#dĺžka spánku
Viete, koľko spánku potrebujete? Koľko musia spať seniori? Aká je odporúčaná dĺžka spánku podľa veku? Pozrite si tabuľku
Pre dosiahnutie optimálneho spánku je nevyhnutné brať do úvahy aj celkový zdravotný stav a denné aktivity.
Čo sa stane s naším telom po zlom a krátkom spánku?
Aký je akurátny počet hodín nočného odpočinku? Večná otázka, na ktorú existuje mnoho rôznych odpovedí. Faktom však je, že každá hodina ukrojená z noci ide na úkor nášho zdravia.
Ako dlho by ste mali spať podľa veku? Pozrite si tabuľku
Človek
20.10.2021 06:00
Viete ako dlho by sme mali spať podľa veku? Úrad verejného zdravotníctva zverejnil tabuľku, v ktorej nájdete odpoveď.
Vstávať o štvrtej ráno je kľúč k úspechu - alebo k prechladnutiu?
Človek
24.06.2019 12:24
Tim Cook, generálny riaditeľ firmy Apple, vstáva každý deň pred štvrtou. Prezident Donald Trump napísal vo svojej knihe, že potrebuje len štyri hodiny spánku.
Môže nejaké zviera prežiť bez spánku?
Zem
18.03.2019 14:16
Niektoré to robia zavesené hlavou dole. Iné len niekoľko hodín. Ďalšie pod bahnitou pokrývkou. Ale bez ohľadu na spôsob a čas majú zvieratá a ľudia jedno spoločné: spia.