Pozícia, v ktorej najradšej spávame, hovorí o našom vzťahu viac, ako si myslíme.
V živočíšnej ríši je neúrazové ochorenie chrbtice veľmi zriedkavé. Zato v ríši ľudí sa z dôvodu bolestí chrbta v ambulanciách praktických lekárov vypíše takmer 40 % péeniek.
Spánok je pre naše zdravie mimoriadne prospešný. Vedeli ste však, že existujú polohy, ktoré sú zdraviu škodlivé?
Ženy by mali nosiť podprsenku "len niekedy". Vyhlásil to francúzsky športový lekár. Pýtate sa, prečo?
Dlhodobé a navyše nesprávne sedenie za počítačom môže byť jednou z príčin opakovaných bolestí chrbta, ktoré sa najčastejšie prejavujú v bedrovej alebo krčnej oblasti.
Seknutie, odborne nazývané lumbalgia, prichádza náhle a spôsobuje ostro vystreľujúcu bolesť do sedacieho svalu a nôh.
Naučte sa, ako riešiť príčinu bolesti systematicky a ako najlepšie regenerovať poškodené nervy chrbtice.
Bolesť chrbta je druhým najčastejším dôvodom návštevy lekára. Mnohí však podceňujú potrebu dlhodobej liečby a spoliehajú sa na chvíľkovú úľavu pomocou liekov proti bolesti.
Škola volá a s ňou aj zasadnutie do školských lavíc. Ročne žiaci v škole presedia aj 800 hodín na nie veľmi pohodlných stoličkách.
Bolesť chrbta je druhým najčastejším dôvodom návštevy lekára. Mnohí však podceňujú potrebu dlhodobej liečby a spoliehajú sa na chvíľkovú úľavu pomocou liekov proti bolesti.
V tomto seriáli vám na príklade bežných činností ukážeme, ako možno svojmu chrbtu pomôcť v rôznych situáciách každý deň.
V balkánskych kultúrach či v niektorých častiach Ázie je drep obľúbenejší ako sed. V Európe je táto poloha slúžiaca na uvoľnenie chrbta takmer zabudnutá.
Nech už plánujeme dať sa na akýkoľvek šport, napríklad thajský box či crossfit, začať pilatesom je správna vec.
Fyzioterapeutka Barbora Hanicová z bratislavského štúdia Miracle radí, ako šetrne zaobchádzať s chrbticou, aby nebolela.
Lídrovi írskej kapely U2 Bonovi vozili počas ostatného turné U2 360° do hotelov vlastnú posteľ.
Zlé držanie tela, obezita, ochabnuté svalstvo. Tieto faktory zvyšujú pravdepodobnosť, že chrbát začne bolieť.
Pilates je účinná metóda cvičenia, ktorá bojuje proti ochoreniam chrbtice zlepšovaním fyzickej kondície.
Svojmu chrbtu najviac pomôžete posilňovaním brušných svalov. Ak máte svaly ochabnuté, odráža sa to v neprirodzenom zakrivení chrbtice a bolestiach.
Prevenciou problémov s chrbticou je správne sedenie. Hovorí sa, že človek tretinu svojho života prespí. Takmer určite potom ďalšiu tretinu presedí.
Bolesti chrbta patria k jedným z najčastejších problémov, ktoré donútia človeka vyhľadať lekára. Problémy s chrbticou sú aj častou príčinou invalidizácie.