#chôdza
Odmerajú vám záťaž chodidiel a hneď navrhnú vložky do topánok. Bez čakania. Kde?
Všetci sme sa nejako učili a naučili chodiť a mnohí sme sa to, bohužiaľ, naučili nesprávne.
Super jarné aktivity, ktoré z vás zmyjú stres a detoxikujú vám psychiku
Plánujete aj tento rok naštartovať organizmus po zime jarným detoxom? Nezameriavajte sa len na telo, ale aj na dušu.
Čo sa stane s vaším telom, ak budete chodiť 30 minút pešo. Očakávať môžete zázraky
Chôdza je najprirodzenejšia ľudská aktivita. A prináša telu neskutočný rad benefitov. Jej zanedbávanie poškodzuje prakticky celý organizmus.
Platí príslovie kto nemá v hlave má v nohách? Vedci zistili, že áno
V čom konkrétne nám dokáže pomôcť trochu aktivity na vlastných nohách?
Nesprávna chôdza vedie k bolestiam. Ako kráčate vy?
Aké druhy nesprávnej chôdze poznáme? A ako kráčate vy?
(Ne)cvičiť počas menštruácie?
Kŕče, nadúvanie, bolesti hlavy či nedostatok energie. Niektoré ženy môžu tieto dni strácať chuť do fyzickej aktivity a radšej volia pokojný režim. Ako je to s cvičením v tomto období?
Poznáte plusy a mínusy cvičenia vonku v zime?
Chôdza, krátky beh či bicyklovanie. Druhy športov, ktoré si žiadajú pobyt na čerstvom vzduchu a vo vyššom veku zvlášť zlepšujú nielen kondíciu, ale aj psychickú pohodu.
Spomaľuje chôdza starnutie mozgu? Odpoveď poteší
Vedci sa v novom výskume nechali počuť, že prechádzky podporujú pozitívne zmeny v centrálnej nervovej sústave. Jednoducho povedané: Chôdza omladzuje mozog.
Vďaka triku so žuvačkou chudneme rýchlejšie
Kombinácia dvoch vecí, ktoré na prvý pohľad nepatria k sebe. Vedci na základe mini výskumu tvrdia, že žuvačka pomáha pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov.
5 tipov na zlepšenie nálady, ktoré dokonale fungujú a nestoja vás ani cent
Dni sa pomaly skracujú, čo u mnohých vyvoláva pocity splínu, nostalgie až zlej nálady. Vylepšiť si ju však môžete rýchlo a prakticky zadarmo.
Tóth: Dopingová kauza? Chcel som ukázať pravdu a pozitívny vzor
Rok 2017 bol najťažší v živote, priznal olympijský šampión.
Talianka si dala k narodeninám zlatý darček. Slovenka v piatej desiatke
Talianska reprezentantka Antonella Palmisanová triumfovala v chôdzi žien na 20 km na OH v Tokiu.
Litre potu, vody i kríza. Pozrite si posledné kilometre Mateja Tótha
Slovenská atletická legenda uzavrela kariéru na olympijských hrách v Tokiu.
Experimentálny exoskeleton zrýchľuje chôdzu o 40 percent
Strojári na Stanfordovej univerzite vyvíjajú prototyp členkového exoskeletonu, ktorý pomáha ľuďom rýchlejšie kráčať.
Tip: Jednoduché cviky na boľavé kĺby
Viac pohybu môže priniesť seniorom s reumatoidnou artritídou vykúpenie z bolesti. Pravidelné cvičenie môže zmierniť trápenie s kĺbmi či kolenami.
Správny typ chôdze je bezstarostný, detský krok
Viete správne chodiť? Predstavte si 10-ročné dieťa, ktoré dostalo jednotku a radostne kráča domov, aby to oznámilo rodičom. To je tzv. vertikálna chôdza.
Aj v čase pandémie si udržte kondíciu!
Dlhodobý nedostatok pohybu škodí. Odporúčané množstvo pohybu sa dá dosiahnuť aj doma, bez špeciálneho vybavenia a s obmedzeným priestorom. Ako zostať aktívny?
Chodíte pomaly? Neberte COVID-19 na ľahkú váhu
U pomalých chodcov je takmer štyrikrát vyššia pravdepodobnosť úmrtia na COVID-19.
Čo je lepšie pre seniorov, beh či chôdza?
Seniori, ktorí sa pravidelne venujú behu, sa môžu udržať v skvelej kondícii približne na takej úrovni ako o polovicu mladší ľudia.
Jednoduchý trik! Vašich 10 000 krokov denne bude pre zdravie a postavu ešte účinnejších
Je vedecky dokázané, že každý, kto sa v bežnom živote dostatočne a pravidelne hýbe, je zdravší.