#brušný tuk
Brušný tuk? Aj tento jednoduchý každodenný tip pomôže, aby sa nehromadil
Nie je žiadnou novinkou, že by sme mali naše jedlo konzumovať pomaly a s rozvahou.
Prečo brušný tuk najviac odoláva chudnutiu? A akú úlohu v tom majú baktérie?
Pneumatika, falda, ale aj výraz z češtiny „špek“. Ukladá sa na bruchu a problém zbaviť sa ho majú nielen ľudia s nadváhou. Ako funguje v tele a čo mu pomáha pri raste?
Dokážeme aj pri chôdzi zhodiť z brucha? Tieto triky prekvapia
Len na vlastných nohách. Výskumy síce už dávno potvrdili, že chôdza pomáha zlepšiť kondíciu srdca, mozgu, dodáva energiu, ale zatiaľ sa príliš nevenovali chudnutiu.
Zbavte sa brušného tuku vďaka strave. Tieto jedlá vám pomôžu
Tuk na bruchu je večný problém aj tých, ktorí trávia hodiny v posilňovni. Jedinou spoľahlivou cestou, ako získať pekné ploché bruško je úprava stravy.
Nepravdy o brušnom tuku, ktoré by mala poznať každá žena
Brušný tuk je nepriateľom každej postavy. Zápas s ním však nie je práve najľahší a nie je nič horšie, ako keď vám pokazí deň.
Ako vypneme ukladanie tuku na bruchu?
Môžu za to stresové hormóny. Pri napätí, vysokom pracovnom nasadení či domácej nepohode sa vyplavujú do tela spomínané látky. Spomedzi nich je najväčšou hrozbou hormón kortizol.
Trik na ploché bruško: Vtiahnúť a správne dýchať!
Brušáky vám už lezú na nervy a šport vám nič nehovorí? Napriek tomu však chcete mať ploché brucho? Pozrite sa s nami na cvik, pri ktorom si musíte dávať pozor len na dýchanie.
Intervalový pôst je podľa štúdie zdravý a efektívny
36 hodín nič nejesť, ďalších 12 čokoľvek. Univerzita v Grazi si vzala na mušku intervalový pôst a dospela k úžasnému výsledku.
Ako si dokážu citróny poradiť s tukom na bruchu
Spaľovanie nadbytočných kilogramov z kritických telesných partií je vďaka osviežujúcemu ovociu o čosi ľahšie.
Pozor na nápoje s označením light, ľahko z nich priberieme
Nealkoholické nápoje s nálepkou "zero" alebo "light" podporujú obezitu a vedú k nezdravému brušnému tuku.
Čaje, ktoré pália brušný tuk: Šesť najlepších druhov
Popíjať čaje prináša mnoho zdravotných výhod, môže však podporiť aj redukciu váhy a pomôcť zbaviť sa brušného tuku.
Päť najvhodnejších športových druhov pri obezite
Týchto päť športových druhov je obzvlášť dobrých, pretože sú šetrné ku kĺbom a budujú svaly a kondíciu.
Tuk na bruchu zabíja viac, než mierna obezita
Prekvapivý výskum. Odborníci na výživu v novej štúdii zistili, že nadváha alebo mierna obezita neskracujú dĺžku života žien.
Poznajte 3 chyby, ktoré spôsobujú, že sa nám ukladá tuk na bruchu!
Poznáte to aj vy? Priberáte a všetko sa vám ukladá predovšetkým v oblasti bruška.
Niekoľko dobrých dôvodov, prečo sa nevyhýbať vláknine
Balastné látky sú takmer nestráviteľné, preto by sme potraviny, bohaté na vlákninu mali jesť často.
Spime osem hodín. Viac aj menej spánku telu škodí
Ľudia, ktorí spia málo, sa stravujú nezdravšie, preferujú mastné a kalorické jedlá.
Preč s diétami! Chudnite konečne efektívne!
Tiež patríte k ženám, ktoré vyskúšali azda každú diétu a celý život sa zaoberajú svojimi kilogramami? S týmito tipmi zhodíte trvalo!
Štúdia: Obéznejší ľudia žijú dlhšie
Obézni ľudia sa priemerne dožívajú vyššieho veku. Prišli na to dánski vedci.
Ukladanie tuku na bruchu je nebezpečné
Osoby, ktoré majú uložený tuk na bruchu, sú vystavené väčšiemu nebezpečenstvu cukrovky, mŕtvice, koronárnych chorôb a srdcových problémov.
Nespavosť či brušný tuk? Vyriešiť ich pomôže sladké chutné ovocie
Čerešne vnímame skôr ako pochúťku, ktorá neodmysliteľne patrí k teplejšej časti roka. Ale toto chutné ovocie v sebe skrýva aj množstvo benefitov.