#bielkoviny
Tajomstvo štíhlučkej Karlie Kloss prezradené! Takto to robí
Modelka Karlie Kloss má "dobré gény". Avšak za svoju štíhlu postavu vďačí aj špeciálnej strave a disciplíne.
Zabudnutá všestranná strukovina
Cícer je v našej kuchyni takmer zabudnutá strukovina, pritom sa dá v kuchyni pripraviť na mnoho spôsobov.
Jednoduché odbúranie účinkov fazule
Strukovín v jedálničku sa netreba vzdať len preto, že nafukujú.
Čo skrývajú strukoviny. A ako proti nadúvaniu z nich?
Strukoviny sú z pohľadu pomeru jednotlivých zložiek výživy veľmi zdravou potravinou. Ich spotreba na Slovensku je stále ešte nízka, aj napriek tradícii.
Čo len si dať na raňajky...? Aj vy máte túto dilemu?
Doteraz ste neraňajkovali, ale mienite to napraviť. Pýtate sa však: "čo?! si mám na raňajky pripraviť, aby ma na dlho zasýtili?
Bielkoviny hľadajte aj v zelenine. Toto sú top druhy!
Vysokokvalitné bielkoviny sa nachádzajú aj v zelenine, nielen v produktoch živočíšnej výroby. Tieto druhy sa oplatí zaradiť do jedálnička.
Chystáte sa zhodiť? Skúste to s novou golo diétou
Tzv. golo diéta bola v minulom roku najčastejšie googlovaná. Údajne je obľúbená aj medzi celebritami. O čo ide? Čítajte!
Zo zdravej strukoviny lupiny sa dá vyčarovať aj rezeň
Vedeli ste, že strukovina lupina je ideálnou alternatívou sóje? Obsahuje veľa bielkovín a zdravých živín. Môžete si z nej urobiť aj rezeň!
Spoznajte potraviny, ktoré zasýtia na dlhší čas
Nenechajte telo hladovať, zároveň mu doprajte kvalitnú stravu.
Predstavujeme vám quinou, zdravú obilninu nielen pre vegánov!
Quinoa patrí k najzdravším potravinám na svete. Tento malý superfood pomáha pri chudnutí a chráni pred rôznymi ochoreniami.
Dokázané: Sacharidy sú lepšie, ako ich povesť!
Čím menej sacharidov, tým lepšie. Odzrkadlí sa to predovšetkým na našej váhe...
Päť vynikajúcich krotiteľov hladu
Sú dni, kedy "rabujeme" chladničku. Volá sa to aj vlčí hlad. Čo s tým vo chvíľach, kedy sa to naozaj nehodí?
Zvažujete diétu podľa Atkinsona? Tu sú jej plusy a mínusy
Keď sa ručička na váhe posúva smerom nahor, je načase znova s tým niečo spraviť. Čo tak vyskúšať Atkinsonovu diétu? Čítajte, čo obnáša.
Svalovku nepotrebujeme! 7 tipov, ako ju zmierniť
Sedem tipov, ako zabojovať proti nepríjemnej svalovej horúčke.
Čo bude dnes na večeru? Spoľahnite sa na bielkoviny!
S dnešným výkonom ste spokojná: Odplávali ste alebo odbehali, povedzme svoj letný rekord. A teraz máte chuť na poriadnu porciu cestovín! Pýtate sa, či môžete?
Čo vám prinesie strava bohatšia na bielkoviny?
Ak mierne upravíte stravovacie návyky, budete sa cítiť menej unavená a chudnutie pôjde rýchlejšie.
Schudnúť v lete? Grécky jogurt to istí
Kto chce zhodiť pár kíl, mal by do svojho jedálnička rozhodne zaradiť grécky jogurt. V čom je lepší oproti bežnému?
Platí rovnica: Správne sa naraňajkovať, ľahšie schudnúť
Časy, kedy sme jedli na raňajky obloženú žemľu, sú preč. Dnes sú "in" kaše, predovšetkým tá ovsená.
Surová strava do štvrtej! Je táto diéta zdravá?
Pri diéte známej pod anglickým názvom Raw till four (Surová strava do štvrtej), sa do šestnástej hodiny konzumuje iba surové ovocie a zelenina.
Chutný králik v jarnom menu
Králičie mäso nie je u nás takým bežným pokrmom ako inde vo svete - konzumuje sa prevažne na vidieku, kde sa králiky chovajú.