Spolu zhodili takmer 60 kilogramov a nechcú držať diéty, lebo už vedia, ako zdravo žiť

Odborný garant projektu Cesta za zdravím Michal Páleník je z účastníkov nadšený.

Kedy treba zatiahnuť ručnú brzdu, aby ste na dovolenke nepribrali?

Prečo expert na výživu Michal Páleník radí vyhýbať sa miešaným nápojom?

Stavil by som sa aj o obličku, že sa nedá chudnúť a pritom jesť chutné jedlá

Grafik Pravdy Martin Chovanec ešte pred dvoma mesiacmi hovoril, že si musí rozťahovať tričká, lebo sa mu v sušičke scvrkávajú.

Expert na výživu Michal Pálenik: Pri chudnutí nemusíte z taniera vyhodiť ani rezne, pozor však na to, ako často ich jete

Kto chce schudnúť, nemusí vyradiť z jedálnička nič. Mali by sme jedávať naozaj všetko. Dôležité je, koľko toho jeme, kedy a ako často,

Dodržiavať jedálny lístok v Ugande je ťažké, ale snažím sa

Manažérka Barbora Vacková je súťaživý typ, nemá rada, keď sa jej nedarí plniť nastavené ciele. Pre ich splnenie neváha zbierať kroky prechádzaním sa aj do polnoci po Dubaji.

Dáte si každý deň čokoládu? Máte zrejme problém s emočným jedením + 7 spúšťačov takéhoto stravovania

Keď mozog ignoruje plný žalúdok, jedlo sa stáva drogou. Spúšťačom emočného stravovania môžu byť aj diéty či chrumky a čipsy pred televízorom.

10 000 krokov denne? Je to len marketingový ťah?

Pohyb nielen pomáha pri chudnutí, ale aj zvyšuje u žien pravdepodobnosť počatia a u mužov môže zvýšiť počet a aktivitu spermií hovorí expert na výživu Michal Páleník.

Docentka Fábryová: Tieto lieky máme v SR k dispozícii na obezitu

Jeden zabraňuje vstrebávaniu tukov, druhý zvyšuje výdaj energie a tretí je novinka. Veľmi veľké percento pacientov naň reaguje znížením hmotnosti.

Kilogramy mi najviac prekážajú pri športe - lyžovaní a turistike

Elektroinžinier Jozef Kráľ dúfa, že účasť v projekte Cesta za zdravím mu pomôže zbaviť sa kilogramov a on opäť vyjde na Donovaly na štandardnom bicykli a nie elektrobiku.

Chcem vystúpiť z obalu, ktorý nosím na sebe. Musí ísť preč, nie som to ja

Novinárka Kristína Hanáková je odhodlaná schudnúť a zlepšiť si tak nielen zdravotné výsledky, ale získať späť aj stratené ženské sebavedomie.

Doktorka Penesová o svojich pacientoch s extrémnou obezitou: Sú takí, čo prejdú len 50 krokov

Na úvod sa trikrát za deň postavte zo stoličky!

Ako sa darí finalistom Cesty za zdravím?

Je tomu šesť týždňov, odkedy sa piati finalisti vydali na cestu za svojím trvalým zdravím. Pod dohľadom odborníkov zmenili svoj životný štýl. Ste zvedaví, či sa im darí splniť svoje ciele?

Recept: BuddhaBowl s organickou proteínovou ryžou

Strukovinová ryža ako alternatíva ku klasickej ryži? Prečo nie!

Recept: Hrachová ryža s kuracím mäsom, cherry paradajkami a nashi hruškou

Obezita zvyšuje riziko týchto nádorov

Vzťah medzi zvýšenou telesnou hmotnosťou, energeticky bohatou stravou a vznikom rakoviny bol preukázaný už dávno.

Výživový poradca Michal Páleník: Vláknina, káva, zelený čaj, čili? Na chudnutie majú len malý vplyv

Cheat days neuznávam, pretože cheat znamená podvod a vytvára to negatívny vzťah k jedlu, hovorí výživový poradca Michal Páleník.

Detská obezita? Zmysel má rodinné stravovanie aspoň párkrát do týždňa

Deti by mali počas dňa jesť pravidelne. Chýbať by každý deň nemali raňajky, desiata, obed, olovrant či večera.

Gastroenterológ Huorka: Môže aj gynekológ odhaliť rakovinu hrubého čreva?

Kedysi to bolo mužské ochorenie, ale tento mýtus už padol.

Ide o viac ako „iba“ o hmotnosť alebo „silu vôle“

Ľudia s obezitou čelia nielen stigmatizácii, no i obmedzenému prístupu k adekvátnej zdravotnej starostlivosti. Jednou z možností je Centrum pre manažment obezity v Biomedicínskom centre SAV.

Na diéty sa nespoliehajte, vplyv na hmotnosť majú aj niektoré lieky

Ak má človek vyriešený problém s depresiou alebo so psychickým stavom, podarí sa mu efektívnejšie schudnúť, hovorí obezitologička MUDr. Adela Penesová z Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie vied.