#draslík
Posilnia imunitný systém, ochránia pred slnkom. Marhule!
Marhule sa spájajú s letom a patria medzi najobľúbenejšie ovocné sorty. A navyše, sú zdravé.
Jahody odštartovali sezónu krásy
Liečba akné, suchej pokožky či bielenie zubov. Lahodné sladké plody, ktoré dominujú prvým letným mesiacom prinášajú so sebou mnoho výhod pre mladšiu pleť.
Zásobí vitamínmi, odvodní a ochráni srdce! Zdravá cuketa!
Výborne chutí grilovaná, ale aj pečená, vyprážaná alebo varená. Čítajte viac o tom, prečo sa ju oplatí konzumovať (nielen v lete).
Jednoduché tipy a triky proti nadúvaniu
Prezradíme vám, ako zabojovať proti nafúknutému bruchu a ktorým potravinám sa radšej vyhnúť.
Čo v sebe skrýva čarovný nápoj z kokosu?
Rozlúčme sa s únavou a sezónnymi ochoreniami. Kokosová voda má účinky všelieku. A vďaka nízkemu obsahu kalórií si nachádza svoje miesto aj v redukčných diétach.
Zopár trikov proti nespavosti
Siahať na lekárničku niekedy nemusí byť prvým správnym krokom pri predchádzaní nespavosti. Insomnii môžu zabrániť aj niektoré druhy potravín.
Podceňovaný hummus patrí do kuchyne
Krémová pasta s lahodnou vôňou sezamu zvaná hummus si svoje uplatnenie pomaly nachádza aj v našej kuchyni, a to vo forme dipov, nátierok či kaše.
Japonská banánová diéta prekvapí výsledkami
Rýchlosťou svetla zaplavili internet správy o novom stravovacom režime, v ktorom hlavnú úlohu zohráva obyčajný banán.
Banán - plod, ktorý môže zlepšiť náladu
Kým sa banány dostanú na náš stôl, musia prejsť dlhú cestu. Plody sa z banánovníka oberajú zelené a namáčajú sa do vodného kúpeľa s chemickým ošetrením.
Päť faktov o zemiakoch. Pre toto sú zdravé!
V USA sa zemiaky považujú za potravinu, z ktorej sa priberá. A pritom patrí do skupiny základných potravín a je zdravá.
Gaštany zasýtia, posilnia nervy a dodajú vitamín C
Vychutnajte si ich horúce na prechádzke večerným mestom, alebo doma pred televízorom. Gaštany sú zdravou pochúťkou!
Rýchlo schudnúť? Skúste desaťdňovú citrónovú kúru
Kúry šťavami a pôsty sú už dlhší čas "v móde". Jednou z nich je citrónová kúra, pri ktorej by sme podľa prírodných liečiteľov mali schudnúť a vyčistiť si telo.
Kuchynský odpad? Alebo skrášľovacie zázraky!
Nájdeme ich predovšetkým v kuchyni a mnohé z nich sú skutočné skrášľovače, lepšie ako najdrahšia kozmetika. Venujte im osobitú pozornosť.
Dva banány denne...
Tak ktorý druh ovocia si denne dáme? Kedysi to bolo jablko (ak sme chceli byť od lekárov "na míle" vzdialení). Teraz je to banán...
Šesť zdravých potravín, po ktorých momentálne šalieme
Sezónna strava je v ostatných rokoch hitom u ľudí, ktorí dbajú na svoje zdravie. Toto sú potraviny, po ktorých momentálne doslova šalieme.
Soľte tak akurát! Škodí málo aj veľa soli
Soľ nielenže mnohým jedlám zvýrazňuje chuť, ale je aj dôležitá pre správne fungovanie určitých funkcií tela. Ale pozor, príliš veľa či príliš málo soli môže telu škodiť.
Draslík nad zlato. Prečo ho tak veľmi potrebujeme?
Svalové kŕče, nervová slabosť a problémy so srdcom. Tieto ťažkosti vás môžu vytrápiť, ak vám chýba draslík. Prečo ho tak veľmi potrebujeme?
Ako vám kokos pomôže s „opicou“
Osvieži v horúcich dňoch, znižuje hladinu cholesterolu a má štyrikrát viac draslíka ako banány. Toto sú len niektoré z výhod osviežujúcej kokosovej vody.
Petržlen plný živín! Prispieva aj k duševnej pohode
Ak chceme jedlu dodať arómu a špecifickú chuť, často siahneme po zdravom petržlene.
Deti konzumujú nadmerné množstvo sodíka
V strave našich detí je príliš veľa sodíka a, naopak, chýba v nej draslík. Kto je na vine? Z veľkej časti sú to slané pochutiny.