#dostatok spánku
Rýchle tipy, ako posilniť imunitu a byť menej chorý
Zdravý život
06.01.2024 13:00
Máte pocit, že niekto si blízko len kýchne a vás už skláti choroba do postele? Je načase spraviť niečo so svojou imunitou.
5 tipov, vďaka ktorým si môžete radikálne zlepšiť zdravie a nič vás to nebude stáť
Zdravý život
18.12.2023 07:25
Nemusíte čakať na Nový rok. Pokojne môžete začať so zmenou životného štýlu okamžite, po dočítaní článku. Už za pár týždňov na tom budete zdravotne lepšie.
Kedy je najlepší čas ísť spať, ak chcete kvalitný a zdravý spánok?
Zdravý život
15.07.2022 14:30
Ponocovanie nie je zdravé, to je každému jasné. No mnoho ľudí si myslí, že pre telo je dôležitý iba sumár spánku a počet hodín.
Schudnite vďaka spánku
Človek
21.05.2019 10:51
Ako chudnúť pomocou spánku? Môže stačiť hodina a pol spánku navyše, aby sme zhodili kilá a odolávali pokušeniu pustiť sa do jedla škodlivého pre našu líniu.
Spánok ovplyvňuje kvalitu života v starobe a rozvoj 'Alzheimera'
Dostatočný a kvalitný spánok je prevenciou pred infekciami, nádorovým bujnením, vznikom obezity a znižuje riziko Alzheimerovej demencie.