#Cesta za zdravím
Výzva: Zmeňte svoje návyky za 10 týždňov...a natrvalo
Zapojte sa do našej výzvy s Michalom Páleníkom, ktorý vám jednoduchou úpravou stravy pomôže natrvalo zmeniť životný štýl.
Nástrahy kyslej kapusty. Čomu sa vyhnúť pri kúpe a jedení, aby vám neskysol úsmev?
Ako nezabiť probiotiká a céčko pri varení kapustnice. Aký užitočný vitamín čistiaci cievy sa v nej ešte nachádza?
Šalátové zmesi zo supermarketov. Obsahujú nebezpečné baktérie? Zisťoval d-Test
Ktoré baktérie tvoria nebezpečnú trojku? Na čo si dať pozor?
Pravidelne cvičíte? Aký tréning uprednostniť počas PMS a aký po menštruácii? Nie je to jedno
Ak pravidelne trénujete, potom určite pociťuje, že v istých fázach mesiaca vás to ťahá k výbušnejším tréningom a následne príde obdobie, kedy uprednostníte niečo celkom iné, k slovu príde joga či pilates.
Odborník na výživu: Môže obezita matky nejako ohroziť jej vyvíjajúce sa dieťa?
V postcovidovej dobe sme v situácii, keď veľmi stúplo množstvo ľudí s nadváhou a obezitou.
Pravidelné cvičenie planku má aj benefity, o ktorých sa tak často nehovorí
Plank je bezpochyby nielen obľúbené, ale aj účinné cvičenie na posilnenie jadra tela.
Trápi vás tuk v spodnej časti brucha? Do tréningu zaraďte tieto cviky!
Jednou z najobtiažnejších oblastí ženského tela, pokiaľ ide o chudnutie, je tuk v dolnej časti brucha.
Nemáte radi rybí tuk? d-Test posudzoval kvalitu ľanového oleja
Časopis d-Test porovnával 12 vzoriek ľanového oleja, väčšinu z nich v biokvalite. Ako to dopadlo?
Hľadáte v maku kalcium? Niekde nájdete kadmium
V českom časopise d-Test 4/2021 urobili kontrolu vzoriek maku. Takmer polovica z nich "prepadla“.
Anistonovej tréning? 15-15-15! Vyskúšať ho môžete aj vy, poriadne sa zapotíte
Jennifer Aniston má 52 rokov a postavu, ktorú jej závidia aj o polovicu mladšie ženy.
Koláčik po cvičení? Má potom tréning zmysel? Má, ale...
Zodvihli ste zadok z pohovky a konečne ste si zacvičili? Ak ste nabehli na istý tréningový režim, ktorý vás teší, sú to výrazné body k dobru - nielen pre vašu postavu, ale aj pre zdravie.
Nie nudný, ale zázračný! Plank môžete obmieňať na mnoho spôsobov - pozrite si videá a trénujte
Ak sa pustíte do tvrdého tréningu ešte dnes, v lete sa budete pýšiť skvelou postavičkou v bikinách! A to vďaka poctivému planku.
Vydržať v planku čo najdlhšie? V poriadku! Ale prvým krokom musí byť niečo iné
Zabudnite na rekordy, pri nesprávnej technike pri cvičení planku si môžete privodiť zranenie.
To naozaj? Tieto potraviny majú viac kalórií, než si myslíte
Ak počítate kalórie, pri týchto "nevinne sa tváriacich" potravinách spozornite!
Tieto 3 potraviny pridajú vášmu zdravému šalátu celkom zbytočné kalórie
Šalát je skvelé jedlo s nízkym obsahom sacharidov. V lete, počas sezóny čerstvého ovocia a zeleniny, môžeme po ňom siahnuť denne v rôznych lahodným obmenách.
Snažíte sa chudnúť tým, že počítate kalórie? Čo alkohol? Nezabúdate na jeho kalórie?
Jedným z najbežnejších spôsobov, ako schudnúť, je sledovať kalórie a týmto štýlom dostať príjem a výdaj energie počas dňa pod kontrolu.
Máme pandémiu, ale obezity
Nielen koronavírus spôsobil celosvetovú pandémiu. "Vírus obezity" je omnoho nebezpečnejší, úmrtia sú však v štatistikách často ukryté za iné diagnózy.
3 zásadné chyby počas raňajok, ktorým sa počas chudnutia vyhnite
Kedy raňajkujete? Počítate kalórie správne? A čo bielkoviny, sú ráno na vašom tanieri?
Nepočítajte kalórie! Stačí, ak si tanier rozdelíte na štyri časti
Namiesto prácneho počítania kalórií si vaše porcie jedla môžete kontrolovať priamo na tanieri. Ako na to?