#dehydratácia
Najviac ohrození sú seniori. Závraty pri vstávaní, bolesť hlavy, svalové kŕče. Len vodou to ale nevyriešite
Dehydratácia patrí medzi najčastejšie, no zároveň najčastejšie prehliadané zdravotné riziká v staršom veku.
Nečakajte na smäd, to už môže byť neskoro. Toto sú základné pravidlá, čo a koľko piť, keď teploty vystrelia nahor
Azda už každý počul o nevyhnutnosti zvýšeného príjmu vody v letných mesiacoch. A známe je aj to, že keď cítite smäd, váš organizmus je už dehydrovaný. Počuť je jedna vec, druhá je sa pravidlami riadiť.
Kvíz: Viete sa vyhnúť hrozbám, ktoré so sebou prináša leto? Otestujte sa!
Leto je konečne tu a s ním aj radovánky pri vode, oddych, dovolenky. Letné slasti však so sebou nesú aj riziká.
Táto chyba pri pití vody vás môže stáť zdravie: Odborníci odhalili znepokojujúce fakty
Dávate si pozor na pitný režim? Táto častá chyba oslabuje imunitu. Mnohí sa jej dopúšťajú niekoľkokrát denne.
Tento nápoj z vašej kuchyne dokáže to, čo drahé lieky. Odborníci odhalili päť prírodných zázrakov pre zdravie
Vymeňte sladené nápoje za prírodný liek v šálke. Tieto päť druhov čaju dokáže udržať vašu glykémiu pod kontrolou.
Ak pocítite smäd, už je neskoro: Poznáme varovné signály blížiaceho sa kolapsu
Keď pocítite smäd, vaše telo už trpí nedostatkom tekutín. Dehydratácia môže viesť k zlyhaniu orgánov, šoku a dokonca aj k smrti.
Nespoliehajte sa len na smäd. Znaky, že vaše telo potrebuje viac vody
Väčšinu ľudského tela tvorí voda. Preto, ak jej máme nedostatok, je to akoby z nás unikal sám život. Smäd je však len jeden zo znakov, že potrebujete vodu.
Príliš veľké množstvo tekutín vás môže zabiť. Dramaticky sa zníži hladina jedného prvku v krvi a začnú sa diať tieto veci
Horúčavy spôsobujú, že potrebujeme prijímať viac tekutín. Dajte si však pozor na to, koľko toho vypijete, môže to byť nebezpečné pre vaše zdravie.
2 litre vody denne? Zabudnite, potrebné množstvo sa počíta úplne inak + pitný režim podľa veku
Starší ľudia veľmi často trpia na vysoký krvný tlak a zvýšená koncentrácia sodíka vo vode by mohla ich zdravotný stav zhoršiť.
Únava, sucho v ústach, bolesti hlavy a závraty. Seniori, dávajte si pozor na tieto signály. Sledujte si farbu moču
Pri potení odchádzajú z tela potrebné minerálne látky ako sú sodík, draslík a horčík.
Chcete viac piť, no nedarí sa? Lekárka má jeden šikovný trik, ako prijať dostatok tekutín
Náchylní sú na ňu hlavne seniori, pretože menej cítia smäd.
Vyhnite sa zápche, trombóze či embólii
Ste unavení, malátni a podráždení? Bolí vás hlava?
Na náladu mladých zdravých žien má vplyv táto tekutina. Prekvapujúce?
To je záver štúdie Americkej spoločnosti pre výživu.
V lete sú u detí časté úrazy z bicyklov či kolobežiek, mnohým sa dá vyhnúť
V lete dochádza k úrazom detí najčastejšie na trampolíne, bicykli či kolobežke. Mnohým z nich by sa však dalo vyhnúť...
Je tu vlna horúčav, odborníci kričia, že treba veľa piť. Koľko? Minimálne dva litre alebo stačia dva poháre?
Ako a prečo vypiť v lete viac vody? Je to doslova veda.
V horúčavách sme zraniteľní všetci, ešte viac seniori. Dôležitý je pitný režim, na slnko chodiť len chránení
V horúcich letných mesiacoch je dôležité venovať osobitnú starostlivosť zdraviu seniorov.
Moč, koža , jazyk... Čím všetkým nás telo upozorní, že pijeme málo vody?
Dehydrovaný človek menej močí, zvyšuje sa mu tep, znižuje krvný tlak a okysličenie krvi, ktorá je zároveň hustejšia a viac zaťažuje srdce.
Ktoré triky dodajú perám krajší vzhľad?
Zrejme druhá najpútavejšia vec po očiach, ktorú si všimnú ľudia na našej tvári. Zvlášť zaujímavé sú pery na ženskom obličaji, ktoré dokážu zaujať alebo, žiaľ, nevzbudiť žiadnu pozornosť.
Čo signalizuje silná túžba po soli? Najmä u žien
Neodolateľná chuť na slané potraviny. A hoci sa vraví, že nadmerná konzumácia soli je nebezpečná pre ľudské zdravie, z času na čas si ju náš organizmus jednoducho vypýta.
Pri cvičení v lete ide o život, ale dá sa to zvládnuť
Teplota vzduchu okolo tridsiatky nie je priateľom športu. Kombinácia vysokých teplôt a fyzickej aktivity môže vážne poškodiť organizmus.