#chôdza
Vďaka triku so žuvačkou chudneme rýchlejšie
Kombinácia dvoch vecí, ktoré na prvý pohľad nepatria k sebe. Vedci na základe mini výskumu tvrdia, že žuvačka pomáha pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov.
5 tipov na zlepšenie nálady, ktoré dokonale fungujú a nestoja vás ani cent
Dni sa pomaly skracujú, čo u mnohých vyvoláva pocity splínu, nostalgie až zlej nálady. Vylepšiť si ju však môžete rýchlo a prakticky zadarmo.
Tóth: Dopingová kauza? Chcel som ukázať pravdu a pozitívny vzor
Rok 2017 bol najťažší v živote, priznal olympijský šampión.
Talianka si dala k narodeninám zlatý darček. Slovenka v piatej desiatke
Talianska reprezentantka Antonella Palmisanová triumfovala v chôdzi žien na 20 km na OH v Tokiu.
Litre potu, vody i kríza. Pozrite si posledné kilometre Mateja Tótha
Slovenská atletická legenda uzavrela kariéru na olympijských hrách v Tokiu.
Experimentálny exoskeleton zrýchľuje chôdzu o 40 percent
Strojári na Stanfordovej univerzite vyvíjajú prototyp členkového exoskeletonu, ktorý pomáha ľuďom rýchlejšie kráčať.
Tip: Jednoduché cviky na boľavé kĺby
Viac pohybu môže priniesť seniorom s reumatoidnou artritídou vykúpenie z bolesti. Pravidelné cvičenie môže zmierniť trápenie s kĺbmi či kolenami.
Správny typ chôdze je bezstarostný, detský krok
Viete správne chodiť? Predstavte si 10-ročné dieťa, ktoré dostalo jednotku a radostne kráča domov, aby to oznámilo rodičom. To je tzv. vertikálna chôdza.
Aj v čase pandémie si udržte kondíciu!
Dlhodobý nedostatok pohybu škodí. Odporúčané množstvo pohybu sa dá dosiahnuť aj doma, bez špeciálneho vybavenia a s obmedzeným priestorom. Ako zostať aktívny?
Chodíte pomaly? Neberte COVID-19 na ľahkú váhu
U pomalých chodcov je takmer štyrikrát vyššia pravdepodobnosť úmrtia na COVID-19.
Čo je lepšie pre seniorov, beh či chôdza?
Seniori, ktorí sa pravidelne venujú behu, sa môžu udržať v skvelej kondícii približne na takej úrovni ako o polovicu mladší ľudia.
Jednoduchý trik! Vašich 10 000 krokov denne bude pre zdravie a postavu ešte účinnejších
Je vedecky dokázané, že každý, kto sa v bežnom živote dostatočne a pravidelne hýbe, je zdravší.
Ako pomáhajú psy proti osamelosti
Venčenie domácich miláčikov pomáha podľa vedcov znižovať osamelosť. Odborníci navyše tvrdia, že prechádzky so psami prinášajú aj zlepšenie zdravotného stavu seniorov.
Tóth má poslednú šancu. V Paríži už päťdesiatka nebude
Na OH 2024 bude debutovať breakdance.
Koľko krokov treba prejsť na spálenie jednej pizze? Tieto prepočty zaujmú!
Začnite sa viac hýbať, počítajte kroky! Môžu vás motivovať aj nasledujúce čísla.
Atletika bojuje o olympijskú šancu pre Tótha
Byť olympijským šampiónom je síce obrovská pocta, ale v dnešnej atypickej dobe aj veľká výzva.
Ako si dobiť baterky po 65. roku života?
Prekážky pod nohy aktívnemu životu seniora neraz kladie nedostatok energie. Únave však môžeme dať zbohom. Stačí vyskúšať zopár šikovných trikov.
Z bodu nula k pretekárovi. Tóth zabojuje o niečo, čo nemusí prísť
Netušíte, ako počas pandémie koronavírusu idú dni?
Vydržte dlhodobo! Čo sa stane, ak prejdete 10 000 krokov denne?
Viete, koľko krokov denne prejdete? Ak sa rozhodnete pre povestných 10 000 krokov, čo je zhruba 7 kilometrov, vaše telo aj duša sa môže tešiť z mnohých benefitov.
Na Slovensku bude noc. Tóth spoznal dôležitý dátum
Organizátori budúcoročných olympijských hier v Tokiu zverejnili kompletný program atletických disciplín.