Chudnutie nemusí byť boj s hladom, únavou a jojo efektom. Tajomstvom štíhlej postavy je správna voľba potravín, ktoré podporia metabolizmus a dodajú telu energiu.
Neviete, čo si dať na večeru, aby ste sa zasýtili, nepribrali a zároveň podporili svoje zdravie? Nemusíte sa večer vôbec trápiť, pretože stačí zvoliť správne ingrediencie.
Raňajky sú vraj najdôležitejším jedlom dňa. Ak bojujete so svojou váhou a snažíte sa schudnúť, pozor na tieto "raňajkové" chyby.
Možno za problém s nedostatočným znižovaním hmotnosti môže váš metabolizmus. Okolo neho koluje množstvo mýtov a poloprávd.
V posledných rokoch sa stal pohár vlažnej vody s citrónovou šťavou obľúbeným ranným rituálom mnohých ľudí. Pomáha udržiavať pevné zdravie a podporuje kondíciu, no každá minca má dve strany.
Nájsť rovnováhu medzi chutným jedlom a zdravým životným štýlom nemusí byť náročné. Strava by mala byť nielen výživná, ale aj chutná a dostatočná.
TikTok šialenstvo 75 Soft Challenge sľubuje ľahkú cestu k chudnutiu. Funguje to naozaj, alebo vám to môže skôr uškodiť?
Stále viac výskumov naznačuje, že pravidelné stravovanie v stanovených časoch hrá dôležitejšiu úlohu pri chudnutí, než sme si doteraz mysleli. Ale prečo je to tak?
Sacharidy nie sú váš nepriateľ. Tento rozšírený mýtus o chudnutí vás môže brzdiť viac, než si myslíte. Zistite, čo naozaj hovorí veda.
Hollywoodske hviezdy šokovali na SAG Awards. Extrémna chudosť herečiek vyvolala obavy, odborníci varujú pred novým trendom.
Slovenskému divákovi je dobre známy, herec Miroslav Etzler nedávno poriadne prekvapil.
2 nutričné expertky, 34 skutočných príbehov a téma, ktorá zaujíma množstvo ľudí: prečo niekto chudne ľahšie ako iný? Ako schudnúť naozaj premyslene?
Stačí pár minút po jedle a vaše telo spáli o desiatky percent viac kalórií. Vedci odhalili jednoduchý trik, ktorý podporí metabolizmus aj zdravie.
Schudnúť v podstate nie je problém. Stačí si dať pár dní na chlebe a vode a vaše tukové zásoby sa stratia. Omnoho podstatnejšie ako zhodiť je však postavu udržať.
Zmena stravovacích návykov, pravidelné cvičenie či zvládanie stresu – aj vy ste presvedčení, že bez silnej vôle sa úspech nemôže dostaviť?
Dominika Cibulková oslavuje návrat k pôvodnej forme, ale nedávno dokonca zažila aj návrat na kurty.
Dominika Cibulková sa nikdy netajila tým, že po dvoch pôrodoch sa snažila dostať do lepšej fyzickej formy.
Na slávnostnom vyhlásení cien Zlatý glóbus síce nepremenila svoju nomináciu na víťazstvo, no môže sa pýšiť inou výhrou.
Tvrdenie, že ráno robí deň, naberá svoje pravdivé línie aj v prípade udržiavania postavy. Ak nechcete priberať, pozor na skutočne zlé prvé ranné kroky.
Jej najväčším protivníkom bol vlastný otec a tréner.