#dychové cvičenia
Profesionálne tipy, ako začať s meditáciou. Takto to zvládne každý
Meditácia je jedným z najlepších spôsobov, ako si udržať pokoj a vyrovnanosť v dnešnej uponáhľanej a stresujúcej dobe. Avšak začať s meditáciou môže byť pre mnoho ľudí ťažké.
Studená sprcha nie je len pre otužilcov. Pozrite, čo prináša ženám
Je to možno trochu nepríjemné, ale letné horúčavy môžete využiť na zoznámenie sa so studenou sprchou. Nejde o otužovanie v pravom zmysle slova.
Dychové cvičenia, ktoré eliminujú stres do 10 minút
Stresu je možné zbaviť sa rýchlo, lacno a veľmi účinne. Poslúži nám to najprirodzenejšie, vlastné dýchanie. Dych totiž telo nielen udržiava pri živote, ale ak je správne zvolený, tak dokáže aj očisťovať, zbavovať stresu aj negatívnych emócií. Dnes vám predstavíme spoľahlivé recepty.
Dychové cvičenia, ktoré vám pomôžu prekonať úzkosť
Máte stiahnuté hrdlo a pocit tlaku na hrudi? Tak to sú do bodky prejavy úzkosti. Je jedno, čo je zdrojom, oddnes budete vedieť nepríjemné pocity rozdýchať.
Zabudnite na kávu. Tieto dychové cviky vás nabudia energiou
Potrebujete okamžitú energiu, zvýšiť produktivitu a kreativitu? Zabudnite na kávu a energetické nápoje. Vyskúšajte dychové techniky.
Tri dychové cvičenia, ktoré vás zbavia stresu a zaženú depku
Krátke dni a chladné večery v kombinácii s pracovným stresom a nelichotivou epidemiologickou situáciou nie sú práve balzamom na dušu.
Najúčinnejšie formy meditácie na svete. Skúste ich aj vy
Prínos meditácie na psychiku je vedecky potvrdený a overený miliónmi „užívateľov“, tejto energetickej nabíjačky. Existuje však mnoho foriem a vy možno neviete, akú si vybrať.
J.K. Rowling asi prekonala koronavírus. Odporúča dychové cvičenia, pomohli!
U svetoznámej britskej spisovateľky J. K. Rowlingovej sa prejavili "všetky príznaky" nákazy novým koronavírusom.
Dychové cvičenia na rýchle zaspávanie
Keď nepomáha mlieko s medom a ani počítanie ovečiek vás neuspí, je čas na dychové cvičenia, ktoré predstavujú jeden z najúspešnejších systémov na nespavosť.
Správne dýchanie zlepší sex aj orgazmus. Nie každá ho ovláda...
Milovanie je alchýmia v pravom zmysle slova. Je potrebné dodržať istý postup a na konci sa všetky vklady premenia na čistú energiu radosti.