Vhodnou prevenciou problémov s chrbticou je dodržiavanie tzv. posturálnej životosprávy. Najtypickejším príkladom je správne sedenie. Ani si neuvedomujeme, koľko času strávime sedením.
Tím amerických fyzikov prišiel s vedecky overenými tipmi, ktoré sa týkajú techniky močenia, a vydal dokonca sériu odporúčaní, ktoré majú pomôcť lepšie udržiavať hygienu.