#chrbtica
Chybné držanie tela u detí? Chrbtici škodí príliš málo, ale aj priveľa pohybu
Chybné držanie tela a skolióza sú u detí čoraz vážnejším problémom.
Dlhé sedenie spôsobí bolesti chrbta. Takto sedíte správne, radí odborník
Pri dlhom sedení aj počas aktuálneho stavu, keď veľa ľudí pracuje z domu, trpí najviac chrbtica.
Sú zdravé: Pozície, pri ktorých je hlava nižšie ako srdce
Asány, pri ktorých je srdce umiestnené vyššie ako hlava, sú súčasťou štandardného repertoáru jogy. A robia nám dobre.
Ochorenia, ktoré ohrozujú chrbticu
Jednotlivé časti chrbtice nám pomáhajú s rôznymi druhmi pohybu, spájajú nám hlavu s telom... Aké ochorenia ju môžu ohroziť alebo v horšom prípade poškodiť?
Pomôžte vašej chrbtici. Škodí jej stres aj časté sedenie
Podľa odborníkov má zdravú chrbticu len jeden človek zo sto. Môže to byť zapríčinené zlým držaním tela, zlou životosprávou, úrazom, ochorením, ale aj stresom.
Pre zdravý chrbát si môžete zacvičiť aj v MHD počas cesty do práce! Ako?
Aj kým čakáte na MHD na zastávke, môžete posilňovať svoj vnútorný svalový korzet! Ak stojíte v dopravnom prostriedku, dá sa takisto cvičiť bez toho, aby ste akokoľvek obmedzili spolucestujúcich.
Venujte chrbtici ráno len päť minút! Jednoduché "posteľové cviky" skôr, ako vstanete
Zacvičte si s Darinou Stračinovou z DARIfit klubu v Bratislave každé ráno ešte skôr, ako vstanete z postele.
Pozor na skoky do vody aj tobogány! Nebezpečenstvo hrozí deťom aj dospelým
Dovolenkári by si mali uvedomovať nebezpečenstvá skákania do plytkej vody a riziká, ktoré predstavujú vodné parky, varuje britský chirurg a špecialista na chrbticu.
8 hodín sedenia = bolestivá daň! Office joga stuhnutú chrbticu rozhýbe, pozrite sa
Pojem office joga ešte nepoznáte? Súvisí so spôsobom kompenzácie sedavého spôsobu života jogou.
Bolesti chrbtice: A viete správne chodiť?
Správna chôdza a dostatočný počet krokov denne sú v súčasnej sedavej dobe dôležitými faktormi udržania zdravia pohybového ústrojenstva.
Ako správne zaťažovať chrbticu
Cviky na doma, ktoré odporúča doktor Pavel Malovič.
Tipy, ako žiť s bolesťou chrbta
Ak trpíte zápalovou bolesťou chrbtice, zmení sa váš životný štýl. Prinášame vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať niektoré činnosti.
Najčastejšie dôvody bolesti chrbta a ako im môžeme predchádzať
Bolesti chrbta sú často kombináciou viacerých faktorov
Za bolesť chrbta môže nedostatok pohybu aj dlhé sedenie
Bolesti chrbta trápia čím ďalej, tým častejšie ľudí okolo tridsiatky, ale aj mladšie ročníky. Čo je príčinou bolestí a ako sa im vyhnúť?
Tipy, ako žiť s bolesťou chrbta
Ak trpíte zápalovou bolesťou chrbtice, zmení sa váš životný štýl. Prinášame vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať niektoré činnosti:
Bolesť chrbta nepodceňujte
Bolesti chrbta sú veľmi rozšírené a spôsobujú ich rôzne príčiny, ako napríklad úraz, stres, nezdravý spôsob života, zápal, ale aj genetická predispozícia.
Sťažuje sa školák na bolesti chrbta? Zvážte kúpu kvalitnejšej aktovky
Pri nesprávne zvolenej taške sa môže školák viac hrbiť, držať plecia v nesprávnej polohe, predkláňať sa alebo naopak. Rodičia by mali poznať hmotnosť školskej tašky ich dieťaťa.
Čo môže za bolesť chrbtice a ako ju správne zaťažovať?
Príčinou jednoduchej bolesti chrbta je najčastejšie zlý životný štýl či sedavé zamestnanie. Mali by sme sa k svojmu chrbtu správať zodpovedne.
Najlepší prostriedok proti bolestiam v bedrovej časti chrbtice
Čo najlepšie zaberie proti bolestiam chrbta? Je to teplo, masáž, pohyb alebo bedrový pás?
8 nezvyčajných príčin bolestí chrbta
Za bolesťami chrbta môže stáť celé množstvo príčin - od úplných banalít, zlozvykov z mladosti až po veľmi závažné záležitosti. Pozrite sa na príčiny, ktoré by ste často ani nečakali.