#bielkoviny
Poznáte hollywoodskú diétu? Schudnite ako filmová hviezda!
Už pred sto rokmi sa hollywoodské hviezdy zaoberali otázkou, ktorá diéta je najlepšia, vďaka ktorej sa dá najrýchlejšie zbaviť nadbytočných kilogramov...
Štyri výživové mýty, ktorým už nemusíte veriť
Na na internete sa to hemží informáciami o výžive, občas je skutočne ťažké zistiť, ktoré informácie sú pravdivé. Každopádne, toto sú štyri najväčšie výživové mýty, ktorým už nemusíte veriť...
Chcete rýchlo schudnúť do plaviek? Jedlo v žiadnom prípade nevynechávajte
Existuje šanca, že by sme mohli expresne rýchlo, do štartu plavkovej sezóny, zhodiť nejaké to kilo?
Preháňate to s bielkovinami? Štyri príznaky, ktoré to naznačujú
Viete koľko proteínov potrebujeme a čo sa stane, ak to s nimi preženieme?
Plný stôl strukovín
Naše prababičky akosi inštinktívne tušili, že struky hrachu, fazule, cícera, bôbu či šošovice ukrývajú v sebe zlatý poklad – riadnu dávku energie, bielkovín, vlákniny.
Správna výživa pre rýchlejší úspech pri tréningu
Strava je pre úspech pri športe rovnako dôležitá ako pravidelnosť pohybu.
Kedy radšej nejesť sacharidy? Držte sa tohto pravidla
Väčšina z nás sacharidy miluje, a preto nám robí problém obmedzovať ich, keď práve chudneme...
Cícer: Zdravá bielkovinová bomba
Z cícera možno vyčarovať veľa chutných jedál. Obsahuje veľké množstvo balastných látok a bielkoviny.
Chcete chrániť životné prostredie? Jedzte menej hovädzieho mäsa!
Zmena jedálnička a prechod na alternatívne zdroje bielkovín môže podľa najnovšej štúdie znížiť riziko úmrtia súvisiace s výživou a emisie skleníkových plynov.
Vedeli ste, čím sa pýši kapor?
Hodovanie založené na konzumácii všakovakých mastných a sladkých dobrôt malo aj zdravú výnimku. Je ňou kapor. Doprajte si ho nielen na Vianoce.
Bolesti hlavy po konzumácii vína? Už nikdy viac!
Vypili ste len trochu vína, napriek tomu vás však na druhý deň prekvapila poriadna bolesť hlavy? Nemusíte ju trpieť.
Kuracie vs. morčacie mäso. Ktoré je lepšie?
Obidva druhy mäsa sa radia medzi najobľúbenejšie zdroje bielkovín. V laickej verejnosti však panujú rozpory v tom, ktoré z nich si zaslúži väčšiu pozornosť.
Vedci prekvapujú: Chudne sa už aj zo vzduchu
Vytúžené tehličky na bruchu? Žiaden problém. Odborníci prichádzajú so zaujímavým tvrdením o zhadzovaní prebytočného tuku. Chudnutiu vraj pomáha čerstvý vzduch.
Šok od vedcov: Klobása už nie je hrozbou
Škodlivosťou údenín na naše zdravie nás strašili desaťročia. Teraz majú opačný názor. Konzumácia klobásky môže podľa odborníkov nášmu zdraviu prospievať.
Pokúšate sa chudnúť? Tak nerobte počas raňajok chyby
Tu sú tri chyby, ktorým sa treba počas raňajok vyhnúť, ak si strážite líniu.
Kravské vs. rastlinné mlieko. Ktoré vyhráva?
Trend zdravej výživy ostatné roky vsádza na rastlinné mlieko namiesto toho kravského. Ktoré z nich je zdravšie?
Počítanie kalórií má zmysel, ak...
Ale len v tom prípade, ak v našom jedálničku obmedzíme príjem sacharidov a tukov a pridáme viac proteínov.
Zabojujte s kilami navyše, tieto tipy pomôžu!
Osvojte si zopár pravidiel, ktoré vám v ceste za krajšou postavou pomôžu.
Proteínová bomba! Hrášku sa potešia vlasy aj pokožka
Hrášok obohacuje náš jedálniček v podobe hráškovej omáčky, kaše, polievky, alebo vo forme pyré. Malé bobuľky sú plné proteínov a iných zdravých prísad.
Zelený hrášok - svieža jarná zelenina
U mnohých ľudí sú nie príliš príjemné spomienky na detstvo spojené s hrachovou polievkou alebo kašou zo školskej jedálne. Je však čas čerstvého zeleného hrášku.