#bielkoviny
Chutný králik v jarnom menu
Králičie mäso nie je u nás takým bežným pokrmom ako inde vo svete - konzumuje sa prevažne na vidieku, kde sa králiky chovajú.
Mäso nie je žiadny strašiak
Mäso je dôležitým zdrojom bielkovín. Nemalo by chýbať v žiadnom jedálničku.
Ako na ružičkový kel? Poradíme
V zimnom období sa po tejto zelenine oplatí siahnuť. Je plná vitamínov, dokonca aj bielkovín.
Super zdravé potraviny, ktoré poznali už naše babičky
Napriek tomu, že v móde sú aktuálne chia semiačka či gója, existuje rad super zdravých potravín. O tom, že sú zdravé, nepochybovali už naše prababičky.
Vajíčka na raňajky? Sú aj lepšie zdroje bielkovín!
Propagátori diét s vysokým obsahom bielkovín tvrdia, že jednou z najlepších potravín na raňajky sú vajíčka.
Kompletná dávka bielkovín
Strukoviny nám poskytujú kompletnú dávku bielkovín, preto by sme sa ich nemali vzdávať kvôli nadúvaniu.
Strukoviny z domácej i anglickej kuchyne
Strukoviny majú svoje miesto aj v dnešnej modernej kuchyni.
Rozmanité tváre dobrej šošovice
Šošovica je nielen zdravá, ale má v našej kuchyni aj svoje pevné miesto už oddávna. Základom pre prípravu mnohých jedál je vopred uvarená šošovica.
Slovenské menu dlhovekosti
Nepodávajú ho v žiadnej reštaurácii. S trochou snahy si však sami môžete vytvoriť jedálny lístok, ktorý vás dovedie k dlhovekosti.
Malá dávka kofeínu pred cvičením. A pred a po žiadne sacharidy
Nedarí sa vám schudnúť, hoci robíte pre to veľa? Možno, že zle kombinujete potraviny, alebo beháte v nesprávnom čase.
5 najlepších potravín, ktoré potláčajú chuť do jedla
Chcete rýchlo schudnúť, ale vlčí hlad vaše prianie zakaždým zastaví? A znova sa najete. Znova a nezdravo, zas a opäť.
Hlad po raňajkách? Niekde robíte chybu
Raňajky by mali zasýtiť na viac hodín. Po hlade by nemalo byť až do desiatej ani stopy. Ak to tak nie je, niekde robíme chybu.
Raňajkové lapsusy, ktoré vás oberajú o energiu a pridávajú kilogramy
Niekto pokladá raňajky za najdôležitejšie jedlo dňa, iný ich pokojne vyškrtne zo svojho jedálnička.
Niektoré proteíny vraj obmedzujú rakovinový rast
Novinkou nového výskumu je to, že proteíny p50 majú vo vysokých koncentráciách opačný vplyv ako normálne - dokážu potlačiť rast rakovinových buniek.
Objavujte účinky strukovín
Strukoviny nepatria k naším obľúbeným potravinám. Majú však účinky, pre ktoré sa oplatí ich konzumovať.
Vlastnosti a použitie strukovín
Nezatracujme strukoviny. Nadúvanie z nich sa dá obmedziť.
Strukoviny sú užitočné potraviny
Naši predkovia pripravovali chutné jedlá zo strukovín oveľa častejšie ako dnešní slovenskí kulinári, a robili dobre.
Rozmanité podoby múky
Múka je v podstate rozdrvená vnútorná časť obilného zrna s menším podielom otrúb.
Kulinárske podoby morčacieho mäsa
Morčacie mäso je veľmi obľúbené vďaka nízkemu obsahu tuku a veľkému obsahu bielkovín a živín.
Nechoďte spať vyhladovaní
Odborníci radia: sacharidy sú ideálne na raňajky. Po pestrom obede s porciou zeleniny by sme si večer mali pripraviť niečo chutné a ľahké s dostatkom bielkovín.