#cholesterol
Vianoce: Aby malo sviatok aj srdce
Tešíte sa na Vianoce? Pre vaše srdce sú to však dni prejedania a leňošenia. Ak sa vám nedarí znížiť svoje hladiny cholesterolu či vysokého tlaku, skúste inovovať vianočné menu.
Čo sa stane, keď budeme denne jesť ovsenú kašu?
Ovsená kaša má veľa pozitívnych efektov, ktoré by sme rozhodne nemali podceňovať.
Ako zeler pomáha, a nielen pri sexe
Pomáha diabetikom, pôsobí močopudne, podporuje a upokojuje trávenie. Toto sú len niektoré z hlavných výhod často podceňovaného zeleru.
Zdravé semienka: Toto je šesť absolútnych favoritov
Semienka možno použiť na viac spôsobov, sú chutné a navyše mimoriadne zdravé! Obsahujú zdravé tuky, balastné látky, fytochemikálie a sú dobrým zdrojom rastlinných bielkovín.
Vysoký cholesterol odhalí prevencia
Cholesterol je tuková látka, ktorá sa nachádza v našej krvi. Nájdeme ju v bunkách a krvi každého cicavca.
Zdravá ovsená kaša: Pomáha pri chudnutí, posilňuje imunitu
Nie je to len miska ovsenej kaše. To, že ide o zdravé jedlo, potvrdili aj vedci.
Arašidové verzus mandľové maslo. Ktoré je zdravšie?
Mandľové maslo sa považuje za najkvalitnejšie orechové maslo. Ale je skutočne oveľa lepšie ako arašidové?
Aby srdce nebolo tučné
Cholesterol je tuková látka, ktorá sa nachádza v našej krvi. Je dokázané, že vysoká hladina cholesterolu v krvi je hlavným rizikovým faktorom pre vznik a rozvoj aterosklerózy.
Tri dôvody, prečo je "nepriestrelná káva" zlá
Vraj sa po nepriestrelnej káve budeme cítiť sýti, získame veľa energie, posilníme koncentráciu. Je však táto káva naozaj zdravá?
Zázvor, skvelý doplnok v boji proti rakovine
Dokáže ničiť nádorové bunky a jeho medicínske vlastnosti si pochvaľujú aj ľudia trpiaci migrénou, žalúdočnými problémami alebo vysokým cholesterolom.
Ako vám kokos pomôže s „opicou“
Osvieži v horúcich dňoch, znižuje hladinu cholesterolu a má štyrikrát viac draslíka ako banány. Toto sú len niektoré z výhod osviežujúcej kokosovej vody.
Ak chcete schudnúť, jedzte fialové potraviny!
Ak chcete pár kíl schudnúť, mali by ste si v budúcnosti posvietiť na farbu potravín. Tak totiž funguje fialová diéta!
Balastné látky - žiaden zbytočný balast!
Kedysi sa predpokladalo, že v prípade balastných látok sa jedná o "zbytočný balast", keďže naše telo ich nevie odbúrať.
Tajomné psyllium – pomáha chudnúť a vylepšuje zdravie
V posledných rokoch si ženy obľúbili psyllium pre jeho podporné účinky pri chudnutí. Tie mu rozhodne nemožno uprieť, ale má mnoho iných dobrých vlastností.
Aj artičoky nám pomôžu schudnúť
Artičoky sú bohaté na živiny, ktoré sú navyše ideálne pri chudnutí. Na toto si treba dať pozor.
Čas počas dňa, ktorý je na jedenie najnevhodnejší!
Vedecké štúdie ukazujú, že ak budeme jesť v túto dennú dobu, zvýšia sa naše hladiny cholesterolu a inzulínu zreteľnejšie, ako inokedy.
Koľko sacharidov denne konzumovať, aby sme schudli?
Sacharidy: Niekto ich odsúdi ako zlo, iný ich na tanieri uvíta rád. Jedno je však isté: Ak znížime ich príjem, schudneme rýchlejšie.
Čo sa v našom tele zmení, keď budeme mesiac abstinovať
Keď to s alkoholom preženieme, zvykneme sa dušovať, že už nikdy, nikdy po ňom nesiahneme. Čo sa v tele deje, ak toto predsavzatie dodržíme?
Šesť potravín, o ktorých si len myslíte, že sú zlé!
Obmedziť vajíčka, tuk, vyhýbať sa lepku. Naše stravovanie sa v ostatnom čase zmenilo na odriekanie, zdá sa, že všetko je stále škodlivejšie.
Čaj rooibos - čo sa o ňom traduje a kde naozaj pomáha
Rooibos je čaj ľahko stráviteľný a navyše chutí - ale tento horúci nápoj sľubuje oveľa viac benefitov.