#Cesta za zdravím
Noc na pohotovosti mi otvorila oči, kilogramy pôjdu dolu
Katarína Pagáčová si minulý rok pred Vianocami na pohotovosti s tečúcou infúziou v ruke povedala dosť - takto to už nemôže ísť ďalej. Musím so svojou hmotnosťou a s návykmi niečo robiť! Infarktu sa vyhnem, len ak zmením priority.
Aká je cesta za zdravím Nikoly, mamy troch detí?
Sledujte priebeh výzvy našej finalistky Nikoly, prežite s ňou jej úspechy i ťažšie chvíle - čaká ju 10-týždňová Cesta za zdravím.
Expert na výživu Michal Páleník: Jedenie večer je úplne v poriadku
Skôr ako samotný čas jedenia je podstatnejšie, kedy sme jedli pred spaním naposledy a čo to bolo za jedlo, hovorí expert na výživu Michal Páleník.
Detí s nadváhou pribúda
Výsledky vlaňajšieho prieskumu agentúry NMS Market Research o stravovaní tretiakov až šiestakov ukázali, že od roku 2019 sa počet detí, ktoré trpia nadváhou, zvýšil o dva percentuálne body. Nadváhou trpí viac než 20 % detí.
Mali by ste piť viac kávy, aby sa znížilo riziko ukladania tuku? Čo hovorí štúdia?
Vysoká hladina kofeínu v krvi môže znižovať množstvo telesného tuku a riziko cukrovky 2. typu. Naznačuje to výskum, o ktorom informoval The Guardian.
Cesta za zdravím sa začala
Päť finalistov sa odhodlane vybralo na cestu za svojím zdravím.
Obezitologička Adela Penesová: Žiadne zázračné diéty neexistujú
Každý musí počítať s tým, že ak má 30 kilogramov navyše, cesta smerom dolu potrvá minimálne rok, vysvetľuje obezitologička MUDr. Adela Penesová z Biomedicínskeho centra SAV.
Na tanieri slávnej fitness trénerky sa denne nachádzajú tieto potraviny. A čo chlieb?
Jillian Michaels je slávna fitness trénerka, ktorá má na konte spoluprácu s mnohými hviezdami (Pink, Julia Roberts, Amanda Peet, Sarah Paulson...).
d-Test sa pozrel na mix mrazenej zeleniny s mrkvou, hráškom a kukuricou. Kde zabodovali Slováci?
Čo si všímať pri kúpe mrazenej zeleniny? Viete?
Igor schudol takmer polovicu svojej pôvodnej hmotnosti. Porozprával nám o tom
Pacienti, ktorí majú index telesnej hmotnosti (BMI) väčší ako 40, majú diagnózu tzv. extrémnej obezity.
Populárne injekcie na chudnutie sú od marca dostupnejšie. Komu ich uhradí poisťovňa?
Svoj boom zažívajú lieky, ktoré sa injekčne aplikujú do kožnej riasy v oblasti brucha.
Odborníčka radí: Chcete začať chudnúť vo vyššom veku? Nemusí to byť žiadna drina
Gauč alebo pohyb. Pokiaľ sa po dovŕšení dôchodkového veku rozhodujete medzi pokojom pri sledovaní televízie alebo aktívnym životných štýlom, zvoľte si radšej druhú možnosť.
Výzva: Zmeňte svoje návyky za 10 týždňov...a natrvalo
Zapojte sa do našej výzvy s Michalom Páleníkom, ktorý vám jednoduchou úpravou stravy pomôže natrvalo zmeniť životný štýl.
Nástrahy kyslej kapusty. Čomu sa vyhnúť pri kúpe a jedení, aby vám neskysol úsmev?
Ako nezabiť probiotiká a céčko pri varení kapustnice. Aký užitočný vitamín čistiaci cievy sa v nej ešte nachádza?
Šalátové zmesi zo supermarketov. Obsahujú nebezpečné baktérie? Zisťoval d-Test
Ktoré baktérie tvoria nebezpečnú trojku? Na čo si dať pozor?
Pravidelne cvičíte? Aký tréning uprednostniť počas PMS a aký po menštruácii? Nie je to jedno
Ak pravidelne trénujete, potom určite pociťuje, že v istých fázach mesiaca vás to ťahá k výbušnejším tréningom a následne príde obdobie, kedy uprednostníte niečo celkom iné, k slovu príde joga či pilates.
Odborník na výživu: Môže obezita matky nejako ohroziť jej vyvíjajúce sa dieťa?
V postcovidovej dobe sme v situácii, keď veľmi stúplo množstvo ľudí s nadváhou a obezitou.
Pravidelné cvičenie planku má aj benefity, o ktorých sa tak často nehovorí
Plank je bezpochyby nielen obľúbené, ale aj účinné cvičenie na posilnenie jadra tela.
Trápi vás tuk v spodnej časti brucha? Do tréningu zaraďte tieto cviky!
Jednou z najobtiažnejších oblastí ženského tela, pokiaľ ide o chudnutie, je tuk v dolnej časti brucha.
Nemáte radi rybí tuk? d-Test posudzoval kvalitu ľanového oleja
Časopis d-Test porovnával 12 vzoriek ľanového oleja, väčšinu z nich v biokvalite. Ako to dopadlo?