#diéty
Aká je realita chudnutia? Nebude to trvať týždne a často ani mesiace
„A niektorí dokonca po viacnásobných diétach budú musieť dosiahnuť z počiatku opak - zvýšiť príjem energie a možno trochu priberú. Voláme to jeden krok vzad a dva kroky vpred.“
Hladovať je pre telo prirodzenejšie ako obezita, tvrdí odborník. Hovorí tiež, kedy je hladovka zdravá
Hlad. Slovo, ktoré je najčastejšou asociáciou k akejkoľvek forme diéty. Mnoho z nás si totiž pod chudnutím predstavuje cestu plnú utrpenia a odriekania.
Jete len bielkoviny alebo sacharidy či tuky a dúfate, že schudnete? Riskujete tieto ochorenia
„Obezita je vážne ochorenie. S každým zvýšením BMI o päť bodov sa zdvojnásobuje riziko úmrtia,“ pripomína lekárka a vedkyňa Adela Penesová z Biomedicínskeho centra SAV a FTVŠ UK.
Čo už netreba vynechávať z jedálnička? Funguje diéta aj bez toho?
Desaťročia sa redukcia sacharidov používa pri znižovaní telesnej hmotnosti a vcelku úspešne. Problém je však v tom, že bez nich nedokážeme fungovať. Ako s tým vybabrať?
Chudnutie bez diét a utrpenia? Budete prekvapení, tréner žien vysvetľuje ako na to
Daniel Čmel, ktorého tiež poznáme zo stránky trenerzien.sk hovorí pre Pravdu, prečo je držanie diét zbytočné a ako nastaviť telo na chudnutie. Nie je o totiž o strádaní a utrpení.
Ktoré „fakty“ o chudnutí zaručene nefungujú?
Skrývajú sa za masku reality. Na prvý pohľad vyzerajú logicky, a preto o nich nepochybujeme. Keď sa však pozrieme bližšie, tak zistíme, že ide o obyčajné mýty o chudnutí.
Podivné diéty či šikovné triky? Oklamú telo, aby chudlo
Snažia sa prelomiť klišé o chudnutí. Zahraničné internetové portály sa v úvode roka predbiehajú v ponuke diétnych trikov. Prezentujú rýchle chudnutie za minimum námahy.
Ako má vyzerať účinné chudnutie? Radí odborník
Je dôležité jesť pomalšie, mať dostatočný pitný režim v podobe nekalorických nápojov, nevynechávať žiadne denné jedlo.
Ktorý typ diéty ochráni pred vysokým tlakom?
Ohrozuje vysoký tlak aj vás a existuje spôsob ako sa mu vyhnúť?
Existuje diéta, ktorá predlžuje život?
Zopár rokov navyše nie je na škodu. Kvalitu života aj jeho dĺžku dokáže podľa nových výskumov ovplyvniť špeciálny stravovací plán.
Najčastejšie mýty o stravovaní, výžive a životnom štýle onkologických pacientov
Zvyšuje konzumácia veľkého množstva tuku riziko rakoviny?Je diéta potrebná len pri chudnutí? Radí gastroenterológ a výživový poradca Peter Minárik.
Počuli ste o nežnej diéte pre seniorov?
Stravovací plán, ktorý pohladí srdce aj žalúdok. Nežne a milujúco sa môžu starší ľudia ohrození vysokým cholesterolom prepracovať k zdravšiemu srdcu i štíhlej postave. Ako na to?
Prečo ženy ťahajú pri chudnutí za kratší koniec?
Aké sú rozdiely medzi chudnutím mužov a nežného pohlavia?
Ako sa chudne s vajíčkovou diétou?
Rýchle zhadzovanie nadbytočných kilogramov vďaka jednoduchému diétnemu režimu, ktorého protagonistom je jednoduché jedlo – vajce.
Ako pomáha protizápalová diéta?
Bolesti kĺbov, svalov, kostí, brucha, únava či nástup ďalších vážnych ochorení. Príčinou môže byť zápal. Vyskúšajte zmenu jedálneho lístka.
Je nadmerná konzumácia mäsa škodlivá?
Vedci tvrdia, že časté pochutnávanie na mäsitých maškrtách môže viesť k nedostatočnej výžive. A predsa sa niektorí radi inšpirujú tzv. „mäsožravou“ diétou.
Ľudia by si mali sledovať cholesterol od 25. roku života
Ľudia by si mali kontrolovať cholesterol už od 25. roku života.
Do diéty sa slovenským pacientom veľmi nechce
Problém pacientov upraviť svoj životný štýl odhalil dotazníkový prieskum počas Týždňa adherencie s názvom Chcete sa liečiť účinne? Liečte sa správne.
Pomáhajú výstredné diéty pri chudnutí?
Pochutnávanie si na hot dogoch namiesto pestrej stravy patrí k moderným výstrelkom niektorých diétnych programov. Dokážu nás zbaviť nadbytočných kilogramov?
Ako sa telo búri pri chabej strave či diéte?
Nafukovanie, zápcha či vážne zdravotné problémy. Ak ste sa podujali zmeniť svoj životný štýl a s vašim organizmom nie je všetko v poriadku, buďte na pozore.