#bielkoviny
Všetko o doplnkoch výživy pre aktívne ženy, 1. časť
Dilema, ktorú sa snažia vyriešiť laici a odborníci dlhé roky. Stačia pri cvičení a formovaní postavy živiny zo stravy, alebo si treba pomôcť aj výživovými doplnkami?
Prečo vyzeráme tuční aj bez nadváhy?
Veľké brucho, ale žiadne kilogramy navyše. Dojem zo štíhleho tela, ktoré nepoznačila nadváha či obezita môže pokaziť nadúvanie. Ako si poradiť s týmto problémom?
Čo nesmie chýbať v jesennej diéte každej ženy?
Pod naberanie nadbytočných kilogramov sa môže v najbližších mesiacoch podpísať príchod sychravého počasia. Existujú však potraviny, ktoré pomáhajú chudnúť špeciálne na jeseň.
Odborník na výživu: Údeniny, tavené syry, rastlinné náhradky mäsa. Ktorým proteínom sa oblúkom vyhnúť?
Žijeme v proteínovej dobe a myslíme si, že v jedálničku musíme mať stále viac a viac bielkovín.
Bez týchto zásad chudnutie nefunguje
Vytúžený štíhly pás, užšie boky a krásne vytvarované stehná nemusia byť pre mnohé ženy nedosiahnuteľnou métou.
Výber jedla pri chudnutí má presné pravidlá
Zmena stravovacieho plánu zacielená na redukciu telesnej hmotnosti má svoje špecifiká, ktorých vysvetľovanie patrí do rúk skutočných odborníkov.
Prečo z nesprávneho načasovania jedla rýchlejšie starneme?
Rozhodnutie vybrať si vhodnú chvíľu na jedenie prináša podľa vedcov so sebou omladzujúce účinky na organizmus.
Dokážeme si predĺžiť život už za mlada?
Desaťročie navyše poteší. Odborníci v novej štúdii presviedčajú, že mladí ľudia môžu prežiť kvalitnejší a dlhší život.
Ktoré potraviny predlžujú život?
Rastlinné jedlá plus veľká dávka bielkovín. Aj túto kombináciu potravín a živín považujú odborníci za elixír mladosti.
Laboratórne potraviny môžu zmierniť dopady na životné prostredie o 80%
Fínski vedci zistili, že laboratórne pestovanie mäsa a hmyzu môže v budúcnosti výrazne ušetriť vodu a obmedziť emisie uhlíka.
Problémy v posteli? Vyberte partnerovi správne jedlo
Pokles energie, chuti na sex, ale aj neúspechy pri plodení potomkov. Muži sa občas môžu dostať do problémov, s ktorými si nevedia dať rady.
Ako správne narábať s mäsom?
Do koľkých dní spotrebovať čerstvé mäso uskladnené v chladničke?
Sóju nájdeme na tanieri aj v kozmetike, ale pozor! U nás jej niečo chýba
Sója bola medzi komoditami, ktoré už pred desiatkami rokov tvorili prieskumnú hliadku ťaženia zdravého životného štýlu. Viaceré sorty líšiace sa vzrastom i vzhľadom si môžete dopestovať aj v našich končinách.
Túžite po vyššom potomkovi? Stavte na...
Nenápadná potravina, ktorá údajne pomôže vašim deťom získať pri raste zopár centimetrov navyše. Skúste konzumáciu vajec.
Kupujete lieskovce z dovozu? Pozor na plesne a toxíny, skladovanie je kľúčové!
Lieskovce, alebo ak chcete lieskové oriešky, sú v našich končinách populárne odjakživa. Veď sa dostali aj do názvu našej najpopulárnejšej filmovej rozprávky. Ako ich správne skladovať, aby nám priniesli všetky benefity, ktoré dokážu poskytnúť?
Jedlá, ktoré vám pomôžu naštartovať metabolizmus. Zaručene s nimi schudnete
Sú jedlá, ktoré vás zasýtia a dodajú vášmu telu energiu, ale súčasne nabudia metabolizmus k výkonu. Ak totiž budete jesť správne, nikdy nebudete nekontrolovateľne priberať.
Jednoduché a rýchle jedlo, ktoré podporí zdravie. Spoznajte quinou
Tvári sa ako obilnina, ale v podstate ňou nie je. Pestuje sa pre svoje unikátne vlastnosti a v Južnej Amerike ju Inkovia uctievali ako posvätnú.
Prečo sú svaly dôležité aj vo vyššom veku?
Starší ľudia bývajú často pripútaní na lôžko. Ako sa vyhnúť úbytku svalovej hmoty?
Toto je návod na zhadzovanie tuku z brucha
Šesť tehličiek na bruchu nemusí byť iba zbožným prianím. Spomínané želanie sa môže zmeniť na skutočnosť pomocou jednoduchej úpravy stravy.
Grécky alebo klasický jogurt: Ktorý je vhodnejší?
Pri rozhodovaní, pre ktorý variant spomínaného mliečneho výrobku sa rozhodnú starší ľudia, zavážia nielen chuťové vlastnosti, ale aj výnimočná výživová hodnota.