cvičenie na Pravde

seniori, dôchodcovia, staroba, pláž, radosť

Aký novoročný záväzok by si mali dať seniori?

Seniori 01.01.2021 06:00

Na novoročné predsavzatie v podobe pravidelného cvičenia nie je nikdy neskoro. Fyzická aktivita dokáže totiž podľa vedcov výrazne spomaliť proces starnutia.

Najžiadanejšia aktivita pre domáce cvičenie? Európania za zamilovali HIIT tréning

Zdravý život 28.12.2020 15:30

Niekto doma skúšal jogu, do mnohých domácností kuriéri priviezli činky a tí šťastnejší si mohli zahopsať pred televízorom alebo v práčovni.

Ako cvičiť počas menštruácie? Týmto chybám sa vyhnite

Zdravý život 28.12.2020 09:00

Menštruácia je obdobie v živote ženy, ktoré každá viac pretrpí, akoby sa z neho tešila. Toto obdobie často dôvodom vynechať tréningy, či hodiny telesnej výchovy.

zima, prechádzka, pes, venčenie, les, sneh

Vianočné hodovanie vycvičte

Zdravá výživa 26.12.2020 06:00

Počas sviatočných dní neprepadnite lenivosti, kalorické prehrešky voči bežnej životospráve vyvážte pohybom. Zimná prechádzka má svoje čaro.

Zmohlo vás predvianočné upratovanie? Natiahnite sa

Zdravie a prevencia 22.12.2020 06:00

Po dôkladnom upratovaní (naťahovaní, ohýbaní, kľačaní či lezení štvornožky) sa môže stať, že vás niektoré časti tela začnú bolieť. Potrebujete pomôcť s úľavou?

tréning, cvičenie, žena, obývačka, domáce cvičenie

Zostanete verná domácemu tréningu? Týchto 5 vecí by vám doma nemalo chýbať

Nápady 13.12.2020 07:00

Aj vy ste si za posledné mesiace akosi privykli na domáce cvičenie. Konieckoncov, mnohým nadšencom športu ani nič iné nezostalo.

Na cvičenie netreba ani celú hodinu, tvrdí osobný tréner. Čo fakt zaberie?

Zdravý život 19.11.2020 13:00

Nájsť si motiváciu na cvičenie môže byť niekedy problém. Čo si o tom myslí osobný tréner?

Tréner z Extrémnych premien Maroš Molnár vyzýva vstať z gauča. Čo jedáva?

Zdravie a prevencia 19.11.2020 11:00

Gauč alebo šťastie. Tak nazval známy tréner Maroš Molnár svoju knihu, ktorá vznikala v čase koronakrízy.

Odborník radí: Chudne sa len pri reálnych cieľoch

Zdravý život 17.11.2020 06:00

Čo sa však stane s telom nežnejšej polovičky ľudstva, ak sa prestane hýbať a koľko pohybu je treba na zmenu a vyformovanie postavy?

Chyby počas chudnutia, ktoré nesúvisia s jedlom! Robíte ich?

Zdravý život 12.11.2020 07:00

Pokiaľ ide o vašu vysnívanú hmotnosť, nehýbete sa z miesta? A hoci sa snažíte kontrolovať prijaté kalórie, existujú aj ďalšie chyby, ktorých sa zrejme dopúšťate a tie nemajú nič spoločné s jedlom.

žena, podložka, cvičenie, cvičenie v ľahu

Čo sa stane s vaším telom, keď prestanete cvičiť? Odborníčka varuje, pozor na...

Zdravý život 10.11.2020 07:00

Ak patríte medzi aktívnych ľudí, pravdepodobne máte takúto činnosť automaticky zaradenú do svojho bežného dňa.

Cviky, ktoré pomôžu precvičiť vašu pamäť

Zdravie a prevencia 05.11.2020 12:00

Tak ako cvičíme so svalmi, je potrebné cvičiť aj mozog. Pomáha to v prevencii proti Alzheimerovej chorobe a iným formám demencie. Ako ste na tom vy?

Cvíčíte? Toto sú 3 pravidlá, čo by malo nasledovať po každom tréningu!

Zdravý život 09.10.2020 16:30

Ak patríte medzi aktívne ženy, ktoré sa pravidelne udržiavajú v kondícii fyzikou aktivitou, asi už trošku poznáte svoje telo a jeho potreby.

cvičenie, zdravie, aktivita, pohyb, životospráva,

Kedy treba pri chudnutí požiadať o pomoc trénera?

Zdravý život 02.10.2020 09:00

Videá z internetu ako návod na cvičenie v posilňovni môžu začiatočníkom skôr ublížiť ako pomôcť. Pokiaľ sa chystáte schudnúť a namierené máte do fitness centra, buďte na pozore.

Príklady chutných jedál, ktoré dodajú rýchlu energiu po náročnom tréningu

Jedlo 23.09.2020 15:00

Po cvičení by bola škoda vymazať prínos nevhodne zvoleným jedlom. Zároveň však potrebujete energiu, ktorú ste pri nakladačke typu HIIT zo seba dostali.