#diétna strava
Hladovať je pre telo prirodzenejšie ako obezita, tvrdí odborník. Hovorí tiež, kedy je hladovka zdravá
Hlad. Slovo, ktoré je najčastejšou asociáciou k akejkoľvek forme diéty. Mnoho z nás si totiž pod chudnutím predstavuje cestu plnú utrpenia a odriekania.
Expert na výživu: Prečo nefungujú diéty a ako sa nastaviť na chudnutie?
Diéta. Má magický vplyv na ľudí a presviedča ich o tom, že stratia v krátkom čase veľkú časť hmotnosti. Ak sa to s ňou preženie a získava prívlastok drastická, problém je na svete.
Chcete sa vyhnúť nočnému vyjedaniu chladničky?
Ak sa chceme vyhnúť nočným nájazdom na chladničku, jedlo by sme si mali podľa vedcov rozdeliť do dvanásťhodinového okna počas dňa.
Môže si diabetik dovoliť počas sviatkov v diéte pauzu?
Diabetici si musia strážiť svoju glykémiu, a preto by v diéte nemali poľaviť ani počas sviatkov. To ale neznamená, že ich nemôžu mať "sladké".
Chutne a zdravo: Urobte si sviatky bez výčitiek
Štedrovečerné menu skrátka chutí vždy úplne inak ako ostatné jedlá. Vianočne. A hoci sviatočné dobroty väčšinou nepatria k tým diétnejším, môžu byť aj zdravé.
Prečo zlyhávame pri tomto druhu diéty?
Moderný spôsob chudnutia, ktorý sa môže vymknúť z rúk. Prerušovaná hladovka dokáže prispieť k rýchlemu úbytku tukových zásob.
Zásady pečeňovej diéty
Čo vašej pečeni pomôže a čo by jej, naopak, uškodilo?
Keď trápi žlčník: Čo jesť a čomu sa vyhnúť?
Aj počas diéty je možné mať pestrú stravu. Ako by mala vyzerať správna žlčníková diéta? Prinášame vzorový jedálny lístok na celý týždeň.
Je diéta celebrít bezpečná?
Sľubuje zázraky doslova na počkanie. Tvoria ju iba potraviny z rastlinných zdrojov a okrem omladzujúcich účinkov vraj pomáha zhadzovať nadbytočné zásoby tuku.
Ideálny jedálniček pri vysokom cholesterole
Máte vysokú hladinu cholesterolu? Čo by ste mali jesť, čo obmedziť a čomu je najlepšie sa vyhnúť?
Vyznáte sa v dobrých a horších diétach?
Svetom hýbu viaceré diétne programy, z ktorých niektoré sľubujú zázraky na počkanie. Ako sa v nich orientovať?
Zásady pečeňovej diéty a vzorový jedálny lístok na celý týždeň
Na Slovensku za posledné roky prudko stúpa výskyt ochorení a úmrtí spojených s pečeňou. Vyplýva to z nezdravého životného štýlu. Pomôcť môže zdravé stravovanie.
Môže zdravá strava predĺžiť život?
Jedlo ovplyvňuje omnoho viac než len naše chuťové poháriky. Oplatí sa poznať niektoré zásady stravovania.
Tuk z brucha ide ťažko dolu, čo s ním?
Stojí to poriadne nervy. Pustili ste sa do diéty, ručička na váhe ukazuje o nejaký ten kilogram menej, no i napriek tomu podkožný tuk na bruchu zostáva.
Päť dôvodov, prečo vám nefunguje diéta
Dali ste sa na tú strastiplnú cestu odriekania. Stravovanie askétu by malo byť korunované úspechom, ale akosi sa nič nedeje.