#dýchanie zhlboka
Profesionálne tipy, ako začať s meditáciou. Takto to zvládne každý
Zdravý život
16.01.2024 06:00
Meditácia je jedným z najlepších spôsobov, ako si udržať pokoj a vyrovnanosť v dnešnej uponáhľanej a stresujúcej dobe. Avšak začať s meditáciou môže byť pre mnoho ľudí ťažké.
Najúčinnejšia technika na zníženie stresu. Zaberie vám len dve minúty
Zdravý život
01.07.2022 08:00
Čo by ste povedali, ak by existovala možnosť v stresovej situácii do dvoch minút reštartovať myseľ? Zrejme by ste ju brali všetkými desiatimi.
Zažite výhody otužovania. Ideálne je začať práve na jeseň
Zdravý život
18.09.2021 06:00
O výhodách otužovania sa každý rok píše hlavne v zime, keď majú ľadové medvede hlavnú sezónu. Jeseň je však na štart ideálne obdobie.
Martina Penxová: Rozdýchajte stres!
Rozhovory
03.08.2019 06:00
Odmalička ju fascinoval ľudský dych. Martina Penxová učí zdravo, vedome dýchať dospelých aj deti.
Uvedomelé dýchanie pomáha upokojiť sa, lieči tiež bolesť
Zdravá duša
10.01.2014 06:00
V joge sa na dýchanie veľmi dbá. Je to jedna z najdôležitejších jogových "činností".
Dýchajte zhlboka. A nosom!
Zdravý život
03.01.2014 13:00
O tom, že bez dýchania neprežijeme, všetci dobre vieme. Vieme však kvalitne dýchať?