#budík
Prečo nedokážeme vstať hneď na prvé zvonenie budíka? Rady, ako sa to naučiť
Klasické ráno: Zazvoní budík v telefóne a my klepneme na „odložiť“. O desať minút zvoní znova a potom znova a znova. Málokto dokáže hneď vyskočiť z postele. Aký typ ste vy?
Skvelé! Túto zmenu čakajte, ak začnete vstávať o hodinu skôr ako zvyčajne
Ako ráno reagujete, keď vám zazvoní budík? Vypínate ho a doprajete si ešte zopár minút leňošenia?
5 tipov, ako si vytvoriť z ranného športu dennú rutinu
Tí, čo trénujú doobeda, budú z toho profitovať. Ako však posilniť motiváciu a donútiť sa cvičiť pred prácou?
Sedmoro tipov na krajší deň
Ťažké ranné vstávanie? Ak sa prebúdzame s pocitmi napätia a nervozity, je čas na zmenu. Ranný pesimizmus je možné časom úplne vyškrtnúť so života.
Šesť štartérov na ráno plné energie aj v zime!
Vstávate do tmy, vonku je zima a vám sa chce zaliezť pod paplón a celý deň sa lenivo preváľať.
Zlé ranné rituály - hneď do sprchy a zapáliť si
Ešte v posteli sa natiahnúť za smartfónom a potom hneď utekať do sprchy? Aj to sú zlozvyky, ktorými by sme deň začínať nemali.
Slováci potrebujú ráno kávu či sprchu, s ranným sexom to ružové nie je
Kávu potrebujú na vstávanie mnohí Slováci, niektorí to nezvládnu bez budíka. Keď príde na rad ranné maznanie, väčšina našincov "pohorí".