Zrejme už ste tiež uvažovali o tom, že začnete jesť lepšie. Nestačí však siahnuť po prvej potravine, na ktorej bude napísané, že je zdravá.
Vytúžený štíhly pás, užšie boky a krásne vytvarované stehná nemusia byť pre mnohé ženy nedosiahnuteľnou métou.
Zhodenie nadbytočných kilogramov je len polovicou úspechu. Ak sa vám podarilo zbaviť sa nadbytočného tuku z brucha, stehien a bokov, buďte na pozore.
Tradičnou desiatou v našich končinách býva pečivo s niečím. Tým lepším variantom je celozrnné pečivo, ktoré obsahuje vlákninu, celé zrná a je celkovo zdravšie.
Zápal sliznice žalúdka, odborne nazývaný gastritída, sa prejavuje silnými bolesťami v bruchu, pocitmi nevoľnosti a nutkaním na zvracanie. Poradíme vám.
Posledné dni roka sa obvykle spájajú s prejedaním sa a s príjmom potravín s vyšším obsahom cukrov a tukov. A navyše často ide o potraviny, ktoré nepatria medzi najzdravšie.
Ak práve teraz zvažujete, či by ste nechceli byť štíhlejšia pod stromček a za mesiac, ktorý chýba do Vianoc, zhodiť 5 kilogramov, máme pre vás dobrú správu - ide to!
Raňajky považujú výživoví experti za najdôležitejšie jedlo dňa. Zostavené z kvalitných zdrojov sacharidov, bielkovín, tukov majú zabezpečiť rozbeh do nového dňa.
V našom zemepisnom a klimatickom pásme patria jablká medzi najrozšírenejšie a najkonzumovanejšie ovocie.
Tí, ktorí držia diéty chudobné na sacharidy, sú vystavení väčšiemu riziku, že predčasne zomrú na srdcové choroby alebo rakovinu, než tí, ktorí sacharidy jedia.
Rýchle chudnutie sa môže vďaka diéte s nízkym obsahom sacharidov stať realitou.
Prázdny žalúdok sa nerovná výsledku v podobe zhodených kilogramov. Hladovanie môže mať na náš organizmus skôr negatívne účinky.
Keď ide o to, zhodiť nejaký ten kilogram, ponúka sa otázka, akú diétu zvoliť. Je lepšie zo stravy vylúčiť tuky alebo cukry?
Hľadáte aj vy svoje šťastie na dne fľaštičky s pilulkami na chudnutie? Vyskúšajte iné, lacnejšie a bezpečnejšie metódy zhadzovania tuku.
Ak bojujete s nadváhou či obezitou, možno vám chýbajú zdravé pravidelné raňajky. Tie pomáhajú kontrolovať apetít a udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.
Ak chceme ozdraviť svoj jedálniček, majme na pamäti obsah vhodných cukrov v jednotlivých potravinách.