#cvičenie
Toto je trik ako rýchlo do plaviek
Existuje diéta zameraná len na vybrané telesné partie? Táto večná otázka má len jednu reálnu odpoveď – nie. Bez chudnutia z celého tela to nepôjde.
Štíhla línia je na dosah! Ale tieto tipy dodržte
Prečo nezačať so zmenou životného štýlu v lete?
Zdravý chrbát: Občas "vypnite" a v relaxe "drepnite"
Drep. Čupnúť si správne treba vedieť - len vtedy to má svoj zdravotný význam.
Cvičenie tai-či je pre päťdesiatnikov elixírom
Beh pomáha zlepšeniu mozgových funkcií. Cvičenie so záťažou zlepšuje pamäť. Ale na prvom mieste pred všetkými podobami cvičenia, ktoré robia dobre mozgu ľudí po päťdesiatke, stojí tai-či.
Jennifer Aniston radí, ako chudnúť v zrelom veku
Až 65 % opýtaných žien v Spojených štátoch amerických tvrdí, že by sa inšpirovali brušnými svalmi herečky Jennifer Aniston. Aké je tajomstvo jej úspechu?
Sedem krokov k štíhlej postave
Cvičenie už zďaleka nie je jediný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.
Ako zhodiť tuk za 60 dní
Necelé dva mesiace zostávajú do otvorenia letnej sezóny a presne toľko času vám môže stačiť na to, aby ste zatočili s telesným tukom.
Ako získať krásny zadok za 30 dní
Túžba po štíhlych nohách a pevnom zadku sa môže už po mesiaci usilovnej driny v posilňovni zmeniť na krásnu realitu. Stačí zopár základných cvikov. Ako na to?
Ploché brucho? Nemusí byť iba snom!
Tuk na bruchu je strašiakom, ktorý na seba upozorní s príchodom teplejšieho počasia. Aby ste svoje bruško nemuseli celé leto schovávať, pustite sa do boja!
Svetový deň pohybu je práve dnes! Začnete sa hýbať?
Telesná aktivita, cvičenie a šport znižujú významným spôsobom riziko závažných chronických chorôb.
Bolia vás kríže a chrbát? Zlaté cviky vás zbavia problémov!
Pomaly sa nenájde človek, ktorého by neboleli kríže a nesťažoval sa, že ráno má stuhnutý chrbát. Veková hranica problémov so stavcami sa znižuje.
Recept na krásu a figúru od Evy Mendesovej: Drepy aj rybí olej!
Udržať sa vo forme ako matka dvoch detí? Ani pre herečku Evu Mendesovú to nie je jednoduché. Pre magazín Shape však prezradila, čo u nej funguje.
Jednoduchá zostava cvikov, ktorá prinavráti šťastie!
Pohyb sám o sebe zlepšuje náladu a zbavuje telo stresových hormónov. Ak chcete zaútočiť na svoje emócie naozaj naplno, skúste cvičebnú zostavu na šťastie.
Chudnutie do plaviek? Začína sa ešte v zime
S nadbytočnými kilogramami na váhe sa treba popasovať niekoľko mesiacov pred začiatkom letnej sezóny. Len vtedy je zaručený trvalý a bezpečný výsledok.
Necvičte len preto, že túžite schudnúť!
Motivujte samú seba k cvičeniu. Ale myslite aj na iné benefity tréningu, nielen na očakávaný fakt, že schudnete.
Len to nevzdajte! Telo snov za námahu stojí
Túžite po super postavičke? 20 motivačných viet, ktoré vás dokážu priviesť k cieľu!
Nepoťte sa vo fitku s mejkapom! Toto hrozí vašej pokožke
Chodíte pravidelne do fitness-centra alebo na pilates či jogu. Potíte zo seba dušu, ale za každú cenu chcete vyzerať bezchybne.
Päť drobností, ktoré vám významne predĺžia život!
Hoci ženy žijú štatisticky dlhšie ako muži, vždy sa hodí pár receptov, ako si pobyt na Zemi ešte viac predĺžiť.
Hrdinka Päťdesiat odtieňov pre nahé scény tvrdo trénovala. Takto!
Od štvrtka sa aj v slovenských kinách premieta druhý film zo série Päťdesiat odtieňov.
Bunky v telách aktívnych žien starnú pomalšie
Ženy tráviace väčšinu času sedením a cvičiace menej ako 40 minút denne mali bunky biologicky o osem rokov staršie, ako bol ich reálny vek.
