#chudnutie
Ako chudnúť zdravo, bezpečne a rýchlo? Stačí pridať do stravy dôležitú surovinu
Chudnutie nemusí byť boj s hladom, únavou a jojo efektom. Tajomstvom štíhlej postavy je správna voľba potravín, ktoré podporia metabolizmus a dodajú telu energiu.
Jedlá, z ktorých sa večer najete, nepriberiete a pomôžu vám v zdraví
Neviete, čo si dať na večeru, aby ste sa zasýtili, nepribrali a zároveň podporili svoje zdravie? Nemusíte sa večer vôbec trápiť, pretože stačí zvoliť správne ingrediencie.
10 chýb, ktoré možno robíte pri raňajkách aj vy. Ak sa navyše snažíte schudnúť, mali by ste sa ich vyvarovať
Raňajky sú vraj najdôležitejším jedlom dňa. Ak bojujete so svojou váhou a snažíte sa schudnúť, pozor na tieto "raňajkové" chyby.
Ručička na váhe sa nehýbe, aj keď sa snažíte? Rozlišujte medzi pravdou a mýtom
Možno za problém s nedostatočným znižovaním hmotnosti môže váš metabolizmus. Okolo neho koluje množstvo mýtov a poloprávd.
Citrónová voda: Elixír zdravia, ktorý vie aj uškodiť. Na čo by ste si mali dávať pozor?
V posledných rokoch sa stal pohár vlažnej vody s citrónovou šťavou obľúbeným ranným rituálom mnohých ľudí. Pomáha udržiavať pevné zdravie a podporuje kondíciu, no každá minca má dve strany.
Ako schudnúť, nehladovať a udržať si váhu. Overené rady, ktoré naozaj fungujú
Nájsť rovnováhu medzi chutným jedlom a zdravým životným štýlom nemusí byť náročné. Strava by mala byť nielen výživná, ale aj chutná a dostatočná.
Odborníci varujú pred TikTokovým šialenstvom: 75 Soft Challenge môže v týchto prípadoch poškodiť vaše zdravie
TikTok šialenstvo 75 Soft Challenge sľubuje ľahkú cestu k chudnutiu. Funguje to naozaj, alebo vám to môže skôr uškodiť?
Stanovte si pevné časy na jedlo. Ak to dokážete, potom pôjdu vaše kilá dole. V čom je ukrytý trik?
Stále viac výskumov naznačuje, že pravidelné stravovanie v stanovených časoch hrá dôležitejšiu úlohu pri chudnutí, než sme si doteraz mysleli. Ale prečo je to tak?
Najväčší mýtus o chudnutí, ktorému stále veríte. Toto je skutočný kľúč k štíhlej postave
Sacharidy nie sú váš nepriateľ. Tento rozšírený mýtus o chudnutí vás môže brzdiť viac, než si myslíte. Zistite, čo naozaj hovorí veda.
Hollywoodske celebrity v zajatí Ozempicu? Odborník varuje pred nezvratnými zmenami tela, fanúšikovia sa búria
Hollywoodske hviezdy šokovali na SAG Awards. Extrémna chudosť herečiek vyvolala obavy, odborníci varujú pred novým trendom.
Ide to, odkázal český herec Etzler o svojom boji s kilami. Zhodil rovných 25 a takto sa ukázal na sociálnej sieti
Slovenskému divákovi je dobre známy, herec Miroslav Etzler nedávno poriadne prekvapil.
Ako získať vysnívanú postavu a zhodiť kilá? Pomôže Duša na diéte
2 nutričné expertky, 34 skutočných príbehov a téma, ktorá zaujíma množstvo ľudí: prečo niekto chudne ľahšie ako iný? Ako schudnúť naozaj premyslene?
Tajomstvo chudnutia odhalené: Po jedle stačí spraviť tento jednoduchý trik a spálite o 30 % viac kalórií
Stačí pár minút po jedle a vaše telo spáli o desiatky percent viac kalórií. Vedci odhalili jednoduchý trik, ktorý podporí metabolizmus aj zdravie.
Super tipy, ktoré vám pomôžu nielen schudnúť, ale si váhu aj udržať
Schudnúť v podstate nie je problém. Stačí si dať pár dní na chlebe a vode a vaše tukové zásoby sa stratia. Omnoho podstatnejšie ako zhodiť je však postavu udržať.
Chcete schudnúť? Pozrite si, čo vám poradia experti. Taktika je prekvapivo jednoduchá
Zmena stravovacích návykov, pravidelné cvičenie či zvládanie stresu – aj vy ste presvedčení, že bez silnej vôle sa úspech nemôže dostaviť?
Pred dvoma rokmi by som sa na kurt nepostavila, vraví Cibulková. Celá v bielom, 23 kíl navyše, vizážovo by to vraj nedala...
Dominika Cibulková oslavuje návrat k pôvodnej forme, ale nedávno dokonca zažila aj návrat na kurty.
Cibulková odhalila figúru po mesiacoch chudnutia, od kolegov prišli chvály. S manželom majú 'tretie dieťa' - aplikáciu, ktorá mapuje jej cestu
Dominika Cibulková sa nikdy netajila tým, že po dvoch pôrodoch sa snažila dostať do lepšej fyzickej formy.
Hviezda Titanicu či desivej Misery je na nepoznanie: Ľahšia o 45 kíl než kedysi, takto dnes vyzerá Kathy Bates
Na slávnostnom vyhlásení cien Zlatý glóbus síce nepremenila svoju nomináciu na víťazstvo, no môže sa pýšiť inou výhrou.
Ranné návyky, vďaka ktorým neustále priberáte
Tvrdenie, že ráno robí deň, naberá svoje pravdivé línie aj v prípade udržiavania postavy. Ak nechcete priberať, pozor na skutočne zlé prvé ranné kroky.
Rok začala s váhou 120 kíl. Bývalá svetová štvorka, ktorú otec takmer dohnal ku skoku z balkóna, je opäť na nespoznanie
Jej najväčším protivníkom bol vlastný otec a tréner.