#cvičenie
Je neskoro začať cvičiť v osemdesiatke?
Vedci prichádzajú s dobrou správou pre všetkých seniorov: Aj ľudia, ktorí sa nevenovali žiadnemu športu, majú šancu dostať sa do formy.
Športy, ktoré vám vylepšia sexuálny život
Znie to neuveriteľne, ale k lepšiemu sexuálnemu životu sa môžete dopracovať aj vo fitnes centre. Nie je všetko len o polohách, romantike, či erotogénnych zónach.
Silné svaly predlžujú život - dokonca aj vážne chorým ľuďom
Nedávna štúdia ukazuje, že silnými svalmi možno predĺžiť aj životy vážne chorých ľudí.
Ako získať štíhlu líniu bez posilňovne?
Cvičenie ako v sci-fi filme, stačí si urobiť pohodlie a chudnúť. Zaneprázdnení ľudia, mamičky, ale aj športovci si môžu dať od driny vo fitness centre pokoj.
Prečo sa priberá z drastickej diéty?
Stačia tri dni prísneho stravovania a telo začne biť na poplach. Pokiaľ sa chystáte radikálne meniť stravovanie a priškrtiť množstvo kalórií, zbystrite pozornosť.
Akú obeť si vyberá život bez pohybu?
Vynechanie cvičenia z každodenných aktivít dokáže podľa odborníkov spúšťať celý rad zdravotných problémov a vedie k predčasnej smrti.
Ako neprepadnúť popoludňajšiemu „prepadu“?
Ak je do záverečnej v práci ešte ďaleko a už trpíte neodolateľnou chuťou zdriemnuť si, buďte na pozore. Zrejme vás postihol syndróm popoludňajšieho prepadu.
Recept na mladistvý vzhľad po 50-ke? Bylinný čaj aj vitamínové doplnky!
Každá pleť starne inak, v prípade vlasov či vrások sa prejavuje genetika. Ale pomôcť sa dá telu vždy.
Strach z fitness centra? Stavte na trénera
Ak cvičenie doma nie je tou najlepšou voľbou v boji proti nadbytočným kilogramom, je čas navštíviť posilňovňu. Pripravte sa na stretnutie s osobným trénerom.
Cvičme pre lepší sex! Toto sú 4 cviky, ktoré ženám zdvihnú libido
Ak vás dlho sprevádza sexuálne nechutenstvo, skúste rozprúdiť iskru pomocou cvičenia.
Po pôrode späť do formy! Ale tak, ako mi telo dovolí, plánuje Žideková
Žiadne preteky s časom po pôrode neplánujem, hovorí fitneska a influencerka Tatiana Žideková.
S kratšími vlasmi sa cvičí lepšie! Hágerovej nový účes fakt pristane
Moderátorka Diana Hágerová sa nijako netají tým, že žije aktívne.
8 hodín sedenia = bolestivá daň! Office joga stuhnutú chrbticu rozhýbe, pozrite sa
Pojem office joga ešte nepoznáte? Súvisí so spôsobom kompenzácie sedavého spôsobu života jogou.
Cvičenia sa nevzdáva ani pár týždňov pred pôrodom! Inšpirujte sa Tatianou Židekovou
Fitneska a influencerka Tatiana Žideková sa už čoskoro stane mamičkou. Keďže aktívny životný štýl k nej patrí odjakživa, svoje nastavenie nezmenila ani počas tehotenstva.
Kedy sa po pôrode vrátiť k cvičeniu jogy? Radí lektorka
Cvičenie jogy je u žien v kurze a obľubujú ju tak budúce ako aj čerstvé mamičky.
Keď hudba pôsobí ako doping
So správnym rytmom v slúchadlách sa môžeme cítiť menej unavení pri cvičení a dokonca zvýšiť športový výkon. Je dokázané, že hudba pôsobí ako doping.
Kto chce začať športovať, musí mať reálne ciele, radí odborníčka
Pre človeka, ktorý nemá vzťah k športu alebo sa predtým hýbal len nepravidelne, môže byť zo začiatku ťažšie vytvoriť si návyk na pravidelný pohyb.
Prečo sa nevyplatí podvádzať pri chudnutí?
Keď nadbytočné kilogramy ubúdajú závratnou rýchlosťou, vo vzduchu možno vetriť riskantné metódy chudnutia. Týmto spôsobom zhadzovania váhy sa radšej vyhnite.
Super postava do plaviek? Skúste trénovať doma, ale intenzívne. Cvičte HIIT
Počuli ste už o cvičení HIIT? Práve to vám dokáže vykúzliť dokonalú postavičku na leto - chce to však pravidelnosť.
Recept slávnej krásky na postavu? Denne drie, ale bez pohára vína to nejde!
Má príťažlivú figúru a asi ako každý v Hollywoode aj herečka Vanessa Hudgens sa o ňu patrične stará. Prezradila svoje tipy.