#cvičenie
Málo sily na cvičenie? Toto vás zaručene nakopne
Nedostatok energie a chabé výkony počas tréningu. Dôvod je jednoduchý — cvičenie nalačno. Kľúč k úspechu sa skrýva vo voľbe správneho predtréningového jedla.
Počítanie kalórií má zmysel, ak...
Ale len v tom prípade, ak v našom jedálničku obmedzíme príjem sacharidov a tukov a pridáme viac proteínov.
Južná Kórea po desaťročiach dočasne zrušila cvičenie civilnej ochrany
Južná Kórea dočasne zrušila tohtoročné augustové cvičenie civilnej ochrany, ktorého cieľom je príprava civilného obyvateľstva na útok zo strany KĽDR.
Tréner celebrít radí, spite a schudnete
Za postavami slávnych hercov, akými sú predstaviteľ Deadpoola Ryan Reynolds, či Wolverina Hugh Jackamn, sa skrýva hviezdne meno Don Saladino.
Dobrý osobný tréner sa zaujíma aj o váš zdravotný stav
Pri osobnom stretnutí sa človek rozhodne, či sa mu prístup zvoleného odborníka páči.
Osobná trénerka? Áno! Ale "odmakať" si to musíte vy sama
Pevnejší zadok? Vypracované bruško? O 10 kíl menej? Ak sa vám v telocvični nepodarilo naplniť všetky očakávania, určite sa pýtate prečo...
Toto sú dôvody, prečo rastie bruško
Neteší vás pohľad do zrkadla a dôvodom je prečnievajúci tuk v páse? Pokiaľ sa odstránia základné príčiny hromadenie tukových vankúšikov, štíhle telo je na dosah.
Túžite po horúcejšom milovaní? TOTO musíte skúsiť
Možno by ste aj chceli dodať vašim posteľným príbehom viac šťavy, ale neviete ako. Chýba chuť, nadšenie a tým pádom aj vášeň.
Leto volá po štíhlom brušku. Ako na to?
Desiatky a stovky cvikov na ploché brucho. Nezmysel. Pokiaľ túžime mať bruško s povestnými tehličkami musíme si upraviť stravu.
Ľudia, ktorí aspoň trochu športujú, sú veselší, tvrdí štúdia
Ľudia, ktorí športujú alebo sa venujú nejakej fyzickej aktivite, sú šťastnejší a veselší ako tí, ktorí sa takmer vôbec nehýbu.
Čína spustila vojenské cvičenie s ostrou paľbou neďaleko Taiwanu, na ktorý si robí nároky
Čínske námorníctvo začalo v stredu vojenské cvičenia s ostrou streľbou v Taiwanskom prielive.
Dekolt slávnej Sofie Vergary? Kedysi ho chcela rezať, takto sa oň stará dnes
Talianska herečka Sophia Loren si vraj pravidelne dekolt natierala olivovým olejom, aby vyzeral dokonalo a príťažlivo.
USA spolu s Južnou Kóreou napínajú svaly, začali sa obrie manévre
Spoločné vojenské cvičenie Spojených štátov a Južnej Kórey odštartovalo podľa plánu.
5 slávnych krások, ktoré si postavičku strážia aj vďaka joge
Jessica Biel aj Jennifer Aniston - svojou láskou k joge sa nijako netaja. Ktoré ďalšie hviezdy majú rovnakú záľubu?
Päť preukázaných prínosov cvičenia pre milostný život
Do posilňovne nemusíte chodiť len za lepšou kondičkou, vyššou ohybnosťou, alebo nižšou hmotnosťou. Cvičiť sa oplatí aj kvôli zlepšeniu sexuálneho života.
27 kilogramov je fuč! Blake Lively sa chváli super postavičkou
30-ročná harečka Blake Lively musela po druhom tehotenstve tvrdo drieť, aby zhodila to, čo za desať mesiacov nabrala.
Mesiac a pol po pôrode? Kurnikovovej postav(ička)a je ako lusk!
Tomu sa vraví forma! Hoci tenistka Anna Kurnikovová priviedla na svet dvojčatá v polovici decembra minulého roka, jej postava vyzerá už dnes ukážkovo.
Hilmerová je štíhla ako prútik, ale priznáva: Do cvičenia sa musím nútiť
Herečka Monika Hilmerová (43) priznala, že ako dvadsiatnička bola skutočnou fanúšičkou cvičenia a o svoju postavu sa zodpovedne starala.
100-kou k lepšej postave či spánku! Toto sú rady známej odborníčky
Poradkyňa Liz Josefsberg sa stará o hviezdy ako Jennifer Hudson či Jessica Simpson. Je odborníčkou na zdravý životný štýl a knižnou autorkou.
Čo môže za bolesť chrbtice a ako ju správne zaťažovať?
Príčinou jednoduchej bolesti chrbta je najčastejšie zlý životný štýl či sedavé zamestnanie. Mali by sme sa k svojmu chrbtu správať zodpovedne.