#cvičenie
Prečo sa v starobe stráca pružnosť pokožky?
Hoci sa môže zdať, že sa vo vyššom veku musíme zmieriť s pribúdajúcimi vráskami a ovisnutou kožou, opak je pravdou.
Aktivity, ktoré vám pomôžu rýchlo zredukovať stres
Stres je zodpovedný za množstvo ochorení, predčasných úmrtí aj za podráždenosť a znepríjemnenie dňa. Pritom stačí 30 minút správnej aktivity a hladina stresového hormónu sa na počkanie zníži.
Cvičenie neprospieva len telu: Viete, ktoré benefity prináša vašej duši?
Fyzická aktivita posilňuje kondíciu, ale prináša tiež mnoho psychologických benefitov a redukuje stres.
Čo robiť, keď sa zastaví chudnutie?
Ak sa cielené zhadzovanie nadbytočných kilogramov na váhe zastaví na bode mrazu, buďte na pozore. Počiatočné úspechy môžu prekaziť chyby v stravovaní a cvičení.
Ivana Surovcová opísala, koľko už zhodila po pôrode! Začína cvičiť, sladkosti si odopiera
Čerstvá mamička Ivana Gáborík (rod. Surovcová) môže byť inšpiráciou pre ostatné ženy po pôrode! Na návrate k pôvodnej postavičke si necháva záležať.
Aby bol plank skutočne účinný, tieto chyby nerobte
Plank je vďačné cvičenie, ktoré nepotrebuje žiadne špeciálne priestory ani náčinie. Len ho treba cvičiť správne. Tu sú najčastejšie chyby:
Postará sa upratovanie o štíhlu líniu?
Vytieranie podlahy sa môže stať športom. Podľa niektorých dokážeme pri upratovaní spáliť podobné množstvo kalórií ako vo fitnescentre.
Sex namiesto cvičenia? Viete, v ktorej polohe spálite najviac kalórií?
Niekto nedá dopustiť na fitness-centrum či obľúbené štúdio jogy. O to viac, ak posledné tri mesiace strávil v karanténe.
Plnoštíhla Lizzo odkázala hejterom: Cvičím posledných päť rokov a som krásna!
Mnoho žien aj mužov ju oslavuje za propagáciu plných kriviek a sebavedomého vzťahu k vlastnému telu.
Ako sa po pandémii vrátiť do formy?
Koronavírus zastavil život u nás. Mnohí počas obmedzení cvičili doma, iní pohyb zanedbávali. Ako si nájsť opäť čas na šport a vrátiť sa do formy?
Dokážeme schudnúť aj bez cvičenia?
Aj pri sedavom spôsobe života sa dajú zhodiť nadbytočné kilogramy tuku. Existuje zopár trikov, ktoré pomáhajú naštartovať metabolizmus aj bez cvičenia. Ako na to?
Cvičenie pozitívne vplýva na zdravé fungovanie mozgu
Udržiavanie fyzickej kondície tiež zlepšuje pamäť.
Iránske námorníctvo zasiahlo počas cvičenia vlastné plavidlo, zahynulo 19 osôb
K udalosti došlo neďaleko iránskeho prístavného mesta Džásk, kde raketa nedopatrením zasiahla podpornú loď Konárak triedy Hendídžán.
Naštartujte svoje zdravšie ja práve počas karantény
V štandardnom režime sa často vyhovárame, že nemáme čas "začať" žiť zdravšie. Aktuálne, v čase koronakarantény, má mnoho z nás času na seba viac.
Aj počas domácej izolácie možno byť aktívny
Jednou z najväčších výziev je počas opatrení na zabránenie šíreniu nového koronavírusu prijatie nového životného štýlu a trávenie viac času v domácom prostredí.
Stále si neviete nájsť cestu k pravidelnému športu? Tu sú tipy trénera
Nie každý z nás sa narodí s láskou k pohybu. Vyskúšali ste množstvo športov, ale stále nemáte taký, na ktorý by ste sa tešili?
Chybné držanie tela u detí? Chrbtici škodí príliš málo, ale aj priveľa pohybu
Chybné držanie tela a skolióza sú u detí čoraz vážnejším problémom.
Halle Berry sa udržiava vo forme aj v karanténe! Ako cvičí? Tu sú jej tipy
Iba nedávno opäť očarila, keď sa predviedla na Instagrame zabalená do vankúša v rámci jednej z internetových výziev.
Svaly ako zo skaly... Efron si zaspomínal na drsný tréning: Toto už radšej nie!
O hercovi Zacove Efronovi niet pochýb, že patrí medzi navytrénovanejších zástupcov súčasného Hollywoodu.
Scherzinger so svalovcom Evansom: Potia sa aj v izolácii a nielen v spálni!
Už niekoľko mesiacov tvorí speváčka Nicole Scherzinger pár s britským športovcom a modelom Thomom Evansom.