#endorfíny
Čo všetko dokáže láska. Toto sú dôvody, pre ktoré sa vám oplatí zamilovať
Láska nám prináša mnoho benefitov. Od lepšieho zdravia, cez emočnú pohodu až po dlhší a kvalitnejší život. Preto sa oplatí milovať a neustále pracovať na vzťahoch.
Zažívate počas menštruácie nielen fyzickú, ale aj psychickú bolesť? Vieme, čo vám môže pomôcť.
Menštruácia nie je choroba. Predstavuje každodennú súčasť života každej ženy. Preto ak sa počas nej necítite komfortne, je potrebné hľadať riešenie.
Pozor na osamelosť. Ruinuje psychiku aj zdravie. Ako sa vymaniť z jej zovretia?
Občas je samota veľmi prospešná a občas je k dobrému životu potrebná. No ak trvá dlho, ťaží a neprospieva nikomu. Ako rozbiť pancier osamelosti?
Ako mať dobrú náladu, úsmev na tvári? Skúste endorfíny! Vieme kde ich získať
Hovorí sa im aj hormóny šťastia. Nedajú sa kúpiť v lekárni, ale telo si ich vie vyrobiť samo. Ak stavíte na edorfíny, môžete zamávať zlej nálade aj úzkostiam.
Čo sa stane s vašim telom a životom, keď začnete skoro vstávať?
Dlhé vyspávanie sa považuje za znak skvelého života. Lenže toto zdanie klame. Výhodu v živote aj zdraví získavajú práve ľudia, ktorí si vedia privstať.
Super tipy, ako si obohatiť ranný sex a užiť si ho naplno
Ranný sex má mnoho výhod. Dodá vám endorfíny, zlepší náladu, spríjemní celý deň a je skutočne favorizovanou rannou aktivitou. Ako si ho však užiť naplno?
Super jarné aktivity, ktoré z vás zmyjú stres a detoxikujú vám psychiku
Plánujete aj tento rok naštartovať organizmus po zime jarným detoxom? Nezameriavajte sa len na telo, ale aj na dušu.
Šťastie na počkanie? Stačí len aktivovať tie správne hormóny. Tu je návod
Byť šťastný sa v súčasnej dobe vníma ako rarita. Pritom čo sa pocitu radosti týka, nie je potrebné čakať, kým bude svet okolo nás dokonalý.
Cvičenie sľubuje svaly i duševnú formu
Prečo začať navštevovať fitness centrum? Protipandemické opatrenia nás pripravujú o pohyb, ktorý je kľúčom nielen k lepšej postave, ale aj k psychickému zdraviu.
Športy, ktoré vám vylepšia nielen telo, ale aj náladu
Systematická fyzická aktivita je tou najvhodnejšou cestou k dobrej kondícii, postave aj zdraviu. Avšak nielen tomu fyzickému, ale aj duševnému.
5 dôvodov, prečo sa viac usmievať. Pomôže to nielen vám
Úsmev je zdravý, dokonca dokáže páliť kalórie viac ako zamračená tvár. Podporuje dobrú náladu, zlepšuje zdravie a pritom ho je v uliciach aj našich domovoch stále menej.
Budíte sa ráno unavení? Skúste triky, ktoré po zobudení zaručia kopu energie
Keď sa spojí ľudské odhodlanie a veda, tak z toho vzniknú praktické návody, ktoré vám pomôžu z postele doslova vyskočiť a byť plný pozitívnej energie.
5 aktivít, ktoré podľa vedy okamžite znížia stres
V súčasnej dobe je na nezaplatenie mať poruke tipy, ako znížiť hladinu stresu rýchlo a na počkanie. Žiadne dlhé meditácie, týždne príprav, alebo razantné zmeny.
5 tipov, ako si na počkanie zvýšiť pocit šťastia v živote
Nezáleží na tom, či je pondelok ráno, alebo sobota večer. V každom čase dokážete svoj pocit šťastia zvýšiť správnym prístupom k životu.
Ste po behu v eufórii? Nemôžu za to priamo endorfíny
To, že vám behanie spôsobuje dobré pocity a zmierni úzkosť, nespôsobujú priamo endorfíny, vyplýva z nového výskumu Univerzitného zdravotníckeho centra Hamburg-Eppendorf.
Ako cvičiť počas menštruácie? Týmto chybám sa vyhnite
Menštruácia je obdobie v živote ženy, ktoré každá viac pretrpí, akoby sa z neho tešila. Toto obdobie často dôvodom vynechať tréningy, či hodiny telesnej výchovy.
5 neuveriteľných pozitív, ktoré vám do života prinesie otužovanie
Pri slove otužovanie si nemusíte okamžite predstaviť plávanie medzi ľadovými kryhami.
Jeseň v posteli. Odhaľte benefity jesenného milovania
Každé ročné obdobie prináša pre milostný život nové výzvy. Po skončení leta netreba banovať za milostnými hrami v exteriéry. Stačí len vyťažiť z jesene všetko čo ponúka.
Čokoláda nie je len pochúťka. Špeciálne ženám výrazne prospieva
Aj chutné veci vedia byť zdravé. Azda najlepším príkladom je kocka horkej čokolády. Nikdy o nej neuvažujte ako o dobrote, z ktorej získate len prázdne kalórie.
Milostná harmónia prospieva psychickej aj fyzickej forme
More, sex a slnko, hovorí pieseň. Leto praje zbližovaniu a milostným hrám. Tie napomáhajú tomu, aby sme podporili našu fyzickú i psychickú formu.