#chôdza
Japonci objavili revolučný spôsob, ako predĺžiť život obyčajnou chôdzou. Táto technika dokáže omladiť vaše srdce o 10 rokov
Japonskí vedci dokázali, že správne načasované kroky predĺžia život účinnejšie než drahé posilňovne.
Sedem skvelých tipov, ako si vyformovať štíhle, pekné a atraktívne nohy
Túžite po štíhlych a pekne tvarovaných nohách? Pravidelná fyzická aktivita je kľúčom k dosiahnutiu tohto cieľa. Existujú aktivity, ktoré podporia krásne nohy viac ako iné.
Kde sa najlepšie chodí pešo: Číslo 1 je New York, i keď rebríčku dominuje Európa. Ako je na tom Bratislava?
Niektoré metropoly sú pre peších priam stvorené, ponúkajú bezpečné chodníky, malebné uličky a množstvo atrakcií na dosah.
10 000 krokov denne? Naozaj je to hranica, pod ktorú by ste nemali spadnúť, ak chcete niečo urobiť pre zdravie?
Povestná číslovka desať tisíc sa vryla do pamäti mnohých z nás. Áno, to je počet krokov, ktorý by sme vraj denne mali prejsť.
Romantika Slovákov pod Eiffelovkou? Snúbenec začal s hanbou, vyvolená pod hrozbou tichej domácnosti zabrala až k rekordu
Ich nádherné video vlani obletelo svet.
Slováci vytvorili v Paríži rekord. Zlato putuje do Španielska
Španieli triumfovali pred Ekvádorčanmi a Austrálčanmi.
Slovenské chodkyne v Paríži nesklamali, zlato si uchmatla úradujúca svetová rekordérka
Z dvojice Sloveniek skončila lepšie na 34. mieste Katerinka Czaková.
Bojujete s celulitídou? Nadváha ju nezvyšuje, začína...
Celulitída je strašiakom prakticky každej ženy. Oprávnene. Pretože s ňou zápasí deväť z desiatich žien. Kilá navyše v tom nie sú. Potrápi aj štíhle, dôležitejšie je zloženie stravy.
Komplikácie pred Parížom, slovenský atlét má zastavenú činnosť. Len jediná osoba je schopná za neho zaskočiť
Miroslav Úradník sa dostal do problémov.
Najlepšie cvičenie na chudnutie? Chôdza! Musíte však vedieť chodiť správne
Snaha vyzerať skvele v plavkách už v tomto období vrcholí. Ak chcete naštartovať intenzívnejšie spaľovanie tukov, tak teraz je tá pravá chvíľa.
Robte pravidelne túto jednu aktivitu a ochránite sa pred srdcovocievnymi ochoreniami, tvrdí štúdia
Máte ju po ruke takmer všade.
Chcete sa začať hýbať? Tento pohyb je na začiatok ideálny a stačí polhodinka denne
Tento šport mnohí podceňujú, v skutočnosti má na kondíciu a zdravie blahodarný vplyv.
Lymfatický systém bojuje proti únave, priberaniu a celulitíde! Takto ho aktivujete!
Lymfatický systém sa stará o odstránenie toxínov a odpadových látok z organizmu, chráni telo pred infekciami. Udrží vaše telo zdravé, mladé a pekné. Vašou úlohou je držať ho aktívny.
Túto jednoduchú vec robte každý deň aspoň raz, predĺžite si život, hovorí to britský výskum
Je celkom jedno, či to budete robiť naraz alebo postupne. Vedci sľubujú rovnaký efekt.
Viete, či správne chodíte? Aké sú typy chôdze?
Akákoľvek zmena na chodidle nohy znamená zmenu vo vyosení panvy a naopak.
Je 10-tisíc krokov nové magické číslo? Koľko kalórií takto minieme?
Zaujímavá myšlienka spojená s chôdzou, ktorá mala spočiatku ľudí motivovať k pohybu. Dokáže 10 000 krokov denne prispieť k štíhlej línii?
Sučka americkej akity zhodí dievčatko s detskou mozgovou obrnou na zem. Ak nesprávne kráča
Na svete je mobilná apka, vďaka ktorej premeníte svoju energiu na eurá a pomôžete hendikepovaným.
Dokážeme aj pri chôdzi zhodiť z brucha? Tieto triky prekvapia
Len na vlastných nohách. Výskumy síce už dávno potvrdili, že chôdza pomáha zlepšiť kondíciu srdca, mozgu, dodáva energiu, ale zatiaľ sa príliš nevenovali chudnutiu.
Päť minút chôdze každú polhodinu pomáha bojovať proti následkom sedenia, tvrdia vedci
Vedci z Kolumbijskej univerzity v USA zistili, že päťminútová chôdza každú polhodinu je najlepším liekom proti následkom sedavého životného štýlu.
V týchto 5 veľkomestách všade dôjdete pešo: Pamiatky a atrakcie prepojili chodníkmi
Svetový trend je však jasný: ekologický prístup zahŕňa aj prestavbu ulíc na čo najpriateľskejšie k chodcom.