#cvičenie
Odborníčka radí: Prečo si pred chudnutím treba upratať v hlave?
Telo ako dôkaz. Žena, ktorá zasvätila ostatné roky života posilňovaniu svojimi ladnými vyšportovanými krivkami dáva ďalším dámam nádej, že môžu vyzerať rovnako dobre.
Prechádzka je super, ale... S týmito trikmi počas nej spálite ešte viac kalórií
Aj vďaka každodennej prechádzke môžete začať spaľovať o čosi viac kalórií. Tu sú tipy, ako na to!
Super triky pre ženy, ako si udržať vitalitu do vysokého veku
Nechcete sa len nečinne prizerať tomu, ako vás s pribúdajúcimi rokmi stále viac opúšťajú sily, mentálna sviežosť aj energia? Skvelou správou je, že to tak byť nemusí.
Ako skoncovať s chrápaním? Praktické tipy nielen pre ženy
Podľa štúdií chrápe približne 40 % spiacich ľudí. To ohrozuje nielen samotného spáča, ale znepríjemňuje oddych aj ľuďom, ktorí sú s ním v byte, či miestnosti.
Pomôže cvičenie proti vykrádačovi kostí? Alebo si dať radšej pokoj
Vykrádač kostí. Choroba, ktorá likviduje kostné tkanivo. V niektorých prípadoch sa zdá, že cvičenie a šport by mohli priniesť len starosti navyše. Hoci sa mnohí ľudia domnievajú, že pri osteoporóze sa treba vyhnúť športu, mýlia sa.
Áno či nie cvičeniu v tehotenstve? Odborníčka ponúka odpoveď
Mýtom o tom, že gravidné ženy sa majú vyhnúť cvičeniu je koniec. Odborníčka na slovo vzatá Dáša Vlčková dáva nežnejšej polovičke ľudstva jasný odkaz.
Toto je pravda o jedálnych lístkoch na mieru. Fungujú vôbec?
Pri slove „jedálniček“ sa zvykne na internete rozpútať hotové šialenstvo. Vymieňajú si ho navzájom kamarátky, kolegyne a susedy. Jedálne lístky si niektoré ženy chvália, iné ich zatracujú.
Čo sa stane s telom, keď jeme neskoro večer?
Múdre hlavy sa trápia s otázkou, či je konzumácia jedla vo večerných hodinách zdravá, alebo prináša riziká.
Zac Efron šokoval detailmi o fyzickej príprave na rolu a teraz... Fakt to chce absolvovať znovu?
Herca Zaca Efrona si mnohí diváci spájajú s bezchybnou fyzickou formou. Nie je zadarmo. A nie je to ani jednoduché.
Pravidelne cvičíte? Aký tréning uprednostniť počas PMS a aký po menštruácii? Nie je to jedno
Ak pravidelne trénujete, potom určite pociťuje, že v istých fázach mesiaca vás to ťahá k výbušnejším tréningom a následne príde obdobie, kedy uprednostníte niečo celkom iné, k slovu príde joga či pilates.
Najväčšie mýty o ženskom zdraví. Neverte im a budete zdravšia
So zdravím je spojených mnoho mýtov a poloprávd, ktoré vznikli tak rýchlo ako klebety, ale majú aj rovnakú výpovednú hodnotu. Pričom veriť nepravdám je riziko, hlavne ak ide o vás samú.
Prestali ste sa hýbať, lebo vonku sa ochladilo? Toto radí tréner Maroš Molnár
Nástup chladného počasia nás často ženie z exteriéru do interiéru. Dopad to má nielen na čas strávený vonku.
Tichá a Kôprová dolina budú uzavreté. Dôvod? Taktické cvičenie
Tento týždeň okrem toho plánujú ochranári začať s rekonštrukciou mosta pri chate v Doline Zeleného plesa.
5 neuveriteľných premien, ktoré dokáže joga s vašim telom
Každý pohyb je zdravý, ale joga patrí k jednému z najzdravších cvičení na svete.
Dvojnásobná mama s postavou ako sen! Hágerová: Po druhom pôrode bolo cvičenie premáhaním. Čo skvelo zabralo?
Každé tehotenstvo je iné a svoje o tom vie aj sympatická moderátorka Diana Hágerová.
Nezdravá strava zvyšuje riziko smrti. Čo pomáha?
Dobroty. Sladké či slané. Ak je ich priveľa, ohrozujú fungovanie nášho tela. Platí to aj vtedy, keď sa snažíme nesprávne stravovacie návyky nahradiť pohybom.
Skoncujte s chrápaním. Ide to aj prirodzenou cestou
Hoci sa chrápanie pripisuje viac mužom, ani ženy nemajú vždy len tichý a pokojný spánok. Chrápanie nie je len nepríjemné, ale spôsobuje aj mnoho zdravotných problémov.
Na slovenské hranice s Českom sa na 48 hodín vrátili kontroly
Na cvičení v troch krajoch sa zúčastňujú príslušníci armády, colnej správy a polície.
Pri cvičení v lete ide o život, ale dá sa to zvládnuť
Teplota vzduchu okolo tridsiatky nie je priateľom športu. Kombinácia vysokých teplôt a fyzickej aktivity môže vážne poškodiť organizmus.
Tréner radí: Ako začať s cvičením vo vyššom veku
Nikdy nie je neskoro začať využívať silový tréning ako pomôcku, ktorá pomôže vybudovať si fyzicky zdatné telo v každom veku, vraví profesionálny tréner Edo Majerczak.