#cvičenie
Hravé cviky pre štíhly pás - vyskúšajte to takto!
Ploché bruško. Sen nejedného z nás. Toto sú cviky, ktoré hravo zvládnete aj v pohodlí domova.
Bicykel, činky a hemoroidy. Čo ich spája?
Pohyb je jedným z najdôležitejších bodov prevencie hemoroidov. Neplatí to však pre každý šport. Cyklistika a silové cvičenia pravdepodobnosť vzniku hemoroidov zvyšujú.
Hurá na pláž! Ide sa cvičiť - máme pre vás plážový tréning
Jemný piesok, šumiace more a zapadajúce slnko! Pár cvikov v takejto telocvični zvládnete aj počas dovolenky, čo poviete?
Joga s kozami? Posledná móda prináša úsmev aj radosť z cvičenia
Adonna Ebrahimiová sa natiahla na svoj jogový koberček a snaží sa vydržať v pozícii kobry. Na chrbte jej pritom balansujú dve kozy.
Kompresívne odevy a šport? Naozaj zlepšia výkon či ochránia svaly?
Môže z vás ultrapriliehavé oblečenie urobiť lepšieho atléta? Ak sa dá veriť najväčším britským značkám športového oblečenia, tak áno, píše britský denník The Guardian.
Toto je trik ako rýchlo do plaviek
Existuje diéta zameraná len na vybrané telesné partie? Táto večná otázka má len jednu reálnu odpoveď – nie. Bez chudnutia z celého tela to nepôjde.
Štíhla línia je na dosah! Ale tieto tipy dodržte
Prečo nezačať so zmenou životného štýlu v lete?
Zdravý chrbát: Občas "vypnite" a v relaxe "drepnite"
Drep. Čupnúť si správne treba vedieť - len vtedy to má svoj zdravotný význam.
Cvičenie tai-či je pre päťdesiatnikov elixírom
Beh pomáha zlepšeniu mozgových funkcií. Cvičenie so záťažou zlepšuje pamäť. Ale na prvom mieste pred všetkými podobami cvičenia, ktoré robia dobre mozgu ľudí po päťdesiatke, stojí tai-či.
Jennifer Aniston radí, ako chudnúť v zrelom veku
Až 65 % opýtaných žien v Spojených štátoch amerických tvrdí, že by sa inšpirovali brušnými svalmi herečky Jennifer Aniston. Aké je tajomstvo jej úspechu?
Sedem krokov k štíhlej postave
Cvičenie už zďaleka nie je jediný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.
Ako zhodiť tuk za 60 dní
Necelé dva mesiace zostávajú do otvorenia letnej sezóny a presne toľko času vám môže stačiť na to, aby ste zatočili s telesným tukom.
Ako získať krásny zadok za 30 dní
Túžba po štíhlych nohách a pevnom zadku sa môže už po mesiaci usilovnej driny v posilňovni zmeniť na krásnu realitu. Stačí zopár základných cvikov. Ako na to?
Ploché brucho? Nemusí byť iba snom!
Tuk na bruchu je strašiakom, ktorý na seba upozorní s príchodom teplejšieho počasia. Aby ste svoje bruško nemuseli celé leto schovávať, pustite sa do boja!
Svetový deň pohybu je práve dnes! Začnete sa hýbať?
Telesná aktivita, cvičenie a šport znižujú významným spôsobom riziko závažných chronických chorôb.
Bolia vás kríže a chrbát? Zlaté cviky vás zbavia problémov!
Pomaly sa nenájde človek, ktorého by neboleli kríže a nesťažoval sa, že ráno má stuhnutý chrbát. Veková hranica problémov so stavcami sa znižuje.
Recept na krásu a figúru od Evy Mendesovej: Drepy aj rybí olej!
Udržať sa vo forme ako matka dvoch detí? Ani pre herečku Evu Mendesovú to nie je jednoduché. Pre magazín Shape však prezradila, čo u nej funguje.
Jednoduchá zostava cvikov, ktorá prinavráti šťastie!
Pohyb sám o sebe zlepšuje náladu a zbavuje telo stresových hormónov. Ak chcete zaútočiť na svoje emócie naozaj naplno, skúste cvičebnú zostavu na šťastie.
Chudnutie do plaviek? Začína sa ešte v zime
S nadbytočnými kilogramami na váhe sa treba popasovať niekoľko mesiacov pred začiatkom letnej sezóny. Len vtedy je zaručený trvalý a bezpečný výsledok.
Necvičte len preto, že túžite schudnúť!
Motivujte samú seba k cvičeniu. Ale myslite aj na iné benefity tréningu, nielen na očakávaný fakt, že schudnete.
