#chutne a zdravo
Máte problémy so srdcom? Aj tak si môžete dopriať chutné jedlá
Prinášame recepty na chutné a zároveň aj zdravé jedlá, ktoré sú jednoduché na prípravu. Inšpirujte sa a spestrite si trochu jedálniček.
Vo forme aj po sviatkoch: Kalórie porazíte pohybom
Platí jednoduché pravidlo: Ak viac energie prijmete, musíte viac energie aj vydať. Pri ktorých činnostiach sa kalórií zbavíte najrýchlejšie?
Tanierom svedčia vitamíny
Užiť si sviatky bez trápenia žalúdka či žlčníka môžete, ak nezabudnete na zeleninu a ovocie. Obsahujú vitamíny, minerály, vlákninu a ďalšie dôležité látky.
Chutne a zdravo: Urobte si sviatky bez výčitiek
Štedrovečerné menu skrátka chutí vždy úplne inak ako ostatné jedlá. Vianočne. A hoci sviatočné dobroty väčšinou nepatria k tým diétnejším, môžu byť aj zdravé.
Neprepchávajte chladničku. Viete, čo v nej kam patrí?
Jeden z najlepších pomocníkov v domácnosti je chladnička. Osvojte si pravidlá jej správneho využívania.
Užitočné rady: Ako rozoznať kvalitné mäso
Či už dávate prednosť bravčovému, hydine alebo rybám, dôležité je, aby ste pri nákupe vedeli, čo je dôležité a vybrali si dobre.
Základné pravidlá balenia potravín: Šunke alobal nesvedčí
Viete správne zabaliť a uschovať zvyšky jedál? Osvojte si základné pravidlá.
3 lahodné pochúťky z tekvice hokaido
Tekvica hokaido má plnohodnotnú chuť, vďaka ktorej ju dokážete využiť práve pri varení alebo pečení, v slaných či sladkých receptoch. Inšpirujte sa tými našimi.
Recepty na zimu, ktoré prospejú zdraviu
Viete, ako pripraviť syrovú penu, feniklovú polievku, králika na panvici, penové pyšteky či vanilkové rožky? Poradíme vám, ako na to.
Vianočné hodovanie vycvičte
Počas sviatočných dní neprepadnite lenivosti, kalorické prehrešky voči bežnej životospráve vyvážte pohybom. Zimná prechádzka má svoje čaro.
Gastroenterológ Miloš Bubán: Keď už máte dosť, nejedzte
Ak dodržiavate mieru, neuškodí vám žiadne jedlo z vianočného stola.
Výživná klasika nielen na sviatky
Tradičným vianočným jedlom sú ryby, pripravte si ich zdravšie a nezabudnite ani na tradičné pochúťky.
Sviatočné dobroty trochu inak
Pre mnohých sú Vianoce a Silvester príležitosťou, ako porušiť všetky možné diéty. Nápor na žalúdok a žlčník zmiernite správnym výberom a prípravou surovín.
Ako zvládnuť vianočnú hostinu
Na Vianoce sa mnohí prejedajú... Odborníci však upokojujú, že ak sa človek počas roka stravuje racionálne a len výnimočne to preženie, nič vážne sa nestane.
Na čo myslíte pri jedle? Dajte si na to pozor, ovplyvní to vašu váhu
Povedz mi, na čo myslíš, keď si sadneš k stolu, a ja ti poviem, či priberieš!