#drep
Cvičenie pre ženy po 50-tke a 60-tke: Tieto cviky sú pre vás najvhodnejšie, s nimi si udržíte kondíciu, silu aj vitalitu
Starnutie je prirodzená súčasť života, no to neznamená, že sa musíme vzdať aktívneho životného štýlu.
Ak by ste mali robiť len jediný cvik celý život, je to tento! Odborníci tvrdia, že udrží zdravie do vysokého veku
Fyzická aktivita je jedným z kľúčových faktorov pri budovaní a udržiavaní zdravého životného štýlu.
Neseďte na záchode bez stoličky. Pomáha so zápchou aj hemoroidmi
Možno ste už niekedy boli v arabských krajinách a prekvapil vás takzvaný turecký záchod. Paradoxne, ide o správnejší a zdravší spôsob vylučovania.
Cvik, ktorý plne nahradí fitko a dokonale vyformuje postavu
Nie každý má však na domáceho fitnes náradie priestor a financie. Nevadí. Existuje cvik s vlastnou váhou, ktorý plne nahradí kompletné fitnes centrum.
Každý krok bol ako drep, aj zadok mi narástol, vtipkuje pápežská Rihanna
Už je to pár dní, čo barbadoská rodáčka Rihanna znovu šokovala a prekvapila módny svet.
Hviezda Hry o tróny s kolegom na pleciach. A teraz drep, vážení!
Niet pochýb o tom, že akční hrdinovia musia byť vo skvelej fyzickej forme. Ani herec Nikolaj Coster Waldau, známy ako jeden z Lanisterovcov v seriáli Hra o tróny, nemôže len tak vynechať tréning.
Zdravý chrbát: Občas "vypnite" a v relaxe "drepnite"
Drep. Čupnúť si správne treba vedieť - len vtedy to má svoj zdravotný význam.
Ako získať krásny zadok za 30 dní
Túžba po štíhlych nohách a pevnom zadku sa môže už po mesiaci usilovnej driny v posilňovni zmeniť na krásnu realitu. Stačí zopár základných cvikov. Ako na to?
Jennifer Lawrence: Je burgery aj pizzu a stále je štíhla. Ako to robí?
Svoju váhu si nikdy prísne nestrážila. Napriek tomu je herečka Jennifer Lawrence štíhla. A to miluje burgery a hranolčeky. Nie občas, ale dopraje si ich prakticky hocikedy.
7 tipov pre športové knedle. Aj vy k nim patríte?
Ktorým športom sa v zime okrem lyžovania venovať, aby sme mali do leta krásnu figúru do plaviek? Alebo: Ako to dosiahnuť?
Dokonalý cvik pre zadok aj bruško? Takto si vytrénujete superkrivky!
Tréning je komplexná záležitosť a jednotlivým partiám musíme venovať patričnú pozornosť.
Tri cviky na pevný zadoček a stehná. Pár týždňov a výsledky ohúria
Medzi kritické partie u mnoých žien patrí oblasť zadočka a stehien.
Uvoľnenie pre chrbát na štyri písmená: DREP
V balkánskych kultúrach či v niektorých častiach Ázie je drep obľúbenejší ako sed. V Európe je táto poloha slúžiaca na uvoľnenie chrbta takmer zabudnutá.
Pevný zadoček si treba zaslúžiť. S týmito cvikmi. A pravidelne!
Ochabnutý zadoček je jeden z najčastejších problémov žien po tridsiatke.