#chrbtica
Žiadne pravidlá, stačí fantázia: Ako založiť vyvýšené záhony a prečo sú také výhodné pre záhradu, pre úrodu aj pre pestovateľov
Sú skvelou voľbou do každej záhrady, a to predovšetkým vtedy, keď nemáte dostatok miesta.
Vyskočená platnička: nepríjemná komplikácia vo vyššom veku
Chrbtica a kĺby patria medzi najviac namáhané časti pohybového aparátu. Niet divu, že práve na nich sa potom prejavujú následky životného štýlu...
Tri skupiny pohybových problémov u ľudí so sedavým zamestnaním. Aké riešenie navrhuje fyzioterapeut?
Fyzioterapeut nie je masér. Je to vysokoškolsky vzdelaný zdravotnícky pracovník a jeho úlohou je prinavrátiť zdravie a pomôcť riešiť problémy s pohybovým aparátom.
Ako vplýva na chrbticu fajčenie? Čudovali by ste sa!
Rady pri bolestiach chrbtice od odborníka na rehabilitáciu MUDr. Martina Šmidu.
5 neuveriteľných premien, ktoré dokáže joga s vašim telom
Každý pohyb je zdravý, ale joga patrí k jednému z najzdravších cvičení na svete.
Seklo vás? Čo pomôže pri akútnej bolesti chrbtice?
"O nedostatok práce sa nebojím," hovorí MUDr. Martin Šmida, odborník na fyziatriu, balneológiu a liečebnú rehabilitáciu.
Boľavé platničky? Trakčný stôl poskytuje bezrizikovú liečbu problémov chrbtice
Je riadený počítačom a zatiaľ sa nachádza na jedinom mieste na Slovensku.
Nie je to prvýkrát, čo sa vám bolesť chrbta vrátila?
Rehabilitačná lekárka radí 3 kroky vedúce k úľave od bolesti chrbta.
20+ tipov, čo robiť, aby chrbát nebolel
Iste viete, že dlhé sedenie chrbtici neprospieva. Sú však aj iné spôsoby, ako môžete svojmu chrbtu pomôcť. Prinášame viac než 20 tipov, ako na to.
Zmohlo vás predvianočné upratovanie? Natiahnite sa
Po dôkladnom upratovaní (naťahovaní, ohýbaní, kľačaní či lezení štvornožky) sa môže stať, že vás niektoré časti tela začnú bolieť. Potrebujete pomôcť s úľavou?
18-ročný Miško si po skoku do bazéna vážne poškodil miechu
Pred dvoma rokmi bol 18-ročný Miško z Varína neďaleko Žiliny úplne zdravý mladík. Jeden nešťastný skok do bazéna mu však zlomil stavec a vážne poškodil miechu.
Terapeutka Marcela: Ako pomôcť svojmu telu, ak veľa sedíte?
Terapeutka Marcela Godó vo videu ukazuje, aké sú odporúčané možnosti pohybu za pracovným stolom, napr. v kancelárii a postup, ako sa správne vystrieť.
Chybné držanie tela u detí? Chrbtici škodí príliš málo, ale aj priveľa pohybu
Chybné držanie tela a skolióza sú u detí čoraz vážnejším problémom.
Dlhé sedenie spôsobí bolesti chrbta. Takto sedíte správne, radí odborník
Pri dlhom sedení aj počas aktuálneho stavu, keď veľa ľudí pracuje z domu, trpí najviac chrbtica.
Sú zdravé: Pozície, pri ktorých je hlava nižšie ako srdce
Asány, pri ktorých je srdce umiestnené vyššie ako hlava, sú súčasťou štandardného repertoáru jogy. A robia nám dobre.
Ochorenia, ktoré ohrozujú chrbticu
Jednotlivé časti chrbtice nám pomáhajú s rôznymi druhmi pohybu, spájajú nám hlavu s telom... Aké ochorenia ju môžu ohroziť alebo v horšom prípade poškodiť?
Pomôžte vašej chrbtici. Škodí jej stres aj časté sedenie
Podľa odborníkov má zdravú chrbticu len jeden človek zo sto. Môže to byť zapríčinené zlým držaním tela, zlou životosprávou, úrazom, ochorením, ale aj stresom.
Pre zdravý chrbát si môžete zacvičiť aj v MHD počas cesty do práce! Ako?
Aj kým čakáte na MHD na zastávke, môžete posilňovať svoj vnútorný svalový korzet! Ak stojíte v dopravnom prostriedku, dá sa takisto cvičiť bez toho, aby ste akokoľvek obmedzili spolucestujúcich.
Venujte chrbtici ráno len päť minút! Jednoduché "posteľové cviky" skôr, ako vstanete
Zacvičte si s Darinou Stračinovou z DARIfit klubu v Bratislave každé ráno ešte skôr, ako vstanete z postele.
Pozor na skoky do vody aj tobogány! Nebezpečenstvo hrozí deťom aj dospelým
Dovolenkári by si mali uvedomovať nebezpečenstvá skákania do plytkej vody a riziká, ktoré predstavujú vodné parky, varuje britský chirurg a špecialista na chrbticu.