#chôdza
Päť minút chôdze každú polhodinu pomáha bojovať proti následkom sedenia, tvrdia vedci
Vedci z Kolumbijskej univerzity v USA zistili, že päťminútová chôdza každú polhodinu je najlepším liekom proti následkom sedavého životného štýlu.
V týchto 5 veľkomestách všade dôjdete pešo: Pamiatky a atrakcie prepojili chodníkmi
Svetový trend je však jasný: ekologický prístup zahŕňa aj prestavbu ulíc na čo najpriateľskejšie k chodcom.
Sedavé zamestnanie je podpísané pod množstvo problémov! Hýbať sa jednoducho musíme, robte aspoň toto
Sedavý životný štýl zvyšuje riziko predčasného úmrtia.
Tréner radí: Ako začať s cvičením vo vyššom veku
Nikdy nie je neskoro začať využívať silový tréning ako pomôcku, ktorá pomôže vybudovať si fyzicky zdatné telo v každom veku, vraví profesionálny tréner Edo Majerczak.
5 dôvodov, pre ktoré sa oplatí začať deň prechádzkou
Namiesto sledovania sociálnych sietí a e-mailov si jednoducho vybehnite na krátku a rýchlu prechádzku. Nezaberie vám to mnoho času, ale efekt budete pociťovať počas celého dňa.
Nové svetové rekordy! Zažiaril Duplantis, Nigérijčanka po semifinále neverila
Pozrite si, ako sa zrodili nové svetové maximá na MS v Eugene.
Odmerajú vám záťaž chodidiel a hneď navrhnú vložky do topánok. Bez čakania. Kde?
Všetci sme sa nejako učili a naučili chodiť a mnohí sme sa to, bohužiaľ, naučili nesprávne.
Super jarné aktivity, ktoré z vás zmyjú stres a detoxikujú vám psychiku
Plánujete aj tento rok naštartovať organizmus po zime jarným detoxom? Nezameriavajte sa len na telo, ale aj na dušu.
Čo sa stane s vaším telom, ak budete chodiť 30 minút pešo. Očakávať môžete zázraky
Chôdza je najprirodzenejšia ľudská aktivita. A prináša telu neskutočný rad benefitov. Jej zanedbávanie poškodzuje prakticky celý organizmus.
Platí príslovie kto nemá v hlave má v nohách? Vedci zistili, že áno
V čom konkrétne nám dokáže pomôcť trochu aktivity na vlastných nohách?
Nesprávna chôdza vedie k bolestiam. Ako kráčate vy?
Aké druhy nesprávnej chôdze poznáme? A ako kráčate vy?
(Ne)cvičiť počas menštruácie?
Kŕče, nadúvanie, bolesti hlavy či nedostatok energie. Niektoré ženy môžu tieto dni strácať chuť do fyzickej aktivity a radšej volia pokojný režim. Ako je to s cvičením v tomto období?
Poznáte plusy a mínusy cvičenia vonku v zime?
Chôdza, krátky beh či bicyklovanie. Druhy športov, ktoré si žiadajú pobyt na čerstvom vzduchu a vo vyššom veku zvlášť zlepšujú nielen kondíciu, ale aj psychickú pohodu.
Spomaľuje chôdza starnutie mozgu? Odpoveď poteší
Vedci sa v novom výskume nechali počuť, že prechádzky podporujú pozitívne zmeny v centrálnej nervovej sústave. Jednoducho povedané: Chôdza omladzuje mozog.
Vďaka triku so žuvačkou chudneme rýchlejšie
Kombinácia dvoch vecí, ktoré na prvý pohľad nepatria k sebe. Vedci na základe mini výskumu tvrdia, že žuvačka pomáha pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov.
5 tipov na zlepšenie nálady, ktoré dokonale fungujú a nestoja vás ani cent
Dni sa pomaly skracujú, čo u mnohých vyvoláva pocity splínu, nostalgie až zlej nálady. Vylepšiť si ju však môžete rýchlo a prakticky zadarmo.
Tóth: Dopingová kauza? Chcel som ukázať pravdu a pozitívny vzor
Rok 2017 bol najťažší v živote, priznal olympijský šampión.
Talianka si dala k narodeninám zlatý darček. Slovenka v piatej desiatke
Talianska reprezentantka Antonella Palmisanová triumfovala v chôdzi žien na 20 km na OH v Tokiu.
Litre potu, vody i kríza. Pozrite si posledné kilometre Mateja Tótha
Slovenská atletická legenda uzavrela kariéru na olympijských hrách v Tokiu.
Experimentálny exoskeleton zrýchľuje chôdzu o 40 percent
Strojári na Stanfordovej univerzite vyvíjajú prototyp členkového exoskeletonu, ktorý pomáha ľuďom rýchlejšie kráčať.