#cvičenie
Jej fotky hore bez obleteli svet: Teraz vieme, aká brutálna drina a jedálniček sú za tým
Je to len pár dní, čo americká modelka Brooks Nader vzala útokom webové portály aj sociálne siete.
Dvadsať zranených, niektorých unášal prúd. Simulovaná zrážka lodí na Dunaji preverila pripravenosť záchranných zložiek
Do cvičenia boli zapojené všetky záchranné zložky.
Zabudnite na dlhé hodiny v posilňovni. Tento päťminútový denný silový tréning môže zlepšiť vašu kondíciu a duševné zdravie
Myslíte si, že potrebujete hodiny cvičenia? Krátke, ale účinné tréningy dokážu zázraky.
Táto 10-minútová rutina zmení váš mozog na nepoznanie: Zabudnite na drahé doplnky, toto zvládne každý doma
Zabudnite na zložité techniky, drahé výživové doplnky či hodiny v posilňovni.
Najlepšie cvičenie na svete. Dosiahnete orgazmus, schudnete a sex to nie je
Zabudnite na nudné hodiny potu a námahy vo fitku. Existuje cvičenie, pri ktorom nielenže formujete svoje telo, ale zároveň môžete zažiť niečo, čo prekonáva aj vášnivý sex.
Tajomstvo dlhšieho života bez drsného cvičenia: Výhody 11-minútovej aktivity vám zachránia zdravie
Hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie bez náročných tréningov? Tajomstvo môže byť jednoduchšie, než si myslíte.
Iba 60 minút týždenne stačí, aby ste znížili riziko infarktu o pätinu. Vedci odhalili prekvapivú pravdu o posilňovaní
Zabudnite na hodiny v posilňovni. Nový výskum dokazuje, že len hodina silového tréningu týždenne stačí na výrazné zlepšenie zdravia.
Cvičíte jogu? Mali by ste. Pozrite, čo spraví s vaším telom aj psychikou
Joga sa stala po celom svete veľmi populárnou. Nielen preto, že ide o fyzické cvičenie, ktoré môže cvičiť prakticky každý. Predstavuje komplexný prístup k fyzickému aj mentálnemu zdraviu.
Najdlhšie žijúci ľudia odhalili tajomstvá dlhovekosti: Tieto jednoduché zvyky vám predĺžia život o celé roky
Tajomstvo dlhovekosti? Vedci ho našli v bežnej dennej rutine, ktorú mnohí ignorujú. Tento jednoduchý zvyk môže predĺžiť život.
Tréning bez efektu? Jedna z najbežnejších zelenín je kľúčom k výkonu, o akom ste snívali
Cvičíte, ale bez výsledkov? Vedci objavili prekvapivé účinky obyčajnej zeleniny. Môže výrazne zlepšiť výdrž, výkon aj zdravie vášho srdca.
Cvičenie pre ženy po 50-tke a 60-tke: Tieto cviky sú pre vás najvhodnejšie, s nimi si udržíte kondíciu, silu aj vitalitu
Starnutie je prirodzená súčasť života, no to neznamená, že sa musíme vzdať aktívneho životného štýlu.
Cyklistika, beh alebo činky? Vedci zistili, ktorý typ pohybu je najúčinnejší pri problémoch so spánkom. Pri ľuďoch, ktorých trápi najviac, je však jeden háčik
Cvičenie je jednoduchý, lacný a účinný spôsob liečby nespavosti. Ktoré typy pohybu sú najefektívnejšie?
Táto aktivita znižuje riziko rakoviny o 21 %. Zistite, ako zachrániť svoje zdravie jednoduchým trikom
Mysleli ste si, že cvičenie každý deň je jediná cesta k zdraviu? Prelomová štúdia dokazuje, že existuje efektívnejší spôsob.
Nevedomky ničíte svoje svaly pri každom tréningu. Vedci odhalili, že populárny fitness doplnok je o 80 % menej účinný než tvrdí
Jeden z najpredávanejších fitness doplnkov možno nie je tak účinný, ako ste verili. Vedci práve odhalili prekvapivú pravdu.
Diéty sú pre starších ľudí nebezpečné. A naozaj treba vo vyššom veku menej jesť? Tvrdenie odborníčky vás prekvapí
Aké najčastejšie chyby v stravovaní starší ľudia robia a potrebujú naozaj výživové doplnky?
Pôvab 54-ročnej Umy Thurmanovej má niekoľko tajomstiev: Ako sa stravuje a ktoré produkty pre pleť používa?
Záujem na seba strháva stále svojím vzhľadom. Dnes 54-ročná herečka Uma Thurman očarila aj na nedávnej prehliadke v New Yorku.
Zažívate počas menštruácie nielen fyzickú, ale aj psychickú bolesť? Vieme, čo vám môže pomôcť.
Menštruácia nie je choroba. Predstavuje každodennú súčasť života každej ženy. Preto ak sa počas nej necítite komfortne, je potrebné hľadať riešenie.
Ak by ste mali robiť len jediný cvik celý život, je to tento! Odborníci tvrdia, že udrží zdravie do vysokého veku
Fyzická aktivita je jedným z kľúčových faktorov pri budovaní a udržiavaní zdravého životného štýlu.
Jedna z najdôležitejších foriem prevencie vzniku onkologických ochorení?
Pravidelné cvičenie u onkologických pacientov môže redukovať únavu, depresiu a poruchy spánku.
5 super tipov, ako sa uvoľniť aj bez alkoholu
Nadchádzajúce dni budú sviatkami pokoja, pohody, uvoľnenia a často si ich spájame s alkoholom. Existujú však spôsoby, ktoré vás uvoľnia viac ako alkohol a navyše sú zdravé.