#cvičenie
Diéty sú pre starších ľudí nebezpečné. A naozaj treba vo vyššom veku menej jesť? Tvrdenie odborníčky vás prekvapí
Aké najčastejšie chyby v stravovaní starší ľudia robia a potrebujú naozaj výživové doplnky?
Pôvab 54-ročnej Umy Thurmanovej má niekoľko tajomstiev: Ako sa stravuje a ktoré produkty pre pleť používa?
Záujem na seba strháva stále svojím vzhľadom. Dnes 54-ročná herečka Uma Thurman očarila aj na nedávnej prehliadke v New Yorku.
Zažívate počas menštruácie nielen fyzickú, ale aj psychickú bolesť? Vieme, čo vám môže pomôcť.
Menštruácia nie je choroba. Predstavuje každodennú súčasť života každej ženy. Preto ak sa počas nej necítite komfortne, je potrebné hľadať riešenie.
Ak by ste mali robiť len jediný cvik celý život, je to tento! Odborníci tvrdia, že udrží zdravie do vysokého veku
Fyzická aktivita je jedným z kľúčových faktorov pri budovaní a udržiavaní zdravého životného štýlu.
Jedna z najdôležitejších foriem prevencie vzniku onkologických ochorení?
Pravidelné cvičenie u onkologických pacientov môže redukovať únavu, depresiu a poruchy spánku.
5 super tipov, ako sa uvoľniť aj bez alkoholu
Nadchádzajúce dni budú sviatkami pokoja, pohody, uvoľnenia a často si ich spájame s alkoholom. Existujú však spôsoby, ktoré vás uvoľnia viac ako alkohol a navyše sú zdravé.
Zaručí vám joga 100-ročný život? Vedec sa pozrel na obľúbené cvičenie, ktoré vraj prináša dlhovekosť
Cvičenie jogy je obľúbené po celom svete a pripisuje sa mu veľa benefitov pre naše zdravie. Napríklad aj dlhovekosť. Je to naozaj tak?
Zaplatili ste za vianočné koláčiky a šalát vyšším číslom na váhe? Toto je rokmi osvedčený návod, ako sa kilogramov navyše rýchlo zbavíte
Okrem toho recept funguje pri bolesti kĺbov, osteoporóze či problémoch so srdcom.
Sviatky pred nami, posilňovne začnú zívať prázdnotou: Ako dlho trvá svalom vrátiť sa do predošlej formy?
Sviatky sú pred nami a posilňovne sa pomaly vyprázdňujú. Čo sa stane s vašou formou, keď si dáte pauzu, a ako sa po sviatkoch rýchlo vrátiť späť do hry?
Nech sa deje čokoľvek, Silvia Lakatošová túto fyzickú aktivitu nevynechá! Jasné, že sa potom môže pýšiť super postavičkou
Dlhovláska Lakatošová? To sa už radikálne zmenilo! Čo sa nemení, je jej super postava. Aj vďaka aktivite, ktorej sa drží roky.
Čo radí tréner Maroš Molnár päťdesiatničkam so sedavým zamestnaním? Vyzlečte sa do gatiek a pozrite sa do zrkadla
Obľúbený tréner z relácie Extrémne premeny poradí, ako sa motivovať k cvičeniu a zdravému stravovaniu.
Najčastejšie dôvody meškajúcej menštruácie. Tehotenstvo to nie je
Každá žena vie, že meškajúca menštruácia vie s človekom poriadne zamávať. Nie vždy však stojí za vynechanou menštruáciou práve tehotenstvo.
O pár mesiacov 70-nik! Elegán Kevin Costner z veku strach mať nemusí. Ak vás zaujíma tajomstvo jeho formy...
Je to len pár mesiacov, čo slávny Kevin Costner ovládol festivalové Cannes.
Ruské námorníctvo začalo rozsiahle manévre
Okrem Čiernomorskej cvičia všetky ruské flotily
Najlepšie cvičenie na chudnutie? Chôdza! Musíte však vedieť chodiť správne
Snaha vyzerať skvele v plavkách už v tomto období vrcholí. Ak chcete naštartovať intenzívnejšie spaľovanie tukov, tak teraz je tá pravá chvíľa.
Keď príde na pohyb, máme tendenciu všetko komplikovať
Premýšľame nad plánmi a vidíme celú kopu prekážok. Cieľom predsa nie je olympijská medaila, ale dobrý pocit a zdravie. Pritom hýbať sa by mala byť tá najjednoduchšia a najprirodzenejšia vec na svete.
10 najlepších a a najjednoduchších cvikov na chrbát. Bolesť povolí, u niekoho až zmizne
Stačí vám tomu sa venovať dvadsať minút denne.
Pohybom veľa neschudnete, ale bez neho vám to nepôjde
Poznáte tú poučku, že 80 % úspechu pri chudnutí tvorí strava a 20 % cvičenie? Skúsený výživový poradca Michal Páleník upozorňuje, že to môže i nemusí byť pravda. Všetko závisí od rozdielu medzi príjmom a výdajom energie.
Ženy majú z cvičenia väčší zdravotný prospech ako muži, zistila štúdia
Ide hlavne o vyhnutie sa predčasnému úmrtiu a srdcovo-cievnym chorobám.
NÁZORNÉ FOTO Bolí vás chrbtica? Zacvičte si tieto cviky každý deň, úľava po nich bude neskutočná
Tieto jednoduché cviky zvládnete odcvičiť aj sami doma. Môžete ich cvičiť kedykoľvek, dokonca aj niekoľkokrát za deň. Pomôžu vám pri prvých náznakoch nekomfortu alebo miernej bolesti v určitej oblasti chrbta.