysiela nenápadné varovania, ktoré by ste nemali ignorovať. Zistite, čo vám chce povedať.
Tvrdenie, že ráno robí deň, naberá svoje pravdivé línie aj v prípade udržiavania postavy. Ak nechcete priberať, pozor na skutočne zlé prvé ranné kroky.
Bielkoviny nie sú dôležité len pre športovcov. Patria medzi základné stavebné prvky pre fungovanie celého organizmu. Mnoho žien však ich príjem podceňuje.
Konopné semienka sa radia k superpotravinám, a tak by mali byť pravidelnou súčasťou jedálnička každého z nás. Majú totiž doslova zázračné účinky.
Otestovaných bolo 16 výrobkov z kategórie jogurtov, dezertov a skyrov, z ktorých väčšinu je možné kúpiť aj na Slovensku.
Máte pocit, že niekto si blízko len kýchne a vás už skláti choroba do postele? Je načase spraviť niečo so svojou imunitou.
Extrém, ktorý si našiel obľubu medzi herečkami, baletkami či speváčkami. Kombinácia vajec varených natvrdo a čerstvého grapefruitu. Ide o módny výstrelok alebo stravovací trik?
Chybná tvorba bielkovín prispieva k zlej kvalite vajíčok, čo je jedna z najčastejších príčin neplodnosti.
Cvičenie a jedlo sú podľa trénera, Mariána Šaraya, základ k dosiahnutiu vytúženej postavy. V rozhovore vysvetľuje špecifiká cvičenia žien a hovorí čo-to aj o úprave stravy.